Danka Maciejewska - Świadomy Pilates

Danka Maciejewska - Świadomy Pilates Zapraszam na Instagram -

Ból bardzo często nie pojawia się „nagle”.Jest konsekwencją braku równowagi w ciele — pomiędzy siłą, elastycznością i ko...
24/05/2026

Ból bardzo często nie pojawia się „nagle”.
Jest konsekwencją braku równowagi w ciele — pomiędzy siłą, elastycznością i kontrolą motoryczną.

W Pilatesie właśnie do tej równowagi dążymy.
Nie chodzi tylko o wykonanie ćwiczenia, ale o to, by ciało zaczęło pracować w bardziej świadomy, harmonijny sposób.

Dlatego tak ważna jest prawidłowa postawa ciała i holistyczne spojrzenie na człowieka.
Ciało jest rezultatem naszych myśli, emocji, napięć, codziennych nawyków i sposobu, w jaki się poruszamy oraz reagujemy na świat.

Rolą nauczyciela jest obserwować, dostrzegać zależności i pomagać odnaleźć balans.

Równowaga w ciele to nie perfekcja.
To przestrzeń, w której ciało może funkcjonować swobodnie i naturalnie.
💚

20/05/2026

To miejsce zostało stworzone z miłości do ruchu, jakości i metody Pilates.

Studio wyposażone jest w pełen system Pilates — reformery, cadillac, krzesła, beczki, wieże i maty.
W różnorodności sprzętu i pracy w całym systemie tkwi ogromna wartość tej metody.

Ale prawda jest taka, że nawet najpiękniejsze wnętrze
i najlepszy sprzęt nie stworzyłyby tej atmosfery bez Was.🥰

Bo miejsce tworzą ludzie.
Wasza energia, obecność, zaufanie i codzienna praca sprawiają, że to studio naprawdę żyje.

Dziękuję, że jesteście częścią tej przestrzeni.
💚

16/05/2026

Ćwiczenia z maty na krześle.
Można? Można.

Pod warunkiem, że każde ćwiczenie ma swoją nazwę, cel i zostało stworzone przez Josepha Pilatesa.

W dzisiejszym świecie wiele rzeczy nazywa się pilatesem.
Czasem wystarczy dodać magic circle, zrobić kilka przysiadów i już powstaje „pilates”.😜

Ale Pilates to system.
To konkretne ćwiczenia, konkretna kolejność, precyzja, oddech i intencja ruchu.

Nie wszystko, co wygląda estetycznie i spokojnie, jest pilatesem. I nie wszystko, co modne, zostaje z nami na długo.😉

Dlatego tak ważne jest dla mnie wracanie do korzeni metody i świadomego ruchu.💚

09/05/2026

Kiedy dodajesz emocję do ruchu, nadajesz ruchowi życie, a ruch daje życie twojemu ciału.💚

Dzisiaj odwiedziła nas jaskółka 🥰Widocznie w Świadomym Pilatesie dobrze czują się nie tylko ludzie 💚Na trening już nie z...
09/05/2026

Dzisiaj odwiedziła nas jaskółka 🥰
Widocznie w Świadomym Pilatesie dobrze czują się nie tylko ludzie 💚

Na trening już nie zdążyła, ale chwilę z nami pobyła…😉

Musiałam uwiecznić to genialne zdjęcie zrobione przez pana męża, który pomógł nam bezpiecznie wyprowadzić ją na zewnątrz 😜

Pięknego weekendu💚

24/04/2026

Nie jest idealnie.
I nigdy nie było. 😉

Ćwiczę, żeby czuć.
Żeby ciało było sprawne, żywe, obecne.
Żeby mogło mnie wspierać — nie tylko na treningu, ale w codzienności.

Jestem wdzięczna, że pomimo dużego rozejścia kresy białej, trzykrotnego rozciągnięcia powłok brzucha nadal mogę prawie wszytko 😜
💚

20/04/2026

Czasem wystarczy odwrócić perspektywę.

W Pilatesie rzadko kiedy od razu widzimy „idealne” pozycje.
I dobrze — bo ciało nie jest książką, którą można ustawić według jednego wzorca.
Każdy z nas ma inną historię, inne napięcia i inne możliwości na dany dzień.
Dlatego potrzebujemy czasu, żeby zrozumieć ruch, odnaleźć stabilność i swobodę.
Ważne, żeby poczuć, że ciało pracuje dla Ciebie — a nie przeciwko Tobie.
💚

Pokora chroni. Sprzeciw rujnuje.W Pilatesie ciało bardzo szybko pokazuje nam, kiedy próbujemy działać „na siłę”.Kiedy ch...
06/04/2026

Pokora chroni. Sprzeciw rujnuje.

W Pilatesie ciało bardzo szybko pokazuje nam, kiedy próbujemy działać „na siłę”.
Kiedy chcemy więcej, mocniej, szybciej.
Kiedy ignorujemy sygnały, ograniczenia i naturalny rytm ciała.

Pokora nie oznacza słabości.
To umiejętność zatrzymania się, wybrania prostszej wersji ćwiczenia, jeśli tego dziś potrzebujemy.

To właśnie pokora buduje siłę, stabilność i prawdziwy progres.

Czasem największą siłą jest odpuścić i zaufać procesowi. 💚

Zapraszamy na zajęcia grupowe, podczas których pracujesz w zgodzie ze sobą, swoim ciałem, samopoczuciem i tym, czego potrzebujesz danego dnia.

Zapisy - https://app.fitssey.com/swiadomypilates/frontoffice

02/04/2026

Piękny ruch nie pojawia się od razu.

Najpierw trzeba zrozumieć, czego dane ciało potrzebuje, jakie ma możliwości i na jakim etapie jest w tym momencie.

Każde ćwiczenie ma swoją idealną formę, ale droga do niej wygląda inaczej u każdej osoby. I właśnie dlatego Pilates jest procesem.💚

Minęły już ponad 3 tygodnie w nowej przestrzeni.💚Muszę przyznać, że pracuje się tutaj naprawdę bardzo dobrze, a treningi...
01/04/2026

Minęły już ponad 3 tygodnie w nowej przestrzeni.💚

Muszę przyznać, że pracuje się tutaj naprawdę bardzo dobrze, a treningi własne to zupełnie inny wymiar. W końcu mam przestrzeń, w której mogę skupić się na treningu bez małych pomocniczek przytulających się w trakcie ćwiczeń.🤭

Dziękuję Wam za wszystkie miłe słowa, wiadomości i obecność. Bardzo się cieszę, że tak wielu z Was dobrze czuje się w nowej przestrzeni. Zależało mi na tym, żeby stworzyć miejsce spokojne, estetyczne i przytulne — takie, w którym można na chwilę zwolnić, zostawić troski za drzwiami i przez godzinę skupić się na sobie.

Oczywiście wnętrza to tylko dodatek😉
Najważniejszy jest pilates i to, żeby dobrze się nam tutaj ćwiczyło i żeby każdy czuł się komfortowo.

Jeśli macie ochotę, napiszcie w komentarzu, jak Wam się ćwiczy w nowym miejscu🥰

27/03/2026

„Nie nauczysz się pływać, nie wchodząc do wody.” 😉

Tak samo jest z Pilatesem.
Nie poczujesz swojego ciała, dopóki nie dasz mu uwagi.
Nie zbudujesz siły, dopóki nie zaczniesz się ruszać.
Nie odkryjesz, ile możesz… dopóki nie spróbujesz.

Twoje ciało potrzebuje ruchu, doświadczenia, prób.

Pierwszy trening nie musi być idealny.
Ale jest początkiem wszystkiego.
💚
Niezastąpiona 😍

Pa. Wcześniejszy podkład muzyczny znalazł się przypadkiem🤭

Adres

Rogozno

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Danka Maciejewska - Świadomy Pilates umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria