Cuda na kijach - Nordic Walking Suwałki

09/10/2025

08/10/2025

Jesienny spacer jest ważny, ponieważ korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne, fizyczne i pozwala na kontakt z przyrodą, która oferuje wyjątkowe, barwne widoki. Dlatego zabierz kijki do lasu i ciesz się piękną przyrodą.

21/01/2025

To już ten dzień...

❤️❤️Najszczersze życzenia dla wszystkich babć i dziadków❤️❤️

Jednocześnie chciałbym podziękować wszystkim za zakup voucherów na trening dla seniorów.

Jestem mega zaskoczony tak dużym odzewem i zainteresowaniem promocją, co oznacza tylko jedno - dbacie o swoich najbliższych.

Mega mnie to cieszy.

Widzimy się na treningach. 💪💪

17/01/2025

Witam nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście! Artur Butylkin, Marzena Baltaziuk, Izabela Albanowicz, Agnieszka Bucewicz, Michał Kubas, Katarzyna Bednarko, Agnieszka Kierejsza, Wojciech Aneszko, Anna Romanowska, Daniel Terlecki, Aneta Safinowska, Agnieszka Poniatowska Bednarko, Dorota Świerzyńska, Daniel Łukowski, Barbara Sidorowicz, Krzysztof Łabanowski, Aneta Jasielczuk, Patryk Szyłak, Iwona Ferenc, Marta Wasilewska, Jolanta Matulewicz, Pawel Lutecki, Wiesława Trocka, Szymon Rutkowski, Sebastian Podolewski, Magdalena Chmielewska, Karol Kukowski, Rafał Podolewski, Kamil Dębowski, Agnieszka Jarząbska, Marta Bielawska, Jola Kostek, Julek Julek, Gosia Suchocka, Robert Naczk, Daniel Murawski, Alan Ołowniuk, Jarosław K-ski, Paweł Zymkowski, Beata Krzyżewska, Ewelina Sobolewska - Głowacka, Jarek Rżany, Ciobanu Iulian

16/01/2025

Już za kilka dni dzień babci i dziadka.
Macie już prezenty?
Nie?

Czytajcie dalej...
❓Czy trening personalny dla seniorów to dobry pomysł?
❓Ale czy tak można?
❓Czy oni są w odpowiednim wieku na aktywność fizyczną?

Odpowiadam:
🔥Tak - to dobry pomysł.
🔥Tak - można.
🔥Tak - są w idealnym wieku.

Oczywiście mówię tutaj o treningu z Nordic Walking:
✔️Treningu indywidualnie dopasowanym do zdolności fizycznych.
✔️Treningu dostowanym do wieku.
✔️Treningu szytym na miarę.
✔️Treningu, po którym seniorzy pokochają sport jakim jest Nordic Walking.

A czy jest coś ważniejszego niż zdrowie i dobra forma fizyczna naszych najbliższych?

Z okazji tego wspaniałego dnia:

Mega promocja:

🔥🔥 Voucher na trening personalny w super cenie 🔥🔥

60 zł - jedna osoba na treningu
100 zł - dwie osoby na treningu

Zadbajmy wspólnie o dobre samopoczucie naszych babć i dziadków.

Zapraszam do kontaktu.

- uczę prawidłowej techniki
- prowadzę zajęcia indywidualne oraz grupowe
- zarażam pasją do NW

16/01/2025

Wrzucam, krótką relację z przeprowadzonego losowania.
Dziękuję wszytkim za udział.
Gratuluję zwycięzcy Anna Sowa - proszę o kontakt w wiadomości prywatnej, w celu ustalenia szczegółów przekazania nagrody.

13/01/2025

Dziękuję najbardziej aktywnym osobom, które trafiły na moją tygodniową listę aktywności! 🎉 Jola Kostek, Anna Romanowska, Agnieszka Jarząbska, Beata Krzyżewska

11/01/2025

W ramach podziękowania za:
❤️ tak liczne polubienia strony
❤️ tak wiele ciepłych słów, które usłyszałem od niektórych na temat propagowania Nordic Walking'u
❤️ to, że tworzycie tą mini (już niedługo maxi) społeczność

Szybki konkurs dla obserwujących.
Chcesz wziąść udział?

🔥 polub Cuda na kijach - Nordic Walking Suwałki
🔥 polub post konkursowy
🔥 pod postem konkursowym na profilu (warunek konieczny) w komentarzu zaproś trzy osoby (mile widziane więcej 😉)
🔥 udostępnij post konkursowy na swoim profilu - ustaw jako publiczny

Konkurs trwa do 14 stycznia do 23.59.

Ogłoszenie wyników następnego dnia.

Do wygrania kijki do Nordic Walking'u.
(Dopasowane do wzrostu osoby, która wygra)

10/01/2025

Czy dzięki Nordic Walking je osiągniemy?
Oczywiście, że tak...
Każda aktywność fizyczna powoduje produkcję endorfin, nazywanych też "hormonami szczęścia".
To małe cząsteczki, które:
- poprawiają samopoczucie,
- łagodzą skutki stresu
- zmniejszają napięcie w organiźmie
- pomagają utrzymać dobry humor
Warto na spacer z kijkami zabrać bliską osobę, dzięki czemu miło spędzimy czas.
Reasumując: z samego rana ubieramy się odpowiednio do pogody i idziemy produkować szczęście.