Aya Studio Yogi

07/06/2026

🌞 LATO Z JOGĄ ONLINE 🌿
*CENA PROMOCYJNA OBOWIĄZUJE DO KOŃCA CZERWCA

Wakacje to idealny moment, by zadbać o siebie – bez pośpiechu, bez presji, we własnym rytmie.

Zapraszamy na cykl 17 spotkań „Twoje Lato z Jogą” – wakacyjną praktykę online z Aya Studio Yogi. Niezależnie od tego, czy jesteś z nami od lutego, czy dopiero chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, znajdziesz tu przestrzeń na ruch, oddech i regenerację.

✨ Praktykuj z dowolnego miejsca – z domu, ogrodu, tarasu czy wakacyjnego wyjazdu.
✨ Wzmocnij ciało, wycisz umysł i odzyskaj energię.
✨ Regularne zajęcia pomogą Ci zachować równowagę także w letnim czasie.

📅 Wakacyjny grafik:

🧘‍♀️ Środy – praktyka jogi funkcjonalnej połączona z wyciszeniem i świadomym oddechem. To czas na uwolnienie napięć, poprawę mobilności i regenerację po intensywnym dniu.

🌿 Soboty o godz. 9:00 – przyjemnie pobudzająca praktyka łącząca elementy jogi i pilatesu. Wzmocnimy całe ciało, popracujemy nad stabilizacją, elastycznością i rozpoczniemy weekend z dobrą energią.

Podaruj sobie chwilę uważności i spraw, by to lato było pełne lekkości, spokoju i dobrego samopoczucia.

📝 Zapisy: aya.lupposystem.com
(link prosimy wkleić w wyszukiwarkę)
📞 Kontakt: 533 341 191

Czekamy na Ciebie na macie! 💛

30/05/2026

26/05/2026

Zapraszamy Serdecznie do Zapisów❤️

25/05/2026

Masz jakieś Pytania? Podziel się z Nami w komentarzu!⬇️

Serdecznie zapraszamy na zajęcia w czerwcu dla kobiet w ciąży przygotowujące do porodu oraz łagodzące dolegliwości bólowe, które często pojawiają się w okresie ciąży ☺️🤰🏻

Zajęcia mają charakter rozluźniający, zwiększający mobilność oraz elastyczność ciała przyszłej mamy 🧘🏼‍♀️

AYA Studio Yogi z radością nawiązuje współpracę z Karoliną Pruchniewicz – fizjoterapeutką uroginekologiczną właścicielką gabinetu FizjoSpot 💛

Tworzymy kameralną grupę dla 8 kobiet w ciąży.

Zajęcia ruszają już od czerwca ✨

Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, przygotować się do porodu i poczuć się lepiej w ciąży — serdecznie zapraszamy 🌸

Zapisy oraz więcej informacji:

📞 533 341 191 Aylin Berber

lub samodzielnie przez link poniżej ⬇️
www.aya.lupposystem.com

24/05/2026

Serdecznie zapraszamy na zajęcia w czerwcu dla kobiet w ciąży przygotowujące do porodu oraz łagodzące dolegliwości bólowe, które często pojawiają się w okresie ciąży ☺️🤰🏻

Zajęcia mają charakter rozluźniający, zwiększający mobilność oraz elastyczność ciała przyszłej mamy 🧘🏼‍♀️

AYA Studio Yogi z radością nawiązuje współpracę z Karoliną Pruchniewicz – fizjoterapeutką uroginekologiczną właścicielką gabinetu FizjoSpot 💛

Tworzymy kameralną grupę dla 8 kobiet w ciąży.

Zajęcia ruszają już od czerwca ✨

Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, przygotować się do porodu i poczuć się lepiej w ciąży — serdecznie zapraszamy 🌸

Zapisy oraz więcej informacji:

📞 533 341 191 Aylin Berber

lub samodzielnie przez link poniżej ⬇️
www.aya.lupposystem.com

24/05/2026

Dziękujemy za Obecność na wczorajszym koncercie🤍🥰
Do zobaczenia juz 31.05🩷

20/05/2026

19/05/2026

Serdecznie zapraszamy na zajęcia w czerwcu dla kobiet w ciąży przygotowujące do porodu oraz łagodzące dolegliwości bólowe, które często pojawiają się w okresie ciąży ☺️🤰🏻

Zajęcia mają charakter rozluźniający, zwiększający mobilność oraz elastyczność ciała przyszłej mamy 🧘🏼‍♀️

AYA Studio Yogi z radością nawiązuje współpracę z Karoliną Pruchniewicz FIZJOspot Karolina Pruchniewicz – fizjoterapeutką uroginekologiczną właścicielką gabinetu FizjoSpot 💛

Tworzymy kameralną grupę dla 8 kobiet w ciąży.

Zajęcia ruszają już od czerwca ✨

Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, przygotować się do porodu i poczuć się lepiej w ciąży — serdecznie zapraszamy 🌸

Zapisy oraz więcej informacji:

📞 533 341 191 Aylin Berber

lub samodzielnie przez link poniżej ⬇️
www.aya.lupposystem.com

15/05/2026

„Budzisz się między 3–5 rano?
W Traditional Chinese Medicine mówi się, że w tych godzinach najbardziej aktywny jest meridian płuc.

To czas związany m.in. z:

smutkiem i napięciem emocjonalnym,
przeciążeniem układu nerwowego,
płytkim oddechem,
trudnością w odpuszczaniu,
chronicznym stresem.

Oczywiście nie każda pobudka oznacza „problem z płucami”.
Na sen wpływa też:

stres,
hormony,
kofeina,
poziom kortyzolu,
światło,
przeciążenie organizmu.

Ale jeśli regularnie budzisz się o tej samej porze — ciało może próbować coś zakomunikować.

Co może pomóc przed snem?

spokojny oddech,
ograniczenie bodźców wieczorem,
łagodny ruch,
rozluźnienie klatki piersiowej,
chwila wyciszenia zamiast scrollowania.

Twoje ciało nie działa przeciwko Tobie.
Czasem po prostu prosi o regulację.”