Szczytnik Climbing Festival

Szczytnik Climbing Festival Szczytnik Climbing Festival • 12-14.06.2026
Weź udział w wyjątkowym festiwalu wspinaczkowym w polskim sportowym piaskowcu 🧗🏻‍♀️
(1)

🎪 Co dzieje się w miasteczku festiwalowym?Prelekcje.Warsztaty.Spotkania.Wieczorne sesje relaksacyjne.Dużo wiedzy, inspir...
24/05/2026

🎪 Co dzieje się w miasteczku festiwalowym?
Prelekcje.
Warsztaty.
Spotkania.
Wieczorne sesje relaksacyjne.

Dużo wiedzy, inspiracji i dobrego wspinaczkowego klimatu 🧗
Wrzucamy dla Was ogólny program działań, które odbywać się będą w miasteczku festiwalowym podczas Szczytnik Climbing Festival.

👉 Wszystkie prelekcje i warsztaty widoczne w tym programie są w ramach biletu festiwalowego.
👉 Bilet jednodniowy upoważnia do udziału w wydarzeniach odbywających się danego dnia w miasteczku festiwalowym.
📍 Program warsztatów skalnych publikowaliśmy osobno — znajdziecie go w innym poście. To dodatkowo płatne zajęcia odbywające się w skałach.
⚠️ Na niektóre warsztaty w miasteczku festiwalowym obowiązują zapisy — informacja o nich znajduje się na naszej stronie internetowej w zakładce PROGRAM.
Liczba miejsc jest ograniczona, a zapisy prowadzone będą w recepcji festiwalowej podczas wydarzenia.

Do zobaczenia w Szczytnej 🤍

💪 Warsztaty: "Słabe Ogniwa — Jak zbalansować ciało, by wspinać się mocniej i bez kontuzji."Prowadzenie: Łukasz Zielonka📍...
24/05/2026

💪 Warsztaty: "Słabe Ogniwa — Jak zbalansować ciało, by wspinać się mocniej i bez kontuzji."

Prowadzenie: Łukasz Zielonka
📍 miasteczko festiwalowe
📅 sobota
⚠️ obowiązują zapisy | warsztaty w ramach biletu festiwalowego

Wspinaczka mocno obciąża konkretne taśmy mięśniowe.
Skupiając się na sile palców i mocnym przybloku, bardzo łatwo zapomnieć o stabilizacji i mięśniach przeciwstawnych.
Efekt?
Bóle barków, „łokieć golfisty”, przeciążenia… i progres, który nagle zatrzymuje się w miejscu.

Podczas warsztatów Łukasz Zielonka przeniesie koncepcję Równowagi Strukturalnej — wykorzystywanej w przygotowaniu motorycznym zawodowych atletów — prosto do świata wspinania.

Porozmawiamy o tym:
– dlaczego nie zbudujesz maksymalnej siły na dysfunkcji,
– jak stabilizacja wpływa na generowanie mocy,
– czym są wspinaczkowe „słabe ogniwa”,
– oraz jak diagnozować własne ograniczenia i pracować nad nimi świadomie.

W programie również:
• testy i wskaźniki siłowe dla wspinaczy,
• analiza proporcji siłowych,
• praktyczne podejście do profilaktyki kontuzji i budowania mocnego, zbalansowanego ciała.

To warsztaty dla osób, które chcą wspinać się nie tylko mocniej — ale też mądrzej.

🧠 Aleksandra PiechnikCertyfikowana Psycholożka Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i osoba, która od lat pracu...
23/05/2026

🧠 Aleksandra Piechnik

Certyfikowana Psycholożka Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i osoba, która od lat pracuje z zawodnikami na różnych poziomach sportowego rozwoju — od sportu olimpijskiego po paraolimpijski.

Choć współpracuje z przedstawicielami wielu dyscyplin, szczególnie bliskie są jej sporty ekstremalne.

Na co dzień działa m.in. z Polskim Związkiem Alpinizmu oraz Polskim Himalaizmem Zimowym.

Najczęściej wspiera jednak wspinaczy — dzieci, młodzież i dorosłych, zarówno amatorów, jak i zawodników kadr narodowych.
W swojej pracy skupia się nie tylko na wyniku sportowym, ale przede wszystkim na człowieku, jego psychice, rozwoju i budowaniu zdrowego podejścia do działania pod presją.

To właśnie dlatego tematy związane z pewnością siebie, relacją z własnym ego i świadomym rozwojem wybrzmiewają w jej pracy tak naturalnie i prawdziwie.

Podczas Szczytnik Climbing Festival Ola poprowadzi prelekcję
🧠 „Budowanie zdrowej pewności siebie kontra niezdrowe karmienie ego”.

I mamy poczucie, że będzie to bardzo ważne spotkanie.

🧠 Prelekcja: "Budowanie zdrowej pewności siebie kontra niezdrowe karmienie ego"Prelegentka: Aleksandra Piechnik 📍 scena ...
22/05/2026

🧠 Prelekcja: "Budowanie zdrowej pewności siebie kontra niezdrowe karmienie ego"

Prelegentka: Aleksandra Piechnik
📍 scena główna
📅 niedziela

We wspinaniu łatwo pomylić pewność siebie z potrzebą ciągłego udowadniania czegoś — sobie lub innym.
Łatwo budować własną wartość wyłącznie na sukcesach, cyfrach i porównaniach społecznych.

Tylko… co dzieje się wtedy, gdy przychodzi kryzys, brak progresu albo słabszy moment?
Podczas swojej prelekcji Aleksandra Piechnik opowie o tym:
– jak budować zdrowy trzon pewności siebie,
– jak go pielęgnować i rozwijać,
– oraz jak wykorzystywać go we wspinaczkowym rozwoju zamiast opierać się wyłącznie na ego, wynikach i porównywaniu się z innymi.

To będzie bardzo wartościowe spotkanie o psychice, rozwoju i relacji ze sobą — nie tylko we wspinaniu, ale też poza nim.

https://szczytnikclimbingfestival.pl/program/
https://szczytnikclimbingfestival.pl/sklep/

🧠 Zofia Kajca Zosia KajcaPsycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji, nauczycielka akade...
20/05/2026

🧠 Zofia Kajca Zosia Kajca

Psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji, nauczycielka akademicka i osoba, która od lat przygląda się temu, co dzieje się w głowie… także podczas wspinania.

Zofia bada psychologiczne aspekty wspinaczki, zgłębia obszar pracy z ciałem w psychoterapii oraz pracuje ze wspinaczami w zakresie treningu mentalnego i uważności.

To właśnie połączenie wiedzy psychologicznej, pracy z emocjami i własnego doświadczenia wspinaczkowego sprawia, że potrafi mówić o trudnych tematach w sposób bardzo prawdziwy i bliski ludziom.

🧗‍♀️ Wspina się, rozmawia i przelewa historie na papier — jej teksty możecie znaleźć m.in. w Outdoor Magazynie.
Podczas Szczytnik Climbing Festival poprowadzi prelekcję

🧠 „Rozkojarzenie na ziemi, skupienie w pionie
— ADHD we wspinaniu”.

I bardzo się cieszymy, że będzie z nami podczas tegorocznej edycji festiwalu.

🧠 Prelekcja: Rozkojarzenie na ziemi, skupienie w pionie — ADHD we wspinaniuPrelegentka: Zosia Kajca📍 scena główna📅 nied...
19/05/2026

🧠 Prelekcja: Rozkojarzenie na ziemi, skupienie w pionie — ADHD we wspinaniu
Prelegentka: Zosia Kajca
📍 scena główna
📅 niedziela

Jak to możliwe, że ktoś, kto w codziennym życiu jest „chodzącym chaosem”, we wspinaniu potrafi zamienić się w skupionego i konsekwentnego zawodnika?

Jak to się dzieje, że większość postanowień nie wytrzymuje nawet tygodnia…
a trening wspinaczkowy trwa regularnie od kilkunastu lat?

Podczas prelekcji „Rozkojarzenie na ziemi, skupienie w pionie” Zofia Kajca spojrzy na temat ADHD z perspektywy psychoterapeutki i wspinaczki.

Porozmawiamy o tym:
– czym właściwie jest ADHD,
– dlaczego czasami mówi się o nim jak o „supermocy”,
– jak wpływa na wspinanie, koncentrację i działanie pod presją,
– oraz dlaczego wspinanie może być dla osób z ADHD wyjątkową przestrzenią.

To będzie bardzo ciekawa, ważna i momentami pewnie bardzo bliska wielu osobom rozmowa — nie tylko o wspinaniu, ale też o sposobie funkcjonowania i odnajdywania siebie w ruchu.

🌿 Katarzyna SieradzOddech. Spokój. Uważność.I człowiek, który potrafi to wszystko połączyć w praktyce.Kasia Sieradz to t...
18/05/2026

🌿 Katarzyna Sieradz

Oddech. Spokój. Uważność.
I człowiek, który potrafi to wszystko połączyć w praktyce.

Kasia Sieradz to trenerka medyczna oddechu, od dziecka związana z ruchem i aktywnością.

W swojej pracy łączy różne metody pracy z oddechem — jest instruktorką metody Butejki, Oxygen Advantage oraz trenerką hipopresji — dopasowując narzędzia do indywidualnych potrzeb i możliwości każdej osoby.

Wspiera zarówno osoby zmagające się z napięciem, stresem i trudnościami oddechowymi, jak i osoby aktywne, które chcą poprawić swoją wydolność, regenerację oraz odporność na wysiłek.

Pokazuje, że świadoma praca z oddechem może realnie wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie — nie tylko w sporcie, ale też w życiu.

Jej doświadczenie wspinaczkowe to również praktyka pracy z lękiem, koncentracją i obecnością — kompetencji, które dziś naturalnie przenosi do pracy z oddechem.

Podczas festiwalu Kasia poprowadzi wieczorne sesje
🌙 „Otuleni oddechem”.

I mamy poczucie, że będzie to jedna z tych przestrzeni, których naprawdę się potrzebuje.

🌙 Otuleni oddechemWieczorne sesje relaksacyjne z Katarzyną Sieradz📍 miasteczko festiwalowe📅 piątek i sobota | 22:00–23:0...
17/05/2026

🌙 Otuleni oddechem
Wieczorne sesje relaksacyjne z Katarzyną Sieradz
📍 miasteczko festiwalowe
📅 piątek i sobota | 22:00–23:00

Po całym dniu wspinania, warsztatów i festiwalowych emocji…
zapraszamy Was do miejsca, gdzie wszystko na chwilę zwalnia.

„Otuleni oddechem” to dwie wieczorne sesje, podczas których skierujemy uwagę na oddech — naturalny, spokojny i kojący.
Pozwalając się nim otulić, stopniowo wyciszymy układ nerwowy, uspokoimy rozbiegane myśli i damy ciału przestrzeń na głębokie odprężenie.

Sesjom towarzyszyć będą delikatne dźwięki muzyki, które pomogą jeszcze głębiej zanurzyć się w doświadczeniu i poczuciu spokoju.
Podczas spotkań Kasia wykorzysta łagodne techniki pracy z oddechem wspierające:
– redukcję stresu,
– regenerację,
– powrót do równowagi.

To czas, w którym nie trzeba nic osiągać.
Wystarczy być, oddychać i pozwolić sobie na odpoczynek.

👉 Zajęcia są spokojne, regeneracyjne i dostępne dla każdego — niezależnie od doświadczenia czy kondycji.
👉 Warto zabrać ze sobą matę oraz kocyk do przykrycia.

Będzie spokojnie i relaksująco ✨

💪 Mateusz PuśleckiFizjoterapeuta, wspinacz i człowiek, który doskonale rozumie, jak ogromną rolę w progresie odgrywa świ...
16/05/2026

💪 Mateusz Puślecki

Fizjoterapeuta, wspinacz i człowiek, który doskonale rozumie, jak ogromną rolę w progresie odgrywa świadoma praca z ciałem.
Mateusz od 14 lat pracuje klinicznie jako fizjoterapeuta, a od ponad 10 lat sam aktywnie się wspina.

To połączenie doświadczenia medycznego i praktyki wspinaczkowej pozwala mu patrzeć na trening oraz kontuzje z bardzo konkretnej perspektywy.

Specjalizuje się w pracy ze wspinaczami — od leczenia urazów, przez powrót do pełnej sprawności, aż po optymalizację treningu i profilaktykę przeciążeń.

Na co dzień prowadzi we Wrocławiu gabinet Fizjo Everest, gdzie łączy wiedzę medyczną z realnym doświadczeniem sportowym.
Podczas Szczytnik Climbing Festival poprowadzi warsztaty
„Diagnostyka i rozwój siły palców” — skierowane do osób,
które chcą trenować świadomie, skutecznie i długofalowo.

Cieszymy się, że jest z nami.

💪 Warsztaty: Diagnostyka i rozwój siły palców Prowadzenie: Mateusz Puślecki Fizjo Everest📍 miasteczko festiwalowe📅 sobot...
15/05/2026

💪 Warsztaty: Diagnostyka i rozwój siły palców
Prowadzenie: Mateusz Puślecki Fizjo Everest
📍 miasteczko festiwalowe
📅 sobota

Siła palców to jeden z kluczowych elementów wspinania.
Ale jak ją realnie mierzyć i rozwijać świadomie
— bez przypadkowego „ego liftingu” i przeciążeń?

Podczas warsztatów z Mateuszem Puśleckim uczestnicy poznają nowoczesne podejście do treningu palców oparte na diagnostyce, analizie danych i świadomym programowaniu obciążeń.

W programie m.in.:
– pomiar siły palców (Tindeq + platforma),
– różnice między flat edge a unlevel edge,
– interpretacja wyników i przekładanie ich na konkretne obciążenia treningowe,
– różnice między treningiem na ścianie a „off the wall”,
– block lifting vs max hangs,
– czym jest „ego lifting” i dlaczego zwiększa ryzyko kontuzji,
– zastosowanie różnych typów izometrii w treningu palców.

Warsztaty mają charakter teoretyczno-praktyczny.
Część uczestników będzie mogła wykonać pomiary siły palców, a wyniki posłużą do wspólnej analizy i pokazania, jak podejmować świadome decyzje treningowe.

👉 Warsztaty skierowane są do:
– wspinaczy średniozaawansowanych i zaawansowanych,
– trenerów i instruktorów,
– osób, które chcą trenować świadomie i minimalizować ryzyko kontuzji.

To konkretna dawka wiedzy dla tych, którzy chcą rozwijać siłę w sposób mądry, bezpieczny i skuteczny.

🧗‍♂️ Sylwester „Maki” GóreckiCzłowiek, którego w środowisku wspinaczkowym przedstawiać właściwie nie trzeba.Instruktor w...
14/05/2026

🧗‍♂️ Sylwester „Maki” Górecki

Człowiek, którego w środowisku wspinaczkowym przedstawiać właściwie nie trzeba.

Instruktor wspinaczki sportowej, ekiper PZA, współwłaściciel i instruktor Szkoły Wspinania Vertica, osoba od lat związana ze skałami Kotliny Kłodzkiej.

Wspina się od ponad 35 lat.
To ogrom doświadczenia, setki godzin spędzonych w skałach i człowiek, który zna wspinanie nie tylko od strony sportu, ale przede wszystkim praktyki, ruchu i ludzi.

Od lat działa również ekipersko — dbając o drogi, bezpieczeństwo i rozwój rejonów wspinaczkowych.
To właśnie dzięki takim ludziom wspinanie może rozwijać się odpowiedzialnie i z szacunkiem do miejsca.

Ale Sylwester to nie tylko doświadczenie i wiedza.
To także człowiek z ogromnym sercem do ludzi.
Empatyczny, uważny, zawsze uśmiechnięty.
Kolorowy ptak, który kocha podróże, przygodę i świat poza schematem.

Jest jedną z tych osób, które budują atmosferę — spokojem, energią i autentycznością.

Podczas festiwalu poprowadzi warsztaty
🪨 „Skalne początki”.

I szczerze?
Nie wyobrażamy sobie lepszej osoby do pokazania komuś pierwszego kontaktu ze skałą 🤍

Adres

Szczytna

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szczytnik Climbing Festival umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria