Monia Witkowska - Studio Aktywności

Monia Witkowska - Studio Aktywności Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Monia Witkowska - Studio Aktywności, Sport i rekreacja, Ulica Trzmiela 5, Skórzewo.

Z kim się dzisiaj widzę? Wolne miejsca w tym tygodniu: ✅️ wt. godz.1800 pilates Do zobaczenia, M.W
26/05/2026

Z kim się dzisiaj widzę?
Wolne miejsca w tym tygodniu:

✅️ wt. godz.18
00 pilates

Do zobaczenia,
M.W

Wczoraj jeszcze deszczowo ale dziś już słonko w pełni🌞🌞🌞🌞! Zatem widzimy się już za chwilę. Wolne miejsca w tym tygodniu...
19/05/2026

Wczoraj jeszcze deszczowo ale dziś już słonko w pełni🌞🌞🌞🌞!
Zatem widzimy się już za chwilę.

Wolne miejsca w tym tygodniu :

✅️ wt. godz. 18.00 - pilates
✅️ czw. godz. 19.00 - wzmacnianie

Do zobaczenia ,
M.W

Widzimy się już jutro 👌Póki co brak miejsc wolnych do odrobienia co oznacza, że wszystkie dziewczyny w komplecie 🤩Do zob...
11/05/2026

Widzimy się już jutro 👌
Póki co brak miejsc wolnych do odrobienia co oznacza, że wszystkie dziewczyny w komplecie 🤩
Do zobaczenia,
M.W

EDIT:
✅️ wolne miejsce na zajęcia w środę na godz. 18.00

Jak tam Wasza Majówka?Moja była kolejną, która zostanie ze mną na długo 🩷Krótkie podsumowanie 3 ostatnich dni . Ponieważ...
04/05/2026

Jak tam Wasza Majówka?

Moja była kolejną, która zostanie ze mną na długo 🩷

Krótkie podsumowanie 3 ostatnich dni . Ponieważ był to wyjazd rodzinny, trzeba było znaleźć czas na dolinki, kawę (nawet pyszne ciacho ☕️🍰) oraz trochę - jak zawsze w tym miejscu - tradycji góralskiej.

Pomimo tego :
✅️ 115 tysięcy kroków
✅️ ok. 90 km na trasie
✅ kolejne szczyty zdobyte: Grześ, Rakoń, Wołowiec i Giewont
✅️ kalorie spalone
✅️ warunki na trasie bardzo trudne
️
Ale ten post tym razem nie o mnie, a o naszej "młodszej ". Patrzę na Nią i zastanawiam się, skąd bierze się Jej moc i odwaga? Kolejny raz niespożyta energia, chęci i siła w cudownym Młodym Człowieku 🩷

Czas spędzony z Helą w górach to coś więcej niż tylko wędrówki — to wspólna pasja, determinacja i radość z każdego kroku 😁

Bo prawda jest taka: niemożliwe nie istnieje, nawet w tak młodym wieku. Nie wszystko, co wydaje się tak trudne na pierwszy rzut oka, takie musi być ‼️

Pomimo intensywanego czasu - baterie naładowane. Działo się wiele, ale nie czuję zmęczenia.
To wszystko dlatego, że każdy trening i każdy wysiłek mają sens właśnie po to, żeby później móc iść przed siebie — lekko, z uśmiechem, chłonąc piękno natury i wspólnych chwil 🏔

Góry uczą ogromnej pokory, ale też pokazują, jak wiele możemy, jeśli tylko wierzymy i działamy razem.

I za to kocham te nasze wspólne wyprawy ❤️

Mogę tak tutaj zostać i chłonąć te widoki 🏔🏔🏔Ale wracam i zgodnie z planem widzimy się już jutro. Wolne miejsca:✅️ wtor...
04/05/2026

Mogę tak tutaj zostać i chłonąć te widoki 🏔🏔🏔

Ale wracam i zgodnie z planem widzimy się już jutro. Wolne miejsca:

✅️ wtorek godz. 19.00 , zdrowe plecy, 2 miejsca

Do zobaczenia
M.W

Dziś Międzynarodowy Dzień Tańca 💃I powiem Wam coś, co może nie pasuje do stereotypu instruktora zajęć grupowych…Nie potr...
29/04/2026

Dziś Międzynarodowy Dzień Tańca 💃

I powiem Wam coś, co może nie pasuje do stereotypu instruktora zajęć grupowych…

Nie potrafię tańczyć.

Serio. Jeśli miałbym oceniać się tanecznie – koordynacja czasem walczy z rytmem, a styl… cóż, nazwijmy go „autorskim” 😄 Ten co mnie zna dobrze, wie najlepiej. Prawda Dr Marta Gębala - MG Holistic Lifestyle (uno, dos, tres😁)?

Ale jednocześnie:
jestem trenerem medycznym oraz trenerem zajęć grupowych, pracuję z ruchem na co dzień i wiem jedno – ciało nie potrzebuje perfekcji, żeby czerpać korzyści.

Taniec (nawet ten „nieidealny”) to:
✅️ świetna forma aktywności kardio
✅️ poprawa koordynacji i mobilności
✅️ praca dla układu nerwowego
✅️ redukcja stresu i napięcia

Nie musisz wyglądać jak zawodowy tancerz.
Nie musisz trafiać w każdy beat.

Wystarczy, że się ruszasz.

Bo ruch to zdrowie – niezależnie od tego, czy robisz perfekcyjny układ, czy po prostu „bujasz się” do muzyki po swojemu.

Z perspektywy trenera powiem więcej:
często więcej zyskuje osoba, która rusza się regularnie i bez presji, niż ta, która czeka na „idealny moment” albo „idealną formę”.

Więc dziś – w Międzynarodowy Dzień Tańca:
włącz muzykę, rusz się, popełnij trochę „błędów” i… dobrze się baw.

A jeśli chcesz połączyć ruch z mądrym treningiem – widzimy się na zajęciach 😉

Bo nie musisz umieć tańczyć, żeby trenować dobrze.




Zastanawiam się, jaki sprzęt dziś wykorzystać na zajęciach 🤔?Widzimy się już o 18.00. Przypominam, że w tym tygodniu❌️❌...
28/04/2026

Zastanawiam się, jaki sprzęt dziś wykorzystać na zajęciach 🤔?
Widzimy się już o 18.00. Przypominam, że w tym tygodniu

❌️❌️❌️❌️❌️❌️

W CZWARTEK KLUB BĘDZIE ZAMKNIĘTY - nie ma zajęć.

Jeżeli chcesz odrobić coś lub poćwiczyć dodatkowo, możesz :

✅️ wt. godz 19.00 - 2 miejsca - zdrowe plecy
✅️ śr. godz 18.00 - wzmacnianie, 1 miejsce

Do zobaczenia
M.W

Ruch to mój poranny prezent dla ciała i umysłu 💪💪Widzimy się wieczorem, w tym tygodniu bez zmian, wszytskie zajęcia norm...
21/04/2026

Ruch to mój poranny prezent dla ciała i umysłu 💪💪

Widzimy się wieczorem, w tym tygodniu bez zmian, wszytskie zajęcia normalnie.
Jeżeli chcesz odrobić zajęcia masz szansę:

✅️ czw.godz. 19.00, wzmacnianie - 2 miejsca

Do zobaczenia
M.W

18 Poznański Półmaraton za mną 👏👏👏Cieszę się ogromnie, bo jeszcze 3 dni temu myślałam, że ze względu na paskudną infekcj...
19/04/2026

18 Poznański Półmaraton za mną 👏👏👏
Cieszę się ogromnie, bo jeszcze 3 dni temu myślałam, że ze względu na paskudną infekcję nie wystaruję 🙉
Poleciałam i śmiało mogę powiedzieć, że biegło się genialnie‼️

✨ ️Pogoda wymarzona, nogi niosły same, sił z uśmiechem na twarzy wystarczyło do samego końca

✨️Życiówki nie wykręciłam, ale dla mnie, jak na moje przygotowanie i mój "luźny grafik", liczyło się coś innego. Dałam z siebie wszystko i jestem bardzo zadowolona 👌👌

✨️Na trasie mnóstwo znajomych twarzy wśród biegaczy oraz kibiców ‼️Dzięki wielkie za każdą 5teczkę, uśmiech, okrzyk i dopping
@
Waldemar Kozłowski i Ekipa ParkRun Las Dębiński jak zawsze w gotowości 🎉🎉
Adam Perła i Ola - cudowny dopping🩷🩷
Jacek MEZO Mejer jak zawsze cały bieg "z Tobą"😘
Celina Kontek - Szczygielska tradycyjnie fota nasza 😘😘😘 Brawa Dziewczyny za energiczną rozgrzewkę 💪💪

Rafał Witkowski 🩷 biegłam dziś dla Ciebie - wierzę, że następna "połówka" będzie nasza 😉

Helena Witk 🩷
Agnieszka Glapiak-Przytula 🩷
Krystyna Chocianowicz 🩷
Dziękuję Wam za obecność 💯

Gratulacje dla wszystkich uczestników dzisiejszego biegu🥇🥇🥇🥇
Każdy z Was jest zwycięzcą, każdy stanął na starcie i pokonywał swoje
słabości.

Do zobaczenia za rok na starcie
(no chyba, że wcześniej 😜)

Kobieca energia, głębokie rozmowy i pełnia życia ✨Miniony wyjazd do Ceglarnii w Jarosławkach był czymś więcej niż tylko ...
16/04/2026

Kobieca energia, głębokie rozmowy i pełnia życia ✨

Miniony wyjazd do Ceglarnii w Jarosławkach był czymś więcej niż tylko odpoczynkiem — to była prawdziwa podróż do siebie 💛

Czas spędzony w gronie wspaniałych kobiet wypełniły:
🌿 inspirujące rozmowy i szczere dzielenie się doświadczeniami
🌿 aktywności, które przywracały równowagę ciału i umysłowi
🌿 chwile ciszy, uważności i bycia tu i teraz
🌿 ogrom śmiechu, wsparcia i autentycznej kobiecej energii
🌿poranki z oddechem i ruchem

Czasem wystarczy kilka dni, by poczuć, jak wiele może się w nas zmienić… ✨

Holistyczny kobiecy wyjazd był dokładnie tym, czego potrzebowałyśmy – przestrzenią pełną uważności, bliskości i autentycznych emocji.

Było dużo śmiechu, wzruszeń i tej wyjątkowej energii, która pojawia się, gdy kobiety spotykają się w prawdzie i wzajemnym wsparciu. 💛

Wracamy bogatsze o nowe doświadczenia, inspiracje i poczucie, że dbanie o siebie to nie luksus, tylko potrzeba.

Dziękuję każdej z Was za obecność🩷, otwartość🩷 i współtworzenie tej niezwykłej atmosfery. To był piękny czas 🩷!

Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach 🌿

Dr Marta Gębala - MG Holistic Lifestyle
Centrum Zdrowia, Sportu i Edukacji "Nasz UNIWERSYTET"

Adres

Ulica Trzmiela 5
Skórzewo
60-185

Telefon

+48502522790

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monia Witkowska - Studio Aktywności umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Monia Witkowska - Studio Aktywności:

Skróty

Udostępnij

Kategoria