Jagoda Jadwiga Bassara Instruktor Slow Jogging i Nordic Walking Rzeszów

05/05/2026

Kto chce być zdrowy, mieć dobrą kondycję i ładną sylwetkę??? 😍
Zapraszam do poznania Slow Joggingu 🍀⚘️🍀

Tu i Teraz • Slow jogging, nordic walking i regularne spacery to proste formy aktywności, które mogą być dobrym wyborem dla osób początkujących, seniorów, wracających do ruchu po przerwie oraz tych, którzy chcą poprawić kondycję bez intensywnych treningów. Są to aktywności...

05/05/2026

To jest to 😍🍀🍀🍀

03/05/2026

🇵🇱🇵🇱🇵🇱 Dziś Bieg Konstytucji 3 Maja w Krośnie. 🏃‍♀️🏃🏃‍♀️Dystans 7 km, piękna pogoda, wspaniała organizacja, nawet wojskowa grochówka była pyszna 😃
Moje 2. miejsce w K60 🥈
Bieg niestety zdominowali Kenijczycy, zarówno kobiety i mężczyźni 😏 co widać na fotkach niżej.
Pozdrawiam serdecznie ❤️‍🩹

27/04/2026

Slow Jogging w grupie czy solo? Jak lepiej? Ta i ta wersja ma swoje zalety 😍 Każda jest to dobra, wad nie mają ale jak kto woli. Ja dziś solo bo tak też lubię 🏃‍♀️ Bardziej wtedy pilnuję prawidłowej techniki, tempa, oddechu. Można porozmyślać lub odlecieć myślami 😃 poobserwować itp. Z kolei bieganie z kimś czy z grupą bardziej motywuje do wyjścia z domu, buduje relacje, integruje, powstają znajomości i przyjaźnie. W grupie zwykle gadamy, śmiejemy się, wymieniamy doświadczenia, poznajemy się. Bo Slow Jogging to przecież tempo spacerowe, bez zadyszki z uśmiechem na twarzy 😁🏃‍♀️🏃🏃‍♀️

18/04/2026

18.04.2026 r. Czaniecki Cracovia Walkathon to wydarzenie towarzyszące Cracovia Maratonowi. Skierowane jest przede wszystkim do uczestników "Chodźże z nami", ale nie tylko - udział może wziąć każdy miłośnik chodzenia z kijami 💥 Pokonujemy dystans tylko 4200 m wokół Błoń Krakowskich. Nie ma pomiaru czasu, limit na przejście to aż 60 min. Liczy się udział w imprezie, integracja środowiska Nordic Walking i dobra zabawa 🤩
No i fajne spotkania. Ja m.in. spotkałam znajomego /ten młody przystojniak na zdjęciu/ Jakub Deląg/ utytułowany instruktor i trener klasy międzynarodowej ONWF w NW. Mistrz świata i Europy 🥇🏆💥

23/03/2026

22 marca 2026 Przemyśl- Zimowa Karpacka Piątka 😃 5 km niby nic ... dopóki nie okaże się, że to 5 km pod górę, z góry i jeszcze wiele razy pod górkę 🥵 Teren wymagający, ale jakoś doczołgam się do mety 😅
Satysfakcja- 100%, duma - 200%, chęć powtórki ? - chwilowo zawieszona 😉
Organizacja biegu - rewelacja. Oznaczenie trasy, ludzie, atmosfera, kibicująca mi rodzinka z Przemyśla, fajni znajomi - wszystko na medal, nawet jeśli mój był okupiony "językiem na brodzie" 😅
Do zobaczenia na kolejnych trasach! Ale może następnym razem trochę bardziej na płasko 😁

01/03/2026

01.03.2026 r. Głogów Małopolski 🍀 Bieg z wyjątkowym przesłaniem 🍀 ku czci Żołnierzy Wyklętych 💓💓💓 Dystans 9 km 🍀

26/01/2026

❤️ W tym roku finał WOŚP obchodziłam w Jarosławiu ❤️ gdzie orkiestra grała bardzo pięknie, głośno i skutecznie ❤️ Pomaganie przez bieganie ... wszystkie serca radośnie grały ❤️ o to właśnie szło ❤️❤️❤️

01/01/2026

31.12.2025 r.Rzeszów "Sylwestrowy Bieg bez Spinki" czyli pełen luz 🥳 z Klubem Morsa Sopelek ❄️❄️❄️ Było tak kolorowo i wesoło, że nawet zimna się nie odczuwało 🏃‍♀️ A morsy? Zobaczcie tylko co tam się działo 😂

12/12/2025

👏👏👏

Rzeszów Europejskim Miastem Sportu 2026 🏆