Holistyczna Odnowa

Home
Holistyczna Odnowa

Nie tylko naprawiam Twoje ciało, ale wyjaśnię Ci logicznie, dlaczego Twój umysł je blokuję. �

11/09/2026

Ile razy słyszałaś, że musisz „po prostu bardziej się postarać”? 🤡

Że żeby zobaczyć efekty, musisz ciężej trenować,
mniej jeść i mocniej zacisnąć zęby?🦷

Wiem, jak bardzo jesteś zmęczona tą ciągłą walką i udowadnianiem sobie, że dasz radę.

Widzę to u moich podopiecznych każdego dnia.
Twój organizm nie potrzebuje już więcej presji, przypadkowych treningów ani kolejnej głodówki.

Twój układ nerwowy domaga się oddechu,
uziemienia i poczucia bezpieczeństwa.
🌸 Zmiana nie musi oznaczać walki z własną biologią.

Stworzyłam Holistyczną Transformację Online właśnie po to, żeby pokazać Ci inną drogę. 💅🏻

To proces, w którym łączę wiedzę z psychologii klinicznej i mądrego ruchu, by pomóc Ci odzyskać kontrolę.

Przeprowadzę Cię przez to krok po kroku:

🌿 Ułożę trening, który zdejmie z Ciebie napięcie i zbuduje zdrową siłę, zamiast dokładać Ci stresu.

🌿 Zadbamy o odżywienie, które w końcu wyreguluje Twoje hormony (tarczycę, insulinę) bez poczucia, że jesteś na diecie.

🌿 Zdejmę z Twojej głowy planowanie – będę obok, w stałym kontakcie, dając Ci moje pełne wsparcie.

Nie musisz przechodzić przez to sama i zgadywać, co zadziała. Zasługujesz na to, żeby w końcu poczuć się dobrze, lekko i spokojnie we własnym ciele. 🙌🏻

Wyłączmy razem ten tryb przetrwania. 🤍

Napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub w komentarzu „ONLINE”.

Umówimy się na krótką, bezpłatną konsultację i przegadamy, jak mogę pomóc Ci odzyskać swój spokój.

Czekam na Ciebie!🔥

07/09/2026

💚 RESET – 3-Tygodniowe Wyzwanie Psychosomatyczne

Odpalasz kolejny trening z YouTube’a, ucinasz kalorie i dziwisz się, że Twój organizm odmawia współpracy, a Ty padasz ze zmęczenia? Czas wyłączyć tryb przetrwania. 💅🏻

Kobieca fizjologia nie znosi stresu. Jako fanka treningu psychosomatycznego i przyszła psycholog kliniczna, nie sprzedaję fit-mrzonek o „silnej woli”. Moja praca to twarda biologia: regulacja układu nerwowego, praca z powięzią i uziemienie. 🐻

💚 Moje stałe klientki nie trenują po to, żeby „tylko schudnąć” – utrata kilogramów to u nas najmniej istotny skutek uboczny. My realnie redukujemy objawy insulinooporności, problemów z tarczycą, wyciszamy nawet stany lękowe i nerwicę.
Zdejmujemy fizyczną zbroję, a ciało w końcu czuje się bezpiecznie.
Na krótki czas otwieram przestrzeń, w której możesz sprawdzić ten proces na własnej skórze. 🌞

✨ Co dla Ciebie przygotowałam?

Zaczynamy krótki, ale intensywny (wiedzą, nie zajeżdżaniem się) proces w małej, kameralnej grupie online.

Wystarczy Ci godzina w tygodniu, butelka wody i decyzja, że przestajesz odkładać swoje zdrowie na później.

Szczegóły wyzwania:
* 📅 Czas trwania: 14 września – 4 października (3 tygodnie).
* 📍 Miejsce: Online (zamknięta, wspierająca grupa).
* 💳 Cena: 300 PLN.

Co dokładnie otrzymujesz w tej kwocie?

* 3 spotkania treningowe online na żywo (widzimy się raz w tygodniu, pracujemy nad ciałem i głową).
* 🎁 BONUS 1: Indywidualny jadłospis i zalecenia, które sprawią, że Twoje hormony w końcu zaczną z Tobą współpracować.
* 🎁 BONUS 2: Pełne prowadzenie treningowe przez 3 tygodnie – całkowicie w cenie wyzwania.

To wyzwanie to świetny moment, abyśmy się poznały. Po jego zakończeniu istnieje możliwość przedłużenia naszej relacji.

Zasługujesz na lepszy sen, więcej energii i ciało, które nie jest Twoim wrogiem.

Zarezerwuj swoje miejsce – napisz do mnie wiadomość prywatną o treści „RESET” lub zostaw komentarz. 💚

psychosomatyka zdrowiekobiet układnerwowy insulinooporność niedoczynnośćtarczycy hashimoto treningonline treningdla kob

14/08/2026

Śniadanie o szesnastej i jemy je w łóżku, Ty mały maluszku, jesteś tak piękna jak… 💚

To, kiedy kobiety zaczynają rozumieć, że ich self-worth nie zależy od cyfry na wadze. Ufają sobie, są sobie oddane i promienieją, a wtedy promienieją wszyscy wokół.

🦋 Każdy motyl może rozwinąć skrzydła, 🪽 po kilku latach pracy z Wami, wiem - choć czułam od początku, to teraz już wiem, że

bez pracy nad emocjami i umysłem,
wszystko inne to tylko tło.

Chodź, uregulujemy Twój układ nerwowy, sprawimy, że pokochasz swoje krągłości, Twoje ciało stanie się twarde, silne i sprężyste, a zarazem mięciutkie, bo w końcu odpuści obrony, i…..

Właśnie tam poczuje prawdziwą sprawczość, a kiedy sprawczość nadejdzie, to każda decyzja będzie Twoją autonomiczną, własną i przez to wspaniałą, życie zamieni się w indywidualne doświadczenie, a nie odpowiadanie na.. otoczenie

Cała magia jest w Tobie ✈️✨

30/07/2026

Twoje ciało podziękuję Ci za

słońce
akceptację
głęboki oddech
wdzięczność
regularność
miękkość
miłość
lub
chociaż
sympatię

Nie kolejną
ocenę
presję
oczekiwanie
negatywną narrację

22/07/2026

Moje ciało.
Silne.
Zdrowe, bardziej niż kiedykolwiek.

Notorycznie dostaję komentarze, że schudłam lub przytyłam. One mnie zawsze tak samo śmieszą, bo od stycznia tego roku ważę tyle samo, cały czas.

Ja po prostu jestem człowiekiem i nie buduję tego profilu na byciu cortisol-free księżniczką. Tak się składa, że mam go dużo, moje ciało przechodzi zmiany menstruacyjne. Czasem pilnuję michy, czasem jem same bułki za 12,50, bo dowożę w pracy, na studiach, treningach i w relacjach, jakie mam z ludźmi.

Moje zdjęcia nie są edytowane, ja nie chodzę w dresach, kiedy mam wzdęcia, a kiedy mam bardziej opuchniętą twarz to dalej się nagrywam.

Bo nie będę czekała i reżyserowała siebie tak, żeby wpędzać innych ludzi w kompleksy. Nagrywam się od dołu, pokazuję zęby - nawet za to dostałam ,,props”, a nie widzę w nich nic złego, poza tym, że nie są IDEALNIE proste, ale dalej ładne.

Praktycznie NIC nie jest idealne, jeśli jest naturalne. I o tym będzie też dalsza część tego postu.

Widzimy w internecie efekt końcowy, pieniądze, podróże, związki, a ile się mówi o drodze?

Bo te idealne związki, często mają na koncie 5 rozstań. Bo te zarobione pieniądze, często wymagają jeszcze większych inwestycji w momencie, w którym SIĘ ICH NIE MA. Bo te podróże często są powiązane z tym, że ktoś to odrabia przez następne dwa tygodnie.. I tak dalej.

Moją drogą jest to, że podczas 9 lat trenowania siłowo, spędziłam tak naprawdę 1,5 roku, 4 razy w tygodniu na siłowni, o 7 rano.

Cały czas poza tym to było rozwijanie siebie, biznesu, nauka, podróże, spędzanie czasu z bliskimi, imprezy, festiwale, randki w restauracjach, a nie obsesyjne liczenie makro.

Dlatego śmieje się jak słyszę, że schudłam/przytyłam, bo ja nigdy realnie nie byłam na redukcji ani masie.

Przytyłam w styczniu ponad 6kg, bo zaczęłam jeść regularnie, nie dlatego, że byłam na masie.

I w końcu uregulowałam swoje hormony.

I moje jelita zaczęły funkcjonować lepiej.

I pewność siebie poszła mi do góry, wraz z poziomem tkanki tłuszczowej.

I nie cofnęłabym się do ani jednego momentu swojego życia, bo kocham swoją drogę. I siebie, tu i teraz.

Ściskam Was!💓

Address

70-419

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Holistyczna Odnowa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: