UKS Rekiny MOSiR SANOK

29/09/2026

❗❗❗❗
Co słychać w projekcie "REKIN W WODZIE"❓❓

29/09/2026

❗❗❗❗
Co słuchać w naszym projekcie BŁĘKITNY REKIN

W przypadku UKS Rekiny MOSiR SANOK bardzo dobrze widać, że pozyskiwanie środków może być elementem długofalowego rozwoju klubu. Projekty takie jak „Rekin w wodzie” czy „Błękitny Rekin” pozwalają finansować konkretne działania i wyposażenie, a jednocześnie pokazują, że klub nie ogranicza się wyłącznie do prowadzenia regularnych treningów.

ZAKUP SPRZĘTU DO NAUKI PŁYWANIA:👌

Sprzęt pływacki ma kluczowe znaczenie dla nauki pływania, ponieważ zwiększa wyporność, zapewnia bezpieczeństwo,a przede wszystkim pozwala na izolowanie poszczególnych partii ciała w celu technicznego doskonalenia ruchów.
Ułatwia oswajanie z wodą, koryguje sylwetkę i zwiększa efektywność treningu. Sprzęt pływacki jest niezwykle ważny zarówno dla osób uczących się pływać, jak i zaawansowanych zawodników,
ponieważ służy do poprawy techniki,
zwiększenia siły, zapewnienia bezpieczeństwa oraz podniesienia komfortu treningu. Odpowiednie akcesoria pomagają w izolowaniu poszczególnych partii mięśniowych, poprawiają wyporność i
ułatwiają skupienie się na konkretnych
elementach ruchu.

1. PŁETWA PŁYWACKA🏊 - płetwa zwiększa powierzchnię stopy, zwiększa zatem
opór jaki ona stawia, wymuszając tym
samym zwiększenie wysiłku wkładanego w jej pracę. W rezultacie zwiększony wysiłek wpływa na poprawę siły nóg i ich wytrzymałość. Ze względu na charakter i zakres ruchu kopnięcia nogami do
kraula czy delfina, pracują nie tylko łydka i
udo, ale także mięśnie pośladków i dolnej części pleców.🔥
2. MATA DO PŁYWANIA 🏊- oswajanie z wodą: Pomaga pokonać strach przed
zanurzeniem, zapewniając poczucie
bezpieczeństwa. Nauka wyporności: ułatwia utrzymanie się na powierzchni,
pozwalając skupić się na pracy nóg lub rąk,
wszechstronność: Może służyć jako deska do pływania, wyspa do zabaw lub podłoże.🔥
3. GUMA TRENINGOWA 🏊- umożliwia trening pracy ramion w kraulu, motylku i żabce. Można szlifować swoją technikę i obserwować, czy praca ramion jest prawidłowa. Opór gumy zwiększa się poprzez oddalenie się od miejsca jej zaczepu.🔥
4. PASEK NA KOSTKI 🏊- niweluje ból i dyskomfort wynikający z przeciążenia stawu skokowego, zwiększa przepływ krwi, przyspieszając regenerację uszkodzonych tkanek oraz stabilizuje kostkę zapobiegając jej niekontrolowanej rotacji.🔥
5. MATA DO ĆWICZEŃ🏊 - zapewni miękkie podłoże do ćwiczeń siłowych, stretchingu, jogi czy treningu "suchego" (np. symulacja ruchów pływackich na lądzie).🔥
6. MAKARON DO PŁYWANIA 🏊- W przypadku dzieci makarony do pływania mogą być wykorzystywane na każdym etapie nauki. Począwszy od początkowych lekcji, na których dzieci oswajają się z wodą, poprzez normalną naukę pływania, aż do ostatniego etapu, którym jest doskonalenie przez dzieci nabytych umiejętności pływackich.🔥
7. GUMA Z UCHWYTAMI🏊 - do treningu na lądzie, dzięki której wzmocni się mięśnie rąk, a tym samym poprawi uderzenie, prędkość pływania oraz wytrzymałość.🔥
8. CZUJNIK TĘTNA🏊 - służy do monitorowania pracy serca w czasie rzeczywistym, mierząc liczbę uderzeń serca na minutę (BPM). Jest kluczowym narzędziem dla sportowców do optymalizacji
treningów, kontrolowania intensywności
wysiłku śledzenia postępów, a także monitorowania zdrowia i regeneracji.🔥
9. PAŁECZKI DO WYŁAWIANIA🏊 - zaprojektowane specjalnie do nauki nurkowania, oswajania się z wodą oraz zabaw zręcznościowych dla dzieci.🔥

Ministerstwo Sportu i Turystyki

28/09/2026

🏊‍♂️🦈 UKS REKINY MOSiR SANOK – REPREZENTUJEMY MOSiR I SANOK!

UKS REKINY MOSiR Sanok to klub, który nie tylko prowadzi naukę i doskonalenie pływania. To również zawodnicy i rodzice, którzy podczas zawodów wyjeżdżają poza Sanok i reprezentują nasze miasto oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sanoku.
🔹 Reprezentujemy MOSiR podczas zawodów wojewódzkich i okręgowych, startując w barwach UKS REKINY MOSiR Sanok.
🔹 Promujemy MOSiR – nazwa Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji jest obecna przy naszych startach, wynikach, komunikatach, relacjach i materiałach promocyjnych.
🔹 Promujemy Sanok – podczas zawodów w różnych miejscowościach Podkarpacia pojawia się nazwa naszego miasta i naszego klubu.
🔹 Budujemy sportowy wizerunek Sanoka – pokazujemy, że w naszym mieście dzieci i młodzież mają możliwość systematycznego treningu, rozwoju oraz rywalizacji na poziomie wojewódzkim i ogólnopolskim.
🔹 Inwestujemy w młodych zawodników – uczymy nie tylko techniki pływania, ale również systematyczności, odpowiedzialności, pracy zespołowej i sportowej rywalizacji.
🔹 Jesteśmy obecni na zawodach – od zawodów dziecięcych i okręgowych, przez rywalizację wojewódzką, aż po zawody ogólnopolskie.
🔹 Łączymy sport z promocją miasta – każdy wyjazd, każdy start i każdy wynik zawodnika to jednocześnie okazja do pokazania nazwy Sanok oraz MOSiR Sanok poza naszym miastem.
To nie tylko logo na stroju.
To ludzie, treningi, wyjazdy, zawody, emocje, sukcesy i codzienna praca.
🦈 UKS REKINY MOSiR Sanok – pływamy, rywalizujemy, rozwijamy dzieci i młodzież oraz reprezentujemy Sanok tam, gdzie odbywają się zawody.
REKINY TO WIĘCEJ NIŻ PŁYWANIE.
TO REPREZENTOWANIE NASZEGO MIASTA.

27/09/2026

🏆 Udany występ naszych pływaków na Otwartych Mistrzostwach Mielca w Sprintach! 🏊‍♂️💨
​W sobotę, 26 września 2026 roku, Mielec stał się pływacką stolicą Podkarpacia! W Otwartych Mistrzostwach Mielca w sprintach pływackich wzięło udział aż 429 zawodników z 27 klubów z całego województwa. Konkurencja była ogromna, a poziom rywalizacji niezwykle wysoki.
​Nasz klub reprezentowała pięcioosobowa ekipa, która zaprezentowała się z fantastycznej strony!
Z zawodów wracamy z brązowym medalem oraz aż siedmioma nowymi rekordami życiowymi! 🎉👏
​📊 Szczegółowe wyniki naszych reprezentantów:

50m stylem dowolnym chłopców 10 lat

7️⃣ miejsce Kmiotek Sebastian ( rekord życiowy pobity o 0,5 sekundy 💪)

50m stylem dowolnym dziewcząt 10 lat

2️⃣9️⃣ miejsce Drozd Iga

50m stylem dowolnym dziewcząt 11 lat

2️⃣1️⃣ miejsce Janik Maja

50m stylem dowolnym dziewcząt 12 lat

2️⃣7️⃣ miejsce Wilczakowska Milena ( rekord życiowy pobity aż o 3,5 sekundy mega wynik 💪)

3️⃣1️⃣ miejsce Gaworecka Zuzanna ( rekord życiowy pobity o 0,9 setnych sekundy 💪)

50m stylem klasycznym chłopców 10 lat

1️⃣3️⃣ miejsce Kmiotek Sebastian

50m stylem klasycznym dziewcząt 10 lat

2️⃣8️⃣ miejsce Drozd Iga ( rekord życiowy pobity aż o 3 sekundy mega wynik 💪)

50m stylem klasycznym dziewcząt 11 lat

1️⃣4️⃣ miejsce Janik Maja ( rekord życiowy pobity o 0,3 setne sekundy 💪)

50m stylem klasycznym dziewcząt 12 lat

2️⃣5️⃣ miejsce Wilczakowska Milena ( rekord życiowy pobity o 1,5 sekundy 💪)

50m stylem motylkowym chłopców 10 lat

3️⃣ miejsce 🏆🥉Kmiotek Sebastian

50m stylem motylkowym dziewcząt 12 lat

2️⃣8️⃣ miejsce Gaworecka Zuzanna ( rekord życiowy pobity aż o 3 sekundy mega wynik 💪)

​👏 PODZIĘKOWANIA
​ Dziękujemy naszym zawodnikom za walkę do ostatnich metrów, ogromne zaangażowanie i sportowy charakter! Każdy start był dowodem na to, że ciężka praca na treningach przynosi wspaniałe efekty.
​Osobne i równie gorące podziękowania kierujemy do Rodziców. Dziękujemy za niezastąpione wsparcie, głośny doping z trybun, logistyczną pomoc oraz nieustanną wiary w nasze młode talenty. Jesteście ważną częścią naszej drużyny!
​Wracamy do treningów z jeszcze większą motywacją do dalszej pracy.
Brawo Drużyna! 💙🏊‍♀️🏊‍♂️

26/09/2026

❗❗❗❗❗
Otwarte Mistrzostwa Mielca w pływackich sprintach 🏊🏊🏊

21/09/2026

21/09/2026

❗❗❗❗❗
UKS Rekiny MOSiR SANOK swój pierwszy start
w tym roku szkolnym rozpoczyna od Otwartych Mistrzostw w pływackich sprintach w Mielcu, które odbędą się w najbliższą sobotę tj. 26.09.2026r.🔥

Życzymy powodzenia!!!,🏊🏊

20/09/2026

❗❗❗❗❗🏊
Guma do treningu pływackiego na lądzie będzie wykorzystywana przez naszych zawodników podczas zajęć o godz. 19.00👌👍🔥
♦️​Jest to elastyczna linka oporowa wyposażona w uchwyty na dłonie oraz mocowanie, które pozwala na przymocowanie jej np. do drabinki, klamki, słupka lub drzwi.

♦️​Do czego służy?

🔥​Trening pływacki "na sucho": Pływacy używają tego sprzętu do imitowania ruchów ramion podczas pływania (kraul, motylek, żabka, grzbiet) poza basenem.

🔥​Budowanie siły i wytrzymałości: Wzmacnia mięśnie najszersze grzbietu, barki, klatkę piersiową i ramiona – kluczowe partie używane podczas nawiedzenia wody.

🔥​Poprawa techniki: Pomaga w pracy nad prawidłowym chwytem wody (early vertical forearm) i fazą pociągnięcia.

🔥​Rozgrzewka: Często stosowana przed wejściem do wody do aktywacji mięśni obręczy barkowej.

20/09/2026

❗❗❗❗❗🏊
Czujnik tętna udoskonali treningi naszym zawodnikom, przyczyni się do osiągania lepszych efektów treningowych.🔥🔥🔥🔥

♦️Do czego służy?
​Urządzenie służy do precyzyjnego, ciągłego pomiaru tętna (częstości akcji serca) podczas treningu. W przeciwieństwie do optycznych czujników w zegarkach (które w wodzie często tracą dokładność z powodu ruchu nadgarstka i przepływu wody), pasy napiersiowe Polar rejestrują elektryczną aktywność serca (ECG/EKG), co zapewnia najwyższą dokładność pomiarów – również pod wodą.

♦️​Zalety i korzyści z posiadania takiego sprzętu w klubie pływackim
​1. Kontrola stref tętna i fizjologii treningu
​Precyzyjne zarządzanie intensywnością: Trener może dokładnie określić, czy zawodnik płynie w tlenie (aerobowo), progu przemian beztlenowych (AT), czy w strefie maksymalnego poboru tlenu (VO_2max).
​Zgodność z planem: Pozwala uniknąć sytuacji, w której zawodnicy płyną za szybko na zadaniach regeneracyjnych lub za wolno na seriach jakościowych.
​2. Monitorowanie zmęczenia i zapobieganie przetrenowaniu

♦️​Śledzenie tętna spoczynkowego oraz tempa powrotu tętna do normy podczas przerw w serii (tzw. heart rate recovery) pozwala ocenić stopień zmęczenia zawodnika.
​Pomaga wčas wykryć oznaki przetrenowania, infekcji lub braku odpowiedniej regeneracji.
​3. Podnoszenie świadomości zawodników
​Pływacy uczą się subiektywnej oceny wysiłku (skala RPE) i porównywania jej z twardymi danymi liczbowymi.
​Buduje to lepsze czucie własnego ciała i pomaga efektywniej rozkładać siły na dystansie zawodów.
​4. Obiektywizm w analizie danych (dla trenera)

♦️​Możliwość zapisu danych do pamięci wewnętrznej czujnika (lub synchronizacji z zegarkiem/systemem trenerskim, np. Polar Team) pozwala trenerowi przeanalizować cały trening po jego zakończeniu.
​Łatwiejsze porównywanie postępów zawodników na przestrzeni sezonu (np. niższe tętno przy tym samym tempie pływania świadczy o wzroście formy).