Chodź na jogę

Chodź na jogę Cześć! Jestem Hania i uczę jogi w stylu vinyasa. Celem moich zajęć jest ruch sam w sobie - świadomy, płynny i wspierający ciało.

Drodzy obserwujący 💛Moja obecna sytuacja prywatna i zawodowa skłoniły mnie do podjęcia trudnej decyzji jaką jest zaprzes...
03/09/2026

Drodzy obserwujący 💛
Moja obecna sytuacja prywatna i zawodowa skłoniły mnie do podjęcia trudnej decyzji jaką jest zaprzestanie prowadzenia własnych zajęć jogi na bliżej nieokreślony czas.
Przepraszam jeśli zawiodłam kogoś z Was. Jeśli lubiliście moje zajęcia to zachęcam Was do prywatnego kontaktu, z przyjemnością polecę Wam kogoś, kto poprzez swoje doświadczenie sprawi, że ten jogowy aspekt życiowy okaże się bardziej realny.

Czuję jednocześnie żal, ale też ekscytację, ponieważ nadchodzi dla mnie coś zupełnie nowego i chcę temu poświęcić jak najwięcej czasu, przynajmniej na początek.

I nie rezygnuję z jogi, ponieważ odbieram ją holistycznie, a nie tylko przez ćwiczenia, do czego zachęcam też Was. Możliwe, że wpadnę czasem by kogoś zastąpić na zajęciach; na pewno zobaczymy się razem na macie w świdnickim MOK-u.

Nie żegnam się ;)
Hania
✨✨✨

Drodzy,z przyczyn prywatnych muszę odwołać zajęcia na najbliższe tygodnie.Wkrótce poinformuję Was o terminie następnych ...
26/06/2026

Drodzy,
z przyczyn prywatnych muszę odwołać zajęcia na najbliższe tygodnie.
Wkrótce poinformuję Was o terminie następnych zajęć.
Tymczasem życzę Wam spokojnych, cudownych wakacji w kontakcie z naturą, spokojem i uważnością🌷
I nie dajcie się kontuzjom 😉

Hania

18/06/2026

Les Mills — dla ciała i ducha Odkryj Bodycombat, Bodypump, Dance i inne programy w jednym miejscu. Dołącz do zajęć TRENUJ! Dlaczego warto?  KOMPLEKSOWE TRENINGI Kompleksowe treningi całego ciała dopasowane do różnych celów: spalanie kalorii, budowa siły, poprawa elastyczności i kond...

Już ruszyły 🧡zapisy przez aplikację fitssey!https://app.fitssey.com/chodz-na-jogeForma szybka i wygodna, wystarczy że za...
13/06/2026

Już ruszyły 🧡
zapisy przez aplikację fitssey!

https://app.fitssey.com/chodz-na-joge

Forma szybka i wygodna, wystarczy że założysz konto lub wyślesz mi swój e-mail, a przyjdzie Ci link aktywacyjny.

Dodatkowo w grafiku na czerwiec pojawił się nowy, piątkowy termin.

Zapraszam gorąco ❤️‍🔥
Hania

W najbliższy poniedziałek 15.06 zapraszam Was na ostatnie zajęcia jogi w SP5. Ze względu na wakacyjne remonty w szkole z...
11/06/2026

W najbliższy poniedziałek 15.06 zapraszam Was na ostatnie zajęcia jogi w SP5. Ze względu na wakacyjne remonty w szkole zajęcia będą odbywały się w innym, bardziej kameralnym miejscu, dlatego liczba miejsc będzie mocno ograniczona, ALE 🙂 wprowadzę dla Was więcej terminów do zapisu 🍀

Nastąpi także zmiana sposobu rezerwacji zajęć - od soboty 13.06 będziesz mógł/mogła zapisać się poprzez aplikację Fitssey ✨

Więcej szczegółów podam niedługo!

Hania

Jeśli szukasz sposobu na rozładowanie stresu i zastrzyk pozytywnej energii, dołącz do moich zajęć jogi, gdzie każdy znaj...
08/06/2026

Jeśli szukasz sposobu na rozładowanie stresu i zastrzyk pozytywnej energii, dołącz do moich zajęć jogi, gdzie każdy znajdzie przestrzeń dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania.
We wstępie, wykonując ćwiczenie oddechowe dotlenisz organizm i poczujesz przypływ sił witalnych.
W części główniej praktyki pokażę Ci jak poprawnie wykonywać asany - zaproponuję Ci warianty pozycji bezpieczne dla Twojego ciała.
Na zakończenie sesji zrelaksujesz się przy kojących dźwiękach dzwonka Koshi🎐

Na moich zajęciach poprawisz równowagę, elastyczność i mobilność ciała. Łącząc ruch z oddechem poczujesz się pewniej i uspokoisz umysł 🧘🏼‍♀️

Zapraszam do zapisów 🍀

W tym tygodniu zapraszam na jożkę wyjątkowo we czwartek, 14.05 g.18:00. Jeśli nie pasuje Ci poniedziałkowy termin to dob...
12/05/2026

W tym tygodniu zapraszam na jożkę wyjątkowo we czwartek, 14.05 g.18:00. Jeśli nie pasuje Ci poniedziałkowy termin to dobra okazja by przekonać się czy odpowiada Ci taka forma ruchu.

Na moich zajęciach spędzisz chwilę uważności wykonując techniki oddechowe, dowiesz się jak wykonywać asany odpowiednio do Twoich możliwości, popracujesz nad świadomością w przepływie ruchu i zrelaksujesz się przy dźwiękach dzwonka wietrznego 🎐

Brzmi ciekawie? 😉

Cześć! Dzisiejszy post kieruję głównie do osób początkujących w praktyce jogi, ale też jako zachętę dla zainteresowanych...
08/05/2026

Cześć!
Dzisiejszy post kieruję głównie do osób początkujących w praktyce jogi, ale też jako zachętę dla zainteresowanych taką metodą aktywności 🙂

Początki są zazwyczaj trudne - nie wiemy co nas czeka i towarzyszy nam niepewność albo wstydzimy się czegoś - swojego ciała, zakresów ruchu lub obawą przed wyjściem z naszej strefy komfortu.
Joga wyróżnia się od innych form ruchu swoją etyką, która skupia naszą uwagę na samopoczuciu w praktyce - to, jak się czujemy podczas niej, ile jesteśmy w stanie dziś wykonać i przyjąć. Uwalnia nas od frustracji, że czegoś się nie udało i akceptuje nasz stan fizyczny w danej chwili.
Nie trudna asana, ale sama praktyka jogi jest celem 🙂 Uświadamia o tym, że jeśli nie jesteś w stanie wykonać jakieś pozycji lub Twoje zakresy ruchowe są mniejsze od innych, potraktuj to z szacunkiem do siebie. Każde ciało ma inną budowę i może sobie pozwolić na różne rzeczy. Z czasem, jeśli nabierzesz systematyczności to zauważysz, że Twoje zakresy się zwiększą i nabierzesz chęci i siły na dalsze zasięgi. Dlatego słuchaj reakcji w swoim ciele, ponieważ jest jedno i potrzebuje kochania, a nikt inny nie pokocha go lepiej niż Ty❣️

Tego staram się uczyć na swoich zajęciach i zachęcam Was do takiej uważności i ciałoczułości, na jakiekolwiek zajęcia (nie tylko jogowe!) chodzicie ☺️

Dobrego weekendu Wam życzę
i gdziekolwiek teraz jesteście,
chodźcie na jogę!

Hania 🌷

Adres

Świdnik
Swidnik
21-040

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Chodź na jogę umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij