Marek Kurek Fit & Lifestyle Coach

30/07/2026

30/07/2026

11/07/2026

Przyjechałem na strefę sky camp, bo byłem ciekawy jak Seba sobie to poukładał, pogadałem i chciałem wracać.

A Seba od razu:

👉 Chcesz skoczyć?

No i co - miałem się nie zgodzić?

To nie był mój pierwszy raz. Skakałem już wcześniej, tylko minęło parę lat.

I chyba zdążyłem zapomnieć, jakie to jest zajebiste.

Ten moment, kiedy otwierają się i widzisz Google maps, ta wysokość
I nagle fruu - lecisz !

Dobrze było sobie o tym przypomnieć.

I dobrze było znowu powiedzieć „tak”, zanim głowa zaczęła wymyślać powody, żeby odpuścić.

Pamiętaj❗️
Masz jedno życie❤️
Wykorzystaj je na maksa🙏

Dziękuję Sky Camp i Sebastian Dratwa. Pojawię się tam jeszcze - w troche innym wydaniu

03/06/2026

Bo nie trenuję po medal.
Trenuję po to, żeby w wieku 60 czy 70 lat nie bać się schylić po torbę z ziemi.
Żeby ciało nie było ograniczeniem, tylko narzędziem.
Zawody trwają jeden dzień.
Sprawność przydaje się codziennie.

Skomentuj trenuje dla zdrowia jeżeli myślisz jak ja

21/04/2026

Zmiana postawy I mentalności jest kluczowa jeżeli chcesz zmiany

1. Ważny element - wyjdż z utartych schematów, które trzymają Cię w tym miejscu, z którego chcesz się uwolnić

2. Zaakceptuj, że nie będzie prosto i bez bólu.

Częściej jest trudno i z bólem.

Akceptacja tego = nowa tożsamość w przyszłości

Tak jak praca 4h dziennie nie uczyni Cię milionerem tak bez akceptacji bólu nie urośniesz.

Twoja zmiana sylwetki, zdrowia, biznesu , relacji zaczyna się w Twojej głowie

08/03/2026

Jeśli:
👉masz ponad 30 lat
👉siedzisz cały dzień
👉czujesz sztywność i brak energii

to Twój trening prawdopodobnie jest źle dobrany🙉

Od ponad 8 lat pomagam:

✅️pozbyć się bólu pleców
✅️zbudować silne i sprawne ciało
✅️zbudować nawyki wspierające Twoją energię długofalowo

Na tym profilu pokazuję dokładnie jak to zrobić👇

Napisz w komentarzu 👉 "KRĘGOSŁUP" 👈 a
wyślę Ci 10 minutowe wideo z ćwiczeniami na zdrowe plecy.