GYM Forma-T

07/05/2026

Nówka sztuka na kanale!
To ćwiczenie na najszerszy rozwala system! 😃

W tym odcinku pokazujemy wiosłowanie hantlem w oparciu — prosty detal, który zmienia wszystko. Dzięki stabilizacji ograniczasz bujanie i przestajesz „szarpać...

26/04/2026

Ten typ na siłowni nie zrobi formy

09/04/2026

Jakiś czas temu wspólnie z Kariną z Dolina Rumianku organizowaliśmy konkurs na najciekawszy komentarz 💡.

Dziś Karina wręczyła pakiet na wzmocnienie naszej laureatce 🥳.

Jak widać warto mieć rękę na pulsie, żeby wiedzieć co dzieje się u Kariny i u nas na kanale :).

💪

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

03/04/2026

Podciąganie jako rozgrzewka czy już trening? 😅

28/03/2026

Podciąganie jako rozgrzewka czy już trening? 😅

26/03/2026

Co Ciebie motywowało do treningów jako dzieciaka??😃

24/03/2026

O tym oldschoolowym ćwiczeniu mało kto wie. Grzegorz Młynarczyk wyjaśnia co i jak. Fajny, sentymentalny odcinek :). Zapraszamy!

W tym odcinku trener pokazuje rzadko spotykany wariant wiosłowania sztangą, który mocniej angażuje plecy i daje dużo lepsze czucie mięśni 💪👉 Efekt?Lepsza s...

22/03/2026

Brzuszki

21/03/2026

Chcesz mieć mocny brzuch? Sprawdź te ćwiczenia. Robią na prawdę mocną robotę!

Chcesz zbudować mocny, funkcjonalny brzuch, który nie tylko wygląda dobrze, ale też stabilizuje całe ciało? 💪W tym odcinku pokazuję skuteczne ćwiczenia, któ...

14/03/2026

Obczajcie kozacką rozgrzewkę na kozackiej siłowni Orion 😁

💪 Rozgrzewka pleców przed treningiem to klucz do bezpieczeństwa i lepszej siły.W tym filmie pokażę kompletną rozgrzewkę pleców z użyciem gum oporowych, któr...

08/03/2026

Wiosłowanie hantlem jednorącz ́w