Sylwia Zemło - Trener Personalny

10/06/2022

„Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala wytrwać.”

06/03/2022

Kolejne szkolenie ukończone!
Totalna terapia, czyli diagnostyka oparta na testach, naprawianie dysfunkcji w ludzkim ciele i po prostu wysoce merytoryczna wiedza przekazana prostymi słowami - tak mogę podsumować to szkolenie.
Warsztaty zaliczone a więc czas wdrożyć nową wiedzę w życie i w pracę z klientami !

02/03/2022

Zapraszam do słuchania i oglądania 🙂

Prosta dieta, więcej energii, lepsze decyzje - zacznij już dziś!Wskazówki możesz wdrożyć teraz a efekty przyjdą bardzo szybko!Jeśli masz jakieś swoje sprawdz...

27/01/2022

Dlaczego nie możesz schudnąć?
Przedstawiam mój punkt widzenia 🙂
Może się zainspirujesz!
Oglądaj i subskrybuj 🕺😁

Witaj!Dziś film, który przedstawia mój punkt widzenia odnośnie odchudzania.Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy powinnaś najpierw wykonać badania (myślę o m...

18/01/2022

Myślisz sobie, że trening siłowy sprawi, że się rozbudujesz, że nie będziesz wyglądać kobieco. Prawda jest taka, że często możesz wyglądać mniej kobieco nie uprawiając sportu i nie dotykając sztangi na siłowni. Dlaczego kobiety boją się podnosić ciężary? Myślę, że z niewiedzy i błędnych przekonań na temat ćwiczeń. Jeśli połączysz trening siłowy dodasz do tego trening HIIT i odpowiedni plan żywieniowy możesz wyglądać tylko lepiej.
Jeśli natomiast zaczniesz ćwiczyć siłowo i spożywać dwa razy więcej kalorii to owszem możesz zacząć wyglądać niezbyt atrakcyjnie ponieważ zaczniesz rosnąć 😮
Odpowiednio dobrany trening, właściwe odżywianie i sen sprawią, że będziesz mieć więcej energii, lepszy wygląd, zdrowe kości i stawy , dłużej żyć, a co za tym idzie staniesz się lepszą wersją siebie.
Czy taka chcesz być?
Ja chce, dlatego robię to systematycznie od lat. Nie odpuszczam choć zwyczajnie czasami mam “lenia” pomimo tego nie szukam wymówek.
Może jest łatwiej trzymać formę pracując na siłowni, ale pracowałam też na etacie po 8-9 h a czasami nawet na dwa etaty i dawałam radę trzy razy w tygodniu ćwiczyć po godzinie, wracać i szykować jedzenie na kolejny dzień.
Nie zawsze będzie łatwo, ale narzekanie nic nie zmieni.
Ktoś mądry powiedział, że to szaleństwo gdy robisz ciągle to samo i oczekujesz różnych efektów.

Jeśli chcesz mogę Ci pomóc!
Zapraszam na treningi personalne, podzielę się z Tobą moja wiedzą i zrobię wszystko żeby Ci pomóc być najlepszą wersją siebie.
P.s zwolniły mi się dwa miejsca na treningi po południu a więc śmiało wbijaj 😁

04/09/2021

Intuicyjny sposób na odżywianie!

Zapraszam do oglądania filmu i subskrybowania kanału 😁

Witaj!Dziś recenzja książki o odżywianiu. Obejrzyj, subskrybuj, podaj dalej!Dzięki za każdą łapkę w górę 🙂PozdrawiamSylwia Zemło

21/06/2021

Najlepszy moment żeby zacząć zmiany jest dzisiaj, nie licz dni tylko spraw żeby dni się liczyły 🏋️😁💪🏃‍♀️

Zapraszam Cię na treningi personalne!

10/06/2021

Kilka tipów dla tych którzy powracają na siłownię po przerwie 👌👌👌

Witaj,Czas wracać na siłownie, ale jak zrobić to mądrze? Odpowiedzi szukaj w powyższym filmie.Dziękuję za każdą subskrypcje 🙂PozdrawiamSylwia Zemło ...

14/04/2021

Bułki ze zdrowej półki 🙂😁
Przepis łatwy, smak idealny, nic tylko wypiekać!
Zapraszam do subskrybowania kanału 💞

Witaj,Dzisiaj przepis na wypasione keto bułki.Ja się w nich zakochałam od pierwszego kęsa, Tobie również życzę podobnych wrażeń po ich skosztowaniu :DŻyczę s...

25/03/2021

Nowy film!
Obejrzyj i przekaż dalej 🙂
Zdrowia życzymy dla wszystkich 💞

Witaj,Temat zdrowia i diety jest cały czas aktualny.Dzisiaj na tapecie mamy Cukrzycę, która obecnie niestety dotyka coraz większej liczby osób. Jej przyczyny...

17/03/2021

Trochę humoru, trochę edukacji 🙈😁
Obejrzyj, udostępnij i subskrybuj mój kanał 🤩

Witaj!W dzisiejszym odcinku przyglądamy się popularnym czarno - białym ciastkom, chętnie wybieranym przez dzieci. Ich skład jest zdecydowania za długi!Dlacze...

12/03/2021

Trenujemy, trenujemy!

Zapraszam na treningi personalne do LV Gym w Tomaszowie 🙂
Cytując klasyka "Dziś zrób to czego innym się nie chce a jutro będziesz miał to o czym inni marzą"
👌💪🤛😁🏋️