In Balance Joga

29/09/2026

🕯️ Joga przy świecach - jesienny cykl

Jesień to dobry moment, żeby trochę zwolnić.
Dlatego zapraszam Cię na cztery wyjątkowe wieczory jogi przy świecach, każdy z innym tematem i inną częścią ciała w centrum uwagi.

Będzie ruch, zatrzymanie, oddech, trochę medytacji i dużo uważności na to, co dzieje się w ciele. Wszystko w kameralnej atmosferze, przy przygaszonym świetle i świecach.

Chciałabym, żeby każde spotkanie było okazją do zatrzymania się na chwilę, odłożenia codziennego „muszę” i sprawdzenia, czego właściwie potrzebujesz.

🕯️ 9.10 — Zatrzymaj się na chwilę
barki • kark • szczęka,

🕯️ 30.10 — Znajdź przestrzeń
miednica • biodra

🕯️ 20.11 — Weź oddech
kręgosłup • plecy

🕯️ 11.12 — Otwórz się na siebie
klatka piersiowa • oddech • wyciszenie

Każde spotkanie potrwa 1 godzinę i 45 minut.

ZAPISY przez Fittsey: https://app.fitssey.com/inbalancejoga/frontoffice/courses

Nie musisz uczestniczyć w całym cyklu, możesz przyjść na wybrane spotkania albo potraktować je jako cztery małe przystanki na drodze do zimy.

📅 Piątki, 18:45–20:30
🕯️ 9.10 | 30.10 | 20.11 | 11.12
📍 In Balance Joga, Tarnów
💰 80 zł / spotkanie

Liczba miejsc jest ograniczona, żeby zachować kameralny charakter zajęć

24/09/2026

rok i 50 metamorfoz włosowych później 🤣
12 różnych wersji mnie.
i chyba właśnie najlepsze jest to, że nie muszę być cały czas taka sama.

30, nadchodzę ❤️🦋🫶

21/09/2026

🦋Czemu tak trudno jest nam być sobą ?🦋

To zaczyna się już bardzo wcześnie, jako dzieci uczymy się, że pewne zachowania są mile widziane, a inne nie. Masz siedzieć prosto, być spokojna, nie ruszać się za dużo, nie mówić niepytana. Z czasem zaczynamy dopasowywać się do tego co mówią inni.

A potem nawet w dorosłym życiu, kiedy nikt już tego nie wymaga, słyszymy w głowie: "powinnaś więcej robić, wyglądać lepiej, być bardziej pewna siebie, lepiej sobie radzić, być jakaś" 🙈

Z tego powodu nie jest to dla nas takie proste, bo żeby naprawdę być autentyczną musisz najpierw zauważyć ile rzeczy robisz, tylko dlatego, że ktoś ci tak kiedyś powiedział 😅

Sama często zadaję sobie pytanie czego ja tak naprawdę chcę. Nie co usłyszałam, nie co powiedzieliby moi rodzice, znajomi, nie co o mnie pomyślą. Czy ja tak naprawdę chcę to ubrać, zmienić coś w wyglądzie, wyjechać gdzieś, zmienić coś w życiu, czy robię to bo tak robią inni.

Myślę, że właśnie dlatego "bycie sobą" jest bardziej procesem niż stanem, który się osiąga. Takie ciągłe poznawanie siebie na nowo, sprawdzanie co jest moje, a co przejęłam od innych.

I oczywiście wcale nie chodzi o to żeby się nie zmieniać, bo zmiana jest jedyną stałą w życiu 😄 ale zmieniaj się dlatego, że TY CHCESZ, a nie dlatego że w oczach społeczeństwa jesteś niewystarczająca i próbujesz zasłużyć na akceptację 🫶

I to jest właśnie joga, odgruzowywanie się z niepotrzebnych programów i przekonań, żeby odkryć esencję bycia sobą 🦋

Dużo miłości i cierpliwości do siebie, jeśli jesteś akurat w tym procesie 😘

11/09/2026

31/08/2026

Wraz z wrześniem przychodzą kolejne zmiany w In Balance 🤍

Grupy z możliwością rezerwacji stałego miejsca - jeśli chcecie mieć swoje stałe miejsce na zajęciach, możecie nadal się zapisywać. To właśnie kameralność i możliwość regularnej praktyki jest tym, co najbardziej chcę zachować w naszym studio :) 

Do grafiku dołącza też Vinyasa Joga we wtorki o 18:00 - trochę bardziej dynamiczna praktyka, z większą ilością ruchu, siły i flow. Bardzo się cieszę, że po dłuższej przerwie będę mogła znowu ją prowadzić 🧘‍♀️

Od września w grafiku mamy:

✨ poniedziałek 18:45 – Joga Powięziowa Integralnie

✨ wtorek 18:00 – Vinyasa

✨ środa 18:45 – Joga Powięziowa Integralnie

✨ czwartek 9:00 – Jogowe Przebudzenie

✨ piątek – Joga Powięziowa dla początkujących

Mam też takie poczucie, że In Balance trochę wraca do swoich korzeni, do małego, kameralnego i trochę domowego studia, w którym znamy się z maty, mamy przestrzeń na spokojną praktykę i nie musimy robić coraz więcej tylko po to, żeby robić. I wiecie co? Chyba właśnie za takim In Balance najbardziej tęskniłam ❤️

I jeszcze jedna ważna zmiana, od września nie będzie już z nami Anastazji, która do tej pory prowadziła w In Balance jogę i pilates. Dziękuję jej za wspólny czas i życzę jej powodzenia na dalszej drodze. 

A my działamy dalej trochę po swojemu 😅

Zapisy na wrzesień już trwają!

Jeśli chcecie zarezerwować swoje stałe miejsce w grupie albo po prostu przyjść na pojedyncze zajęcia, piszcie do mnie.

Do zobaczenia na macie i nie tylko 💖

17/08/2026

🌿 WRZEŚNIOWY GRAFIK W IN BALANCE 🌿

Od września wracamy do regularnych zajęć w naszym studio!

📅 Grafik startuje 7 września.
W dniach 1–6 września studio będzie zamknięte - robimy jeszcze chwilę przerwy przed rozpoczęciem nowego sezonu.

We wrześniu możesz korzystać z zajęć na dwa sposoby - zarezerwować swoje stałe miejsce w grupie albo przychodzić bardziej elastycznie, w zależności od dostępności miejsc.

🔒 STAŁE MIEJSCE W GRUPIE

Jeśli wiesz, że chcesz ćwiczyć regularnie w konkretny dzień i godzinę, możesz zarezerwować swoje miejsce na cały miesiąc.

160 zł — 4 zajęcia, 1× w tygodniu
300 zł — 8 zajęć, 2× w tygodniu
420 zł — 12 zajęć, 3x w tygodniu

Stałe miejsca są ograniczone, dlatego jeśli chcesz mieć pewność swojego miejsca w grupie, napisz do nas wiadomość prywatną i zapisz się do grupy !

🌿 WOLISZ ELASTYCZNOŚĆ?

Możesz też przychodzić bez stałego dnia:

200 zł — karnet 4 wejścia
60 zł — pojedyncze wejście

W tym przypadku zapisujesz się na konkretne zajęcia przez Fitssey, w zależności od dostępności wolnych miejsc.

🧘‍♀️ GRAFIK

PONIEDZIAŁEK
18:45 — Joga Powięziowa Integralnie – grupa ogólna — Aleksandra

WTOREK
18:00 — Vinyasa Joga - Aleksandra

ŚRODA
18:45 — Joga Powięziowa Integralnie – grupa ogólna — Aleksandra

CZWARTEK
9:00 — Jogowe Przebudzenie — Aleksandra

PIĄTEK
17:00 — Joga Powięziowa dla początkujących — Aleksandra

🤍 Jeśli chcesz zarezerwować stałe miejsce w wybranej grupie — napisz do nas wiadomość prywatną.

Do zobaczenia we wrześniu na macie! 🌿