Studio Yoga Time

Studio Yoga Time Joga w Pruszkowie 🧘‍♀️ Zajęcia dla kobiet, mężczyzn i seniorów. ✨Masaże, warsztaty, medytacja.

GRAFIK ZAJĘĆ: https://app.fitssey.com/studioyogatime
ZAPISY NA MASAŻ: https://app.fitssey.com/studioyogatime/frontoffice/appointments

02/09/2026

Twoje plecy nie zawsze potrzebują godzinnej praktyki jogi. Czasem potrzebują po prostu… ruchu. 🤍

Zwłaszcza jeśli dużo siedzisz, pracujesz przy komputerze, spędzasz czas za kierownicą albo po prostu czujesz, że ciało po całym dniu mówi: „halo, może byśmy się trochę poruszali?”. 😅

Kilka prostych ruchów może pomóc rozruszać kręgosłup, zmienić pozycję, dać ciału trochę przestrzeni i przede wszystkim — na chwilę skierować uwagę z powrotem na siebie.

Nie potrzebujesz maty.
Nie potrzebujesz stroju do jogi.
Nie potrzebujesz nawet dużo czasu.

Potrzebujesz kilku minut i odrobiny ruchu. 🌿

Zapisz tę rolkę i wróć do niej, kiedy poczujesz, że Twoje ciało potrzebuje małej przerwy. 🤍



joga Pruszków, Studio Yoga Time Pruszków, ćwiczenia na kręgosłup, ruch dla kręgosłupa, mobilizacja kręgosłupa, mobilność kręgosłupa, ćwiczenia przy biurku, ćwiczenia dla osób siedzących, joga przy biurku, joga w pracy, rozruszanie ciała, sztywne plecy, napięte plecy, ruch po pracy, ćwiczenia na plecy, ruch w ciągu dnia, przerwa od siedzenia, zdrowy ruch, świadomy ruch, mobilność ciała, joga dla początkujących, proste ćwiczenia, codzienna dawka ruchu, chwila dla ciała, powrót do ciała, uważność w ruchu, joga na co dzień, joga dla kręgosłupa

OD WRZEŚNIA KILKA ZMIAN W YOGA TIME 🌿Yoga Time rośnie, zmienia się i razem z nim trochę zmienia się również nasza oferta...
30/08/2026

OD WRZEŚNIA KILKA ZMIAN W YOGA TIME 🌿

Yoga Time rośnie, zmienia się i razem z nim trochę zmienia się również nasza oferta. 🤍

Od 1 września zacznie obowiązywać nowy cennik. Większość cen zostaje dokładnie taka jak do tej pory, kilka delikatnie się zmienia, a z jedną rzeczą będziemy się żegnać.

Karnety EARLY BIRD na zajęcia poranne odchodzą na emeryturę. ☀️

Wprowadziłam je na początku jako małą zachętę do wspólnych poranków na macie. Dziś poranne praktyki mają już swoje stałe miejsce w naszym grafiku, dlatego od września będą dostępne w ramach standardowych karnetów.

I spokojnie — jeśli masz aktywny karnet EARLY BIRD, wykorzystujesz go normalnie do końca jego terminu ważności. 🤍

A poranki oczywiście zostają.
Tylko już bez budzika z napisem EARLY BIRD. 😉

Co jeszcze zmienia się od 1 września?

🌿 wejście jednorazowe — 53 zł
🌿 wejście STUDENT — 44 zł
🌿 karnet SENIOR 4 wejścia — 134 zł
🌿 karnet STUDENT 4 wejścia — 143 zł

Pozostałe ceny zostają bez zmian:

🌿 SENIOR jednorazowo — 35 zł
🌿 karnet 4 wejścia — 170 zł
🌿 karnet 8 wejść — 290 zł
🌿 SENIOR 8 wejść — 240 zł
🌿 STUDENT 8 wejść — 260 zł
🌿 OPEN — 350 zł

I jeszcze jedna ważna rzecz dla naszych Pruszkowian. 🌿

Z Kartą Pruszkowiaka nadal możecie korzystać ze zniżek:
-20% na pierwsze wejście oraz -10% na wszystkie karnety.

Chcę, żeby Yoga Time było miejscem, do którego możecie wracać regularnie — niezależnie od tego, czy wybieracie poranek, spokojny wieczór, cztery spotkania w miesiącu czy praktykę bez limitu. 🤍

Nowy cennik obowiązuje od 1 września.

A my robimy swoje — spotykamy się na macie. 🌿



Studio Yoga Time Pruszków, joga Pruszków, cennik jogi Pruszków, karnet na jogę, Karta Pruszkowiaka, poranna joga Pruszków, kameralne studio jogi, zajęcia jogi Pruszków

Końcówka sierpnia ma w sobie coś szczególnego.Jeszcze trwa lato, jeszcze chcemy z niego korzystać, jeszcze tyle rzeczy j...
27/08/2026

Końcówka sierpnia ma w sobie coś szczególnego.

Jeszcze trwa lato, jeszcze chcemy z niego korzystać, jeszcze tyle rzeczy jest do zrobienia… a jednocześnie coraz częściej czuję, że ciało zaczyna prosić o coś zupełnie innego.

O wolniej.
O ciszej.
O mniej.

Widzę to w sobie. Widzę to też podczas praktyk w studiu.

I może właśnie nie zawsze potrzebujemy kolejnego sposobu na to, żeby lepiej sobie radzić, więcej zrobić, szybciej wrócić do rytmu.

Może czasem potrzebujemy po prostu miejsca, w którym nie trzeba sobie radzić.

Dlatego bardzo się cieszę, że od września w Yoga Time pojawi się nowa przestrzeń — Krąg Kobiet prowadzony przez Marlenę.

Pierwszy raz spotkamy się 10 września o 18:00.

Bez potrzeby bycia „jakąś”.
Bez pośpiechu.
Wśród kobiet.
Z przestrzenią na rozmowę, obecność, słuchanie i po prostu bycie.

📍 Studio Yoga Time, Pruszków
💚koszt spotkania: 71 zł
✨Zapisy u Marleny lub w recepcji studia.

Może właśnie tego potrzebujesz tej jesieni — nie kolejnego miejsca, do którego trzeba zdążyć, ale miejsca, w którym można się zatrzymać.



krąg kobiet Pruszków, spotkania dla kobiet Pruszków, kobieca przestrzeń, czas dla siebie, zatrzymanie, Studio Yoga Time

Nie każdą emocję trzeba od razu naprawiać.Czasem pierwszy krok do ulgi zaczyna się dużo wcześniej — w chwili, kiedy prze...
21/08/2026

Nie każdą emocję trzeba od razu naprawiać.

Czasem pierwszy krok do ulgi zaczyna się dużo wcześniej — w chwili, kiedy przestajesz ze sobą walczyć i po prostu zauważasz:

„To właśnie teraz czuję.”

Joga uczy mnie, że obserwacja nie musi oznaczać oceny.
Że można zostać przy sobie także wtedy, kiedy nie jest wygodnie.

I może właśnie tam zaczyna się uważność. 🤍

Karuzela inspirowana książką Osho
„Zdrowie emocjonalne. Przemień lęk, złość i zazdrość w twórczą energię”.

Z czułością i wdzięcznością,
S.



joga Pruszków, Studio Yoga Time Pruszków, joga i emocje, uważność na emocje, akceptacja emocji, świadomość emocji, filozofia jogi, joga a stres, joga dla początkujących Pruszków, praktyka uważności, mindfulness Pruszków, kontakt ze sobą, regulacja emocji, joga i samoświadomość, obserwacja emocji, łagodność dla siebie, świadoma praktyka jogi, joga dla układu nerwowego, rozwój osobisty Pruszków, zajęcia jogi Pruszków

18/08/2026

A może dzisiaj wcale nie potrzebujesz robić więcej?

Żyjemy trochę tak, jakby każda wolniejsza chwila wymagała usprawiedliwienia.

Odpocznę, kiedy skończę.
Położę się, kiedy wszystko zrobię.
Zwolnię, kiedy będę miała mniej na głowie.

Tylko że… ta lista bardzo rzadko naprawdę się kończy.

I może dlatego warto czasem przypomnieć sobie, że wolniej nie oznacza gorzej.

Nie każdy dzień musi być produktywny.
Nie każda chwila musi prowadzić do jakiegoś celu.
Nie każda praktyka musi być „dobra”.
Nie każdy odpoczynek musi być na coś zasłużony.

Czasem potrzebujesz po prostu usiąść.
Wyjść na spacer.
Rozłożyć matę bez planu.
Wypić kawę, zanim zdąży wystygnąć.
Albo przez chwilę… niczego od siebie nie oczekiwać.

Bo może właśnie w tych momentach, kiedy przestajesz ciągle gdzieś biec, zaczynasz znowu słyszeć siebie. 🌿

Nie każda wolniejsza wersja Ciebie jest mniej produktywna.
Czasem jest po prostu bardziej obecna. 🤍



joga Pruszków, Studio Yoga Time Pruszków, uważność, odpoczynek bez poczucia winy, świadomy odpoczynek, zwolnić tempo, regeneracja, slow living, życie bez presji, bycie tu i teraz, praktyka uważności, joga i uważność, łagodność dla siebie, czas dla siebie, równowaga między pracą a odpoczynkiem, regeneracja układu nerwowego, świadome życie, joga dla początkujących Pruszków

WRZESIEŃ W YOGA TIME 🍂🤎Nowy miesiąc przynosi ze sobą kilka zmian w naszym grafiku. I bardzo się z nich cieszę, bo większ...
17/08/2026

WRZESIEŃ W YOGA TIME 🍂🤎

Nowy miesiąc przynosi ze sobą kilka zmian w naszym grafiku. I bardzo się z nich cieszę, bo większość z nich pojawiła się po prostu dlatego, że… chcecie więcej.🥹

Od września dokładamy kolejne godziny zajęć, a uwielbiana przez Was Joga w blasku świec będzie pojawiać się w grafiku częściej. 🕯️

Pojawi się też nowa przestrzeń na spotkanie trochę inne niż na macie — **co dwa tygodnie będziemy spotykać się na Kręgach Kobiet.🌿

Trochę więc przesuwamy, trochę dokładamy, robimy miejsce na nowe… ale jedno pozostaje bez zmian:
Yoga Time nadal ma być miejscem, do którego przychodzisz nie po to, żeby coś w sobie naprawić.
Tylko żeby na chwilę wrócić do siebie. 🤎

Wrześniowy grafik jest już dostępny w Fitssey — zajrzyj, sprawdź nowe godziny i znajdź swoją przestrzeń na macie.

Zobacz wrześniowy grafik Studio Yoga Time w Fitssey: https://app.fitssey.com/studioyogatime

Do zobaczenia we wrześniu. 🍂
Będzie pięknie. 🤎



joga Pruszków, Studio Yoga Time, grafik jogi wrzesień, joga w blasku świec, krąg kobiet Pruszków, kameralne studio jogi, zajęcia jogi Pruszków, joga dla początkujących

Adres

Mikołaja Reja 1A/1
Pruszków
05-800

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Yoga Time umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria