Trenuj z Altamer

  • Home
  • Trenuj z Altamer

Trenuj z Altamer ul.

Technologiczna 46 w Rzeszowie
Na zajęcia zapiszesz się tutaj
https://app.fitssey.com/trenuj-z-altamer/frontoffice
Jestem Paulina Altamer-Mucha :) Jako dietetyczka i instruktorka fitness dbam, aby kobiety w zabieganym życiu zadbały o swoje zdrowie!

09/03/2026

Tydzień przed porodem leżałam w szpitalu. Dziś robię pierwszy spacer z moją córką 🩷 Ciało pamięta stres, zmęczenie i trudne doświadczenia.

Po takich momentach potrzebuje jeszcze więcej troski, cierpliwości i uważności.

Nie wracam do aktywności po to żeby „szybko wyglądać jak przed ciążą”.
Wracam, bo wiem, że mama która jest zmęczona, przeciążona i całkowicie odłożona na bok… nie będzie miała siły dla nikogo.

Chcę być:
silna, sprawna i zdrowa dla SIEBIE i swojej rodziny.

Krok po kroku💪
ruchtozdrowie

Coraz częściej dziewczyny, których dawno u nas nie było pytają mnie dlaczego w grudniu nie będzie zajęć fitness, dlateg...
26/11/2025

Coraz częściej dziewczyny, których dawno u nas nie było pytają mnie dlaczego w grudniu nie będzie zajęć fitness, dlatego informuję oficjalnie tutaj ☺️

Wchodzę w piękny etap - zostanę mamą po raz 3!🤰✨

To oznacza, że od grudnia zajęcia fitness na ul. Technologicznej zostają zawieszone.

A teraz dobra wiadomość 💜🔥
Gabinet dietetyczny nadal będzie działał tylko w nowej lokalizacji!👇
Przenosimy gabinet na ul. Warszawską w Rzeszowie - tu nadal będę pomagać Wam w odżywianiu, zdrowiu i drodze do najlepszej wersji siebie.🍏

Chcesz współpracować dietetycznie?
Wypełnij formularz poniżej👇
https://forms.gle/iQtqnx3TQ1GShQ2i8

Zastanawiasz się jak wygląda współpraca dietetyczna ze mną? Sprawdź opinie moich klientek 👇
http://www.znanylekarz.pl/paulina-altamer-mucha/dietetyk/rzeszow

DZIĘKUJĘ za wspólne treningi‼️

Jest mi bardzo miło, że byłyście częścią tej wyjątkowej, kobiecej energii, którą tworzyłyśmy RAZEM
💜🔥💜🔥💜 🔥

‼️Przypominam i zapraszam na pierwsze zajęcia z Kamilą !Spalimy kalorie, wzmocnimy ciało i podniesiemy poziom endorfin ...
13/10/2025

‼️Przypominam i zapraszam na pierwsze zajęcia z Kamilą !

Spalimy kalorie, wzmocnimy ciało i podniesiemy poziom endorfin do maksimum😍

💖 BPU – godz. 19:00
Modelujemy brzuch, pośladki i uda! 🔥

⚡ Turbo Spalanie – godz. 20:00
Intensywny trening, który podkręci metabolizm✨

👇Na zajęcia zapiszesz się tutaj👇👇
https://app.fitssey.com/trenuj-z-altamer/frontoffice

⚡ Poczujesz na własnej skórze, że Twoje ciało potrafi więcej niż sądziłaś – gwarantujemy!

👋 Do zobaczenia na sali👋

08/10/2025

Dziewczyny mamy dla Was fantastyczną wiadomość🌷

Do naszego zespołu dołącza Kamila Kostryka – pełna pasji i uśmiechu instruktorka fitness, która zaraża motywacją od pierwszej minuty!

Kamila już w najbliższy poniedziałek (13 października) poprowadzi dla Was dwa wyjątkowe treningi:

* 🧘‍♀️ BPU (brzuch, pośladki, uda) – godz. 19:00
* 🔥 Turbo Spalanie – godz. 20:00

Idealna okazja, żeby poznać Kamilę, przetestować jej styl prowadzenia zajęć i... spocić się z uśmiechem na twarzy! 😍

A najlepsze? 👉 Pierwsze zajęcia BPU z Kamilą są całkowicie BEZPŁATNE!🎁

Zabierz przyjaciółkę i wpadajcie razem 💖

Zapisy na zajęcia przez aplikację FITSSEY👇
https://app.fitssey.com/trenuj-z-altamer/frontoffice

Czy to brzmi znajomo?✅ Jesz śniadanie, a godzinę później jesteś znowu głodna.✅ Po obiedzie MUSISZ zjeść coś słodkiego.😓 ...
20/06/2025

Czy to brzmi znajomo?
✅ Jesz śniadanie, a godzinę później jesteś znowu głodna.
✅ Po obiedzie MUSISZ zjeść coś słodkiego.

😓 Wiele kobiet myśli, że to ich wina…
„Jem zdrowo, a nie chudnę”
„Nie mam energii, mimo że śpię”
„Nie mogę się skupić – chyba jestem przemęczona”

🔬 Co dzieje się w organizmie przy IO?
Komórki „nie słyszą” insuliny ➡️ organizm wydziela jej więcej
➡️ To powoduje skoki cukru, napady głodu i uczucie zmęczenia

✅ Dobra wiadomość?
Insulinooporność to NIE wyrok.
Można ją wyciszyć – odpowiednim stylem życia, ruchem i dietą.

📌 Jeśli widzisz u siebie te objawy – nie czekaj.
Im wcześniej zaczniesz działać, tym łatwiej opanujesz insulinooporność.

Wczoraj, 3 czerwca wraz z instruktorką samoobrony Pauliną Kmiecik uczestniczyłyśmy w niezwykłym wydarzeniu dedykowanemu ...
04/06/2025

Wczoraj, 3 czerwca wraz z instruktorką samoobrony Pauliną Kmiecik uczestniczyłyśmy w niezwykłym wydarzeniu dedykowanemu kobietom.
Nasz pokazowy kurs samoobrony wzbudził ogromne zainteresowanie, co tylko potwierdza, jak bardzo potrzebujemy mówić o bezpieczeństwie i wewnętrznej sile kobiet.

To realna wiedza, która może zmienić sposób myślenia, poruszania się i postrzegania siebie.

💜 Jeśli chcesz poczuć się pewniej, nauczyć się chronić siebie i innych – dołącz do naszego kursu samoobrony dla kobiet.

📩 Zapisz się i poczuj się bezpieczniej na co dzień!
👇👇👇👇👇
https://forms.gle/YvTqm8tPLxHT5qi87

Address


35-000 TO 35–900

Telephone

721508501

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trenuj z Altamer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share