SlowLand Monika Duszkiewicz

  • Home
  • SlowLand Monika Duszkiewicz

SlowLand Monika Duszkiewicz Z miłości do jogi, natury oraz ciągłego poszukiwania sposobów na zdrowsze i wolniejsze życie Na luzie, bez udziwnień, nakazów czy zakazów.

Slow Land stworzyłam z zamiłowania do wszystkiego co sprawia, że życie staje się prostsze, wolniejsze, zdrowsze i bardziej wartościowe. Od moralizowania, że czegoś nie wolno, że niezdrowo, że nie powinno się czy wręcz należy, wolę przekaz, że fajnie jest żyć w zgodzie z naturą, blisko niej, że kochać siebie to nie egoizm lecz najbardziej podstawowa potrzeba każdego z nas, a tak często zaniedbywana

i niezauważana. Ja w to wierzę i tak żyję, a przynajmniej się staram, choć nie zawsze tak było. Kiedyś był ciągły pośpiech, życie w biegu, wciąż brakowało czasu na zajęcie się tym co sprawiało radość i ta wszechobecna spina. O wszystko... Bywalo,że miałam dość! Zaczęło się to zmieniać gdy na mojej drodze stanęła joga. Nie była to zmiana natychmiastowa, lecz długotrwały proces, który wciąż zresztą trwa. Za jogą przyszła uważność na to, co do siebie mówię, jak o sobie myślę, czym i jak się odżywiam, czym karmię moją skórę, na jakie substancje godzę się w moim najbliższym otoczeniu oraz na emocje jakie w sobie noszę i w jaki sposób sobie z nimi radzę. Przyszła też refleksja, że może nie potrzebuję do szczęścia zbyt wiele dóbr materialnych i że coraz popularniejszy minimalizm to bardzo potrzebny, tak nam jak i naszej Planecie trend. I że na to wszystko jest mnóstwo wspaniałych sposobów, które wciąż odkrywam i z radością wprowadzam w moją codzienność. W pewnym momencie poczułam potrzebę dzielenia się wszystkim tym, co tak bardzo wzbogaciło, uspokoiło, uzdrowiło moje życie. Z tej potrzeby zostałam nauczycielką jogi, pragnącą pokazywać jak ułatwia ona znalezienie równowagi i osiągnięcie zdrowia oraz rozwija uśpiony potencjał każdego, kto zaprosi ją do swojego życia. Slow Land to nie tylko joga, to również moje zachwyty i inspiracje kulinarne, smaczne i zdrowe dania wegańskie i wegetariańskie, to przeróżne sposoby na wykorzystanie świata roślin w codziennym życiu i dzięki nim ograniczenie lub nawet wyeliminowanie trujących, szkodliwych, syntetycznych substancji z naszego ciała, domu, środowiska. To wreszcie cała reszta pomysłów na wolne i proste życie, o których w momencie gdy tworzę ten opis jeszcze nie mam pojęcia. Ale wiem, że przyjdą, wciąż przychodzą, a Ty, obserwując ten profil na pewno się o nich dowiesz i będę przeszczęśliwa, gdy dzięki nim również i Twoje życie stanie się zdrowsze, chociaż trochę zwolni lub coś się w nim uprości

25/04/2026

Moje TOP 5 🖐️najważniejszych zasad dla zdrowia:

1. Ruszaj się codziennie
Nie jako kara. Nie dla wyglądu.
Po prostu utrzymuj ciało w ruchu.
2. Praktykuj oddech
Oddychaj przez nos. Powoli.
To zmienia więcej, niż myślisz.
3. Jedz prawdziwe jedzenie
Prosto. Regularnie.
Nie musi być idealnie.
4. Dbaj o jakość snu i odpoczynku
To tutaj wszystko się regeneruje.
Chroń ten czas.
5. Czas na odłączenie się
Układ nerwowy też potrzebuje ciszy. Przejście w tryb „offline” to najlepsze co można dla niego zrobić.
I przy każdej okazji „wystawiaj się” na słońce 🌞

A Ty? Masz coś do dodania do tej listy?

•zdrowe życie bycie w formie dobre nawyki ruch oddech odpoczynek sen offline słońce spacer las natura•

Zapraszam na kolejną edycję kursu dla początkujących "Joga od Podstaw". Zaczynamy w poniedziałek 20 kwietnia 2026🌸Jest t...
30/03/2026

Zapraszam na kolejną edycję kursu dla początkujących "Joga od Podstaw". Zaczynamy w poniedziałek 20 kwietnia 2026🌸

Jest to idealna okazja dla osób, które chciałyby wiosenną energię wykorzystać na naukę podstawowych pozycji jogi tak, aby wraz z nastaniem lata zacząć ją regularnie praktykować ☀️

Kurs jest rozłożony na 12 spotkań trwających 60 minut, podczas których poza assanami (pozycjami jogi) będziemy poznawać najprostsze techniki oddechowe, omawiać zasady dotyczące bezpieczeństwa na macie oraz najważniejsze zagadnienia z teorii jogi. Zajęcia będą się odbywały w Szczytnie, ul. Barcza 9 w poniedziałki i środy o godzinie 18:00.

Lekcje kursu będą również nagrywane i udostępniane uczestnikom na platformie Fitssey, tak by można było powtórzyć „materiał” lub w razie nieobecności go nadrobić.

Zapraszam do zapisów

https://app.fitssey.com/slowland/frontoffice/courses

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, zapraszam do kontaktu 798 415 148

Do zobaczenia na macie 👣
Monika🤗

28/03/2026

Kiedy zamiast pośpiechu wybierasz spokój, ciszę, łagodność, oddech, obecność, znajdujesz czas na radość i zatrzymanie w tu i teraz, a do tego wspaniałych ludzi którzy myślą i czują tak samo jak Ty, wtedy dzieje się magia 🪄

Wdzięczność za ten piękny czas 🙏☀️

Kolejny Jogowy Slow za nami, następne wkrótce, obserwuj 👀

SlowLand
Instytut Jogi Klasycznej
Przestrzeń - Grom

•joga czas dla siebie wiosenny reset odpoczynek w naturze w rytmie slow•

Dobiegł końca długo wyczekiwany nasz Jogowy SlowCamp witający wiosnę🌸przygotowany i poprowadzony przez  oraz Robert Ishw...
24/03/2026

Dobiegł końca długo wyczekiwany nasz Jogowy SlowCamp witający wiosnę🌸przygotowany i poprowadzony przez oraz Robert Ishwara Markiewicz 🧘🏻‍♀️🧘🏼

Równonoc wiosenna 🌷to szczególny czas i taki był nasz retreat. Powoli i z czułością budziliśmy nasze nieco zmęczone długą zimą ciała, delikatnym ruchem, spokojnym oddechem, pozwalając im na dużo odpoczynku i relaksu. Wygrzewaliśmy się w saunie, spacerowaliśmy po wiosennym lesie, karmiliśmy się pysznymi domowymi posiłkami i dużo, bardzo dużo rozmawialiśmy o jodze i o życiu. Śmialiśmy się do łez, ale pojawiały się też łzy wzruszenia. Wszystko w atmosferze spokoju i dające się określić jednym słowem - slow😇

Ale nic z tego by się nie wydarzyło bez Was, piękni ludzie, którzy byliście tam z nami. Dziękujemy za zaufanie, za wspólne tworzenie i przeżywanie tego magicznego czasu 🪄

Osobne i szczególne podziękowania kierujemy do .grom za ugoszczenie nas w tym przepięknym zakątku Mazur, a Pani Joli za mistrzowską i przepyszną kuchnię 😋

Naładowani i wypoczęci zabieramy się do planowania kolejnych jogowych slow campow, na które już dziś z serca zapraszamy🤍

Monika i Robert

• joga oddech medytacja slow odpoczynek relaks czas dla siebie spacery jeziora las spokój •

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SlowLand Monika Duszkiewicz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to SlowLand Monika Duszkiewicz:

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share