Michał ,,Twardy" Twardowski

16/10/2020

Ciekawe doświadczenie i miło spędzony czas 😁💪

ASY SPRZEDAŻY na sportowo 💪

Wczorajsza konferencja online Asów Sprzedaży 2020 w Poznaniu na pewno długo zapadnie w naszej pamięci. Świetni merytoryczni prelegenci, dużo fajnej energii od organizatorów i mnóstwo inspiracji, które zabraliśmy ze sobą! Dlatego cieszymy się podwójnie, że mogliśmy być częścią tego wydarzenia 😉

Dziękujemy za Waszą aktywność i wspólne rozgrzewki! Mamy nadzieję, że udało nam się chociaż w części zachęcić Was do aktywności fizycznej nie tylko w domu, ale również w trakcie pracy czy chociażby wystąpień publicznych. Ruch jest niesamowicie ważny dla naszego zdrowia! Pamiętajcie o tym, dbajcie o siebie i róbcie przysiady!

Bardzo dziękujemy Anna Przybył za zaproszenie i zaufanie! 💎 Tomasz Kalko - Mądra sprzedaż cieszę się, że mogliśmy przenieść znajomość z Linkedina do realu. Łukasz Fiuczyński dzięki za kilka budujących słów, które dodały nam jeszcze większego kopa 💪 Katarzyna Muzyczyszyn dziękujemy za zdjęcia i miłą rozmowę.

Ze sportowym pozdrowieniem,
Julita i Michał

Michał ,,Twardy" Twardowski

30/09/2020

POWER PUMP💪 TABATA💪

Jakie zajęcia wybrać?
Najważniejsze, żeby dokonać wyboru!

TWARDA SERIA 💪SIŁOWNIA 💪 ROWER

Każda aktywność jest dobra! Każde wyjście z domu, jest lepsze niż pozostanie w nim🙂
Czy jest ciężko na zajęciach? Jest! Jeżeli robimy łatwe rzeczy stoimy w miejscu.

Czy warto przyjść i się zmęczyć? Warto!Warto robić rzeczy, na które nie do końca mamy ochotę, bo zadowolenie z siebie jest ogromne!😁🤜💥🤛😁

Bądź aktywny i nie czekaj do ,, poniedziałku" bo może nie nadejść💪




@ Xtreme Fitness Śrem

22/06/2020

Tomasz Twardowski Fotografia - www.tomasztwardowski.pl dziękuję za nominację 💪🏻

Zasady pewnie znane, ale przypomnę:
Pompujesz - dajesz minimum piątaka
Nie pompujesz - dajesz dychę - MINIMUM ale za lenistwo powinna być stówa minimum!! 😉
Potem macie zaszczyt nominować dalej 😉

Nominacje:
duszyński
dęmbski

Link do zbiórki:

https://www.siepomaga.pl/gaszynchallengekuba

08/03/2020

Zawody w pływaniu w orzeźwiającej wodzie🏊

Dystans: 25m i 50m🏊

Który był ,,ciekawszy"? Jeden i drugi przysporzył wiele pozytywnych emocji.

Zawsze gdy robimy coś pierwszy raz, poznajemy swoje możliwości 🙂

Dlaczego tak ciężko jest nam wytyczać następne cele? Bo boimy się rzeczy, których nie znamy. Jeżeli pogodzimy się ze strachem - on stanie się naszym sprzymierzeńcem 🙂

Moja Żona pytała : ,,Po co to robisz?A jak będziesz chory? A jak Ci się coś stanie? 😁
Rozumiem troskę, ale żyje i mam się świetnie♥️

Ja po prostu lubię doświadczać nowych rzeczy i przekraczać granicę, które są tylko w naszej głowie😁💪😁

Karolina Pawłowska daliśmy radę🤜💥🤛

19/02/2020

TABATA - tylko, albo aż 4 minuty. Tylko, albo aż 8 serii ćwiczeń!!! 🤜💥💥🤛Przekonaj się, że WARTO szukać różnych aktywności...! Jakie są plusy???Brak minusów 💪😁💪Nie czekaj do ,,jutra" bo lato idzie dużymi krokami...🏃🏃🏃

05/02/2020

Treningi fitness przybierają na sile! Coraz więcej osób decyduje się na pierwszy krok w stronę lepszej jakości życia. Najciężej wyjść z domu!Ciężko jest przez pierwsze parę minut treningu...co jest dalej? Jest tylko lepiej! Toczymy wewnętrzną walkę ze swoim ciałem🥺🤯🤨Jeszcze jedna seria, parę powtórzeń, żeby zbliżyć się do końca treningu. Co jest nagrodą??? Uśmiech, który mówi - BYŁO WARTO!
🤜💥🤛

26/01/2020

Zimowy Półmaraton Łękno 💪💪💪

Aktywna niedziela, sprawia, że obiad jest dużo smaczniejszy. Odpoczywa się dwa razy lepiej, bo jest po czym. Mamy uśmiech na twarzy przez cały dzień, bo sport oczyszcza myśli, a świadomość wykorzystania dnia na 100% daje radość!😁😁😁

"Patrząc zawsze przed siebie, myśląc o tym, jak zrobić jeszcze więcej, osiągniesz stan umysłu, w którym nie ma rzeczy niemożliwych"

Dziękuję Panowie za świetny bieg! 🤜💥🤛

13/01/2020

Po wymalowanym uśmiechu na twarzy widać, że było warto! Warto przyjść na TWARDĄ SERIĘ i dobrze rozpocząć tydzień 💪💥💪
Czy było lekko? Czy było ciężko?Nie mi oceniać...Na pewno jesteśmy o krok do przodu, przed osobami, które zbierając siły zostały w domu.
,,Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem. "🤜💥🤛

13/01/2020

DZIĘKUJEMY!!

Kurz, emocje i wysoka temperatura już opadły…
Razem z Po Zdrowie z Julitą dziękujemy Wam za wczorajszy dzień! Za wspólne MORSOWANIE dla Wielka Orkiestra Swiatecznej Pomocy., za piękne emocje, które towarzyszyły wczorajszemu wydarzeniu! Śrem dzielił się dobrem, optymizmem, sportem i uśmiechem!

Do wody weszły 233 osoby! Niesamowite !!! Brawo Wy !!

Dziękujemy wszystkim ludziom dobrej woli, bez których ten dzień nie byłby taki wyjątkowy:
- przede wszystkim naszej ekipie z AKTYWNEJ NIEDZIELI Z TWARDYM. Jesteście najlepsi, zawsze możemy na Was liczyć ( Kazik Kazik, Monia Twardowska, Karolina Pawłowska, Sebastian, Jaworski Artur, Artur Kowalski, Daria Czerwonka, Dunka, Zielik, Paweł i pozostali, których nie wymieniliśmy...)
- Śremski Klub Morsów Lodzik Śrem
- Śremski Klub Morsów Mrozik
- Malibu Alkohole
- Tomasz Twardowski Fotografia - www.tomasztwardowski.pl
- KRÓWKAmała
- WakePlace

W linku znajdują się zdjęcia :) Pobierajcie, odznaczajcie i udostępniajcie!
http://picti.net/5hyju

07/01/2020

Przybywajcie :)

MORSOWANIE DLA WOŚP❤

Już 12 stycznia 2020 łapiemy wiatr w żagle na 28 Finale Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy dla dziecięcej medycyny zabiegowej ❤

Tradycyjnie zapraszamy na AKTYWNĄ NIEDZIELĘ Z TWARDYM z morsowaniem gdzie oprócz aktywności fizycznej będziemy promować bezinteresowne dzielenie się dobrem!

Gdzie?
Plaża Jeziora Grzymisławskiego w Śremie, godz. 10:45

Rozkład jazdy:
1. 10:45 - przywitanie i omówienie zasad bezpieczeństwa
2. Dynamiczna rozgrzewka przy dynamicznej muzyce :)
3. MORSOWANIE dla chętnych!

Po kąpieli zapraszamy na gorącą herbatę, grochówkę i ciasteczko :)

Co zabrać ze sobą:
- rodzinę ❤
- ubiór sportowy + kostium/kąpielówki + ręcznik + klapki

W trakcie wydarzenia na plaży będą również obecni Wolontariusze Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, tak więc bądźmy hojni tego dnia :)

Jeżeli chciałbyś wesprzeć nasze działania tego dnia, po prostu daj sygnałek. Wszystkie gesty dobrej woli, ciasto, pomoc przy organizacji wydarzenia, itp...mile widziane :)
Julita 502 845 700
Twardy 507 744 255

Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/2462557824012250/

AKTYWNA NIEDZIELA Z TWARDYM to luźne, niezobowiązujące spotkania ludzi, którzy chcą aktywnie spędzać niedzielne popołudnie.

04/01/2020

Boks, siłownia, bieganie czy spacer? Dzisiaj wybrałem bieganie 🏃💥💪
Niezależnie jaką decyzję podejmiesz, każda jest właściwa. Nie znasz odpowiedzi na pytania, które stawia Ci życie? Aktywność daje ,,klucz" do rozwiązania wielu zagadek 🙂
,, Dzisiejszy problem, staje się jutrzejszym kurzem"

22/12/2019

Dziś AKTYWNA NIEDZIELA Z TWARDYM w Lubiatówku 57❄❄❄❄😀

Zapraszamy!