Bartosz Siejak - CUBE Centrum Ruchu

Bartosz Siejak - CUBE Centrum Ruchu To tu zaczyna się ruch…

Spotkanie w Fundacja Rak'n'Roll Wygraj Życie♥️Dziś przy jednym stole snuliśmy plany, które wspólnymi siłami, zrealizujem...
07/07/2026

Spotkanie w Fundacja Rak'n'Roll Wygraj Życie♥️

Dziś przy jednym stole snuliśmy plany, które wspólnymi siłami, zrealizujemy wobec osób wracających po chorobach nowotworowych w Polsce 😌

Niesamowitym ucuzciem było spotkać się w miejscu, które na mapie naszego kraju znaczy więcej niż tysiąc różnych słów… 🇵🇱😍

Czekajcie na szczegóły, najlepsze przed nami! 🙂

Nasz Śrem to będzie Ważna inicjatywa!

06/07/2026

Dalej myślisz, że dobry trening poznasz tylko po wielkim bicepsie? 🥱

Czasy się zmieniły. Dzisiaj ludzie chcą być przede wszystkim SPRAWNI. Chcą mieć ciało, które działa bez bólu i ograniczeń, a nie tylko dobrze wygląda na zdjęciach.

Mądre, celowane podejście i tak przyniesie efekty sylwetkowe. Ale jako naturalny skutek uboczny, a nie jedyny cel. Nie każdy musi trenować jak kulturysta, żeby mieć formę życia.

🤫🎲2
30/06/2026

🤫🎲2

22/06/2026

To jest historia Bartka, która postanowił Wam opowiedzieć. Waszą może być inna! 👋
Nie zawsze jest tak Pięknie, jak się Wszystkim wydaje…

Lęk, ataki paniki i paraliżujący strach przed wyjściem z domu.

Jeszcze 7 lat temu tak wyglądała moja codzienność. Dotknięcie klamki od furtki sprawiało, że mój puls szybował do 140 uderzeń na minutę, a proste czynności wydawały się jak wejście na Mount Everest. Żyłem w ciągłym napięciu 24/7.

Dziś wiem jedno: z nerwicy DA SIĘ WYJŚĆ.

Moja droga była wyboista i wymagała ogromnej pracy własnej oraz zrozumienia, jak działa moje ciało i głowa. Każdy przypadek jest inny – dla jednych ratunkiem jest długa psychoterapia, dla innych zmiana stylu życia, ruch i twarde przepracowanie tematu ze samym sobą. Nie ma jednej drogi, ale cel jest ten sam: odzyskanie wolności.

Nagrywam to, bo wiem, jak wielu z Was przechodzi teraz przez to samo piekło. Chcę, żeby ten post był dla Ciebie znakiem, że to nie jest sytuacja bez wyjścia. Mi się udało. Tobie też się uda. Wracaj do życia krok po kroku.

17/06/2026

Często wydaje nam się, że po miesiącach bez aktywności nasze ciało całkowicie zapomniało, jak się ruszać. Pojawia się lęk, frustracja i presja, żeby od razu wskoczyć na najwyższe obroty.

Ale prawda jest zupełnie inna: Twoje ciało ma pamięć mięśniową. Doskonale pamięta każdy ruch. Jedyne, czego potrzebuje, to:

✅Czasu i cierpliwości

✅Odpowiednich wskazówek

✅Mądrego podejścia z głową

Powrót do formy po przerwie lub chorobie to NIE JEST wyścig. Tutaj nie ma miejsca na presję czy wyrzuty sumienia z powodu gorszego dnia. Mądry trening personalny polega na słuchaniu swojego organizmu. Czasami zaczyna się od spokojnego oddechu i małych ciężarów, by krok po kroku odzyskiwać siłę i sprawność.

Pamiętaj: liczy się każdy mały krok, a duma z powrotu na salę treningową jest w pełni zasłużona! 🫶

W najbliższym czasie pojawi wiele niesamowitych informacji z naszej strony w Waszym Kierunku ♥️Ale część z nich będzie d...
14/06/2026

W najbliższym czasie pojawi wiele niesamowitych informacji z naszej strony w Waszym Kierunku ♥️

Ale część z nich będzie dostępna tylko i wyłącznie na tym kanale: https://whatsapp.com/channel/0029Vb8L6qdBvvsX2efPVl09

Uwierzcie nam! Będzie WARTO! 😎

Follow Bartosz Siejak - CUBE Centrum Ruchu's WhatsApp Channel. Centrum Ruchu – Twój Ruch, Nasza Wiedza 🎯

Oficjalny kanał Centrum Ruchu. Wszystko, czego potrzebujesz, aby zadbać o formę i zdrowie w oparciu o fakty, a nie domysły.

Zostając z nami, zyskujesz:
✨ Najświeższe informacje i zapowiedzi wydarzeń
💡 Pigułki wiedzy i ciekawostki treningowe
wygodne oferty i promocje tylko dla subskrybentów kanału

Bądź o krok przed innymi – włącz powiadomienia! 🔔. Join 66 followers for the latest updates.

14/06/2026

Mamy 🎁 dla twojego Dziecka! 🙂

Dlatego oglądaj do końca.

Czy brak ruchu u dzieci to tylko kwestia gorszej kondycji i kilku nadprogramowych kilogramów? 🛑

Wolałbym, żeby tak było. Rzeczywistość jest o wiele bardziej niepokojąca.
Sadzając dziecko na kanapie przed ekranem tabletu czy telefonu, nieświadomie fundujemy mu schorzenia, które kiedyś dotykały wyłącznie starsze pokolenia. Otyłość u dzieci to tylko wierzchołek góry lodowej. Dzisiejsi kilkulatkowie zmagają się z chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak cukrzyca typu 2, wczesna miażdżyca czy osłabienie struktury kości. Ich naczynia krwionośne starzeją się szybciej niż oni sami.
Ruch to nie tylko sprawność fizyczna – to przede wszystkim paliwo dla mózgu. Bez odpowiedniej dawki aktywności i stymulacji motorycznej, dziecko zaczyna zamykać się w sobie, co negatywnie wpływa na jego zdrowie psychiczne i relacje rówieśnicze. Najgorsze jest to, że zmian i zaniedbań z dzieciństwa często nie da się już cofnąć w dorosłym życiu.
Jako rodzic masz na to wpływ. Czas przejąć odpowiedzialność za rozwój motoryczny swojego dziecka i zadbać o jego zdrową przyszłość.

🎁 PREZENT DLA TWOJEGO DZIECKA:
Chcesz, aby Twoje dziecko polubiło sport, poprawiło postawę ciała i rozwijało się zdrowo pod okiem specjalistów?

1️⃣ Skomentuj ten post słowem: KIDS

2️⃣ W wiadomości prywatnej wyślemy Ci DARMOWĄ WEJŚCIÓWKĘ na profesjonalne zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci i młodzieży w naszym studiu.

Zrób pierwszy krok już teraz. 👊

Chcesz wiedzieć pierwszy? Odpalamy strefę bez filtrów i algorytmów! ⚡Jakiś czas temu stworzyliśmy nasz kanał nadawczy, a...
13/06/2026

Chcesz wiedzieć pierwszy? Odpalamy strefę bez filtrów i algorytmów! ⚡

Jakiś czas temu stworzyliśmy nasz kanał nadawczy, a teraz ruszamy z nim na pełnych obrotach. To miejsce, gdzie nie ma ucinania zasięgów przez Facebooka i czekania, aż post wyświetli Ci się po trzech dniach.
Wbijaj do ekipy od razu tutaj:

👉 https://whatsapp.com/channel/0029Vb8L6qdBvvsX2efPVl09

Dlaczego warto tam być?

🔹 Najświeższe nowości – informacje o nowych projektach, wolnych miejscach na treningi czy akcjach specjalnych lądują tam ZANIM trafią gdziekolwiek indziej.

🔹 Bieżące tematy i kulisy – wrzucam tam czyste mięso z codziennej pracy, diagnostyki i tego, czym aktualnie żyjemy w studio. Bez ubarwiania, prosto z mostu.

🔹 Szybkie tipy – krótkie, praktyczne wnioski z treningów, które możesz od razu sprawdzić u siebie.
Krótko, konkretnie i tylko wartościowe rzeczy. Bez spamu i bez miliona powiadomień.

Klikaj, dołączaj i widzimy się w środku:

👇👇👇

https://whatsapp.com/channel/0029Vb8L6qdBvvsX2efPVl09

Follow Bartosz Siejak - CUBE Centrum Ruchu's WhatsApp Channel. Centrum Ruchu – Twój Ruch, Nasza Wiedza 🎯

Oficjalny kanał Centrum Ruchu. Wszystko, czego potrzebujesz, aby zadbać o formę i zdrowie w oparciu o fakty, a nie domysły.

Zostając z nami, zyskujesz:
✨ Najświeższe informacje i zapowiedzi wydarzeń
💡 Pigułki wiedzy i ciekawostki treningowe
wygodne oferty i promocje tylko dla subskrybentów kanału

Bądź o krok przed innymi – włącz powiadomienia! 🔔. Join 66 followers for the latest updates.

Fundacja Schronisko dla zwierząt w Gaju ♥️Do zobaczenia 👋
13/06/2026

Fundacja Schronisko dla zwierząt w Gaju ♥️

Do zobaczenia 👋

Chcesz odebrać darmową wejściówke i sprawdzić czym jest AKADEMIA MOTORYKI ? Napisz w komentarzu słowo KIDS, a w ułamku s...
04/06/2026

Chcesz odebrać darmową wejściówke i sprawdzić czym jest AKADEMIA MOTORYKI ? Napisz w komentarzu słowo KIDS, a w ułamku sekundy wyślę Ci na priv zaproszenie i szczegóły!

🚀 Boisz się, że Twoje dziecko spędzi lato przed ekranem tableta lub telefonu?

Zmieńmy to!

Wakacje to dla wielu rodziców czas spokoju, ale dla dzieci to często okres "kanapowego resetu". Brak ruchu, długie godziny w jednej pozycji i niekontrolowane przekąski to mieszanka, która szybko daje o sobie znać.

Zauważyłeś, że Twoje dziecko ma problem z koncentracją przy najprostszych zadaniach? A może coraz częściej widzisz „zaokrąglone” plecy i spuszczoną głowę, gdy patrzy w telefon?

To nie jest tylko kwestia lenistwa. To sygnały, że układ nerwowy i mięśniowy Twojego dziecka potrzebują konkretnego wsparcia – szczególnie w kontekście profilaktyki cukrzycy i zdrowego rozwoju metabolicznego.

W CUBE Centrum Ruchu wiemy, jak zamienić nudę w prawdziwą przygodę z własnym ciałem.

Dlaczego warto postawić na trening w CUBE w okresie letnim?

✅ **Lepsza koncentracja:** Aktywność fizyczna to najlepszy „dopalacz” dla mózgu. Trening poprawia ukrwienie i pomaga wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy.
✅ **Korekcja wad postawy:** Nie tylko naprawiamy to, co już się zepsuło, ale uczymy świadomości ciała, która chroni kręgosłup na lata.
✅ **Zdrowa gospodarka cukrowa:** Regularny ruch to najskuteczniejszy sposób na zwiększenie wrażliwości insulinowej u dzieci. To inwestycja w zdrowie metaboliczne na całe życie.
✅ **Ruch zamiast nudy:** Zamiast kolejnej godziny przed tabletem, dajemy dzieciakom dawkę endorfin, której nie zastąpi żadna gra.

Nasze podejście w CUBE opiera się na profesjonalnej diagnostyce i nauce poprzez zabawę. Nie jesteśmy kolejną „siłownią dla dzieci” – jesteśmy miejscem, w którym kształtujemy zdrowe nawyki, które zostają z dzieckiem na zawsze.

Chcesz sprawdzić, jak pracujemy z młodymi sportowcami (i tymi, którzy dopiero odkrywają swoją moc)?

Nie czekaj do września, bo nawyki buduje się codziennie – także w trakcie lata. Daj dziecku przewagę, na którą zasługuje. Czekamy na Was w CUBE!

Adres

Parkowa 19
Srem
63-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:30 - 21:00
Wtorek 06:30 - 21:00
Środa 06:30 - 21:00
Czwartek 06:30 - 21:00
Piątek 06:30 - 21:00
Sobota 06:30 - 13:00

Telefon

+48570580886

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bartosz Siejak - CUBE Centrum Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Bartosz Siejak - CUBE Centrum Ruchu:

Skróty

Udostępnij

Kategoria