Pełnosprawny

03/12/2025

♿️Dziś, w Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami, chcę podzielić się fragmentem naszej rodzinnej codzienności.
Na zdjęciu dwóch braci — każdy z nich na swój sposób walczy o sprawność. Jeden mierzy się z niepełnosprawnością od zawsze, drugi przeżył tyle kontuzji i powrotów do formy, że rodzinnie nazywamy go „pełnosprawnym”.

A jednak, kiedy stają obok siebie na boisku, liczy się tylko pasja, determinacja i radość z gry.
Nie ma lepszej lekcji o sile, wytrwałości i wzajemnym wsparciu niż ta, którą dają sobie nawzajem każdego dnia.

Niech ten dzień przypomina nam, że sprawność to nie tylko ciało — to przede wszystkim serce, odwaga i chęć, by iść do przodu mimo wszystkiego. 💙♿🏀

Wszystkim sprawnym i nie, życzę wszystkiego najlepszego z okazji dnia osób z niepełnosprawnościami i wytrwałości w dążeniu do celów bez względu na stan zdrowia. 💪❤️

14/10/2025

🏫Z okazji dzisiejszego święta edukacji narodowej wszystkim moim nauczycielom 😉 ale i moim koleżankom i kolegom "po fachu", pracownikom administracyjnym w oświacie, trenerom i mentorom życzę dużo zdrowia oraz pozytywnej energii. Satysfakcji z pracy i odpowiedniej gratyfikacji za nią.
🏋️Wuefistom dodatkowo życzę dużo siły, byśmy każdego dnia starali się odczarować nasz przedmiot i przywrócili wagę aktywności fizycznej wśród młodzieży.
Dzień wolny od szkoły spędziłem "męcząc" ludzi na siłowni, wizytą fizjoterapeuty i zwieńczam swoim treningiem.💪

11/09/2025

I’m not leaving… zresztą teraz i tak nie ucieknę 😂

29/08/2025

- Co Ty taki zalany? 🫃
- Nie nieee... to tylko za dużo kremu do opalania...🤫🫣
💯Tak... przez brak dużej ilości ruchu, moje oczy wchodząc na wagę widzą (prawie) trzy cyfrową liczbę. Wreszcie wraz z wakacjami kończę okres masy oraz pierwszy etap rehabilitacji.🦿
🔋Początek roku szkolnego 2025/26 będzie dla mnie sporym wyzwaniem, ze względu na połączenie pracy jako nauczyciel wychowania fizycznego, trener personalny oraz trener przygotowania motorycznego. 🏋️‍♀️
🧐Cieszę się że mogę wykorzystywać swoją wiedzę i pomagać koszykarzom MKS Znicz Basket Pruszków oraz uczniom, by nie popełniali moich błędów. Moim głównym zadaniem jest prewencja urazów, dobór odpowiednich obciążeń i monitorowanie postępów. Liczę, że progres będzie widoczny tak jak u mojej nogi.
Zatem kończymy labę, rozkład jazdy znany, także... Jedziemy po formę! 🤟

21/08/2025

💪 Nowa siła w sztabie Znicza Basket! 💪

Z przyjemnością informujemy, że do naszego zespołu dołącza Robert Świercz, który obejmie funkcję trenera przygotowania motorycznego 🏀🔥

Robert ukończył studia na kierunku Wychowanie Fizyczne, posiada licencję trenera personalnego, a swoją wiedzę poszerzał na szkoleniu z zakresu przygotowania motorycznego oraz licznych kursach związanych z treningiem siłowym i sportem.

Jego bogate doświadczenie, profesjonalizm i pasja do sportu z pewnością pomogą naszym zawodnikom w jeszcze lepszym przygotowaniu fizycznym i osiąganiu świetnych wyników na parkiecie.

Witamy na pokładzie, trenerze! ❤️💛💚



Miasto Pruszków
Powiat Pruszkowski
MZO w Pruszkowie Sp. z o.o.
Siltec
Sempre Group
Hurtownia Ogrodnicza
UFFO.PL
Puri House / wypieki gruzińskie
Komartrans
Przedszkole Mali Olimpijczycy Pruszków
www.riskman.pl
www.asmet.com.pl

17/08/2025

Wracam na powierzchnię 🦕
Po 84 dniach wreszcie mogę się pochwalić - chodzę o własnych siłach. 🏋️
To dopiero początek kolejnego etapu rehabilitacji, która póki co idzie bardzo sprawnie.
🩼Co do kul… bliżej mi do pchnięcia nimi niż wróżenia przyszłości🔮, co by jednak nie mówić - pomogły w powrocie do normalnego funkcjonowania.
🔋Wydłużone wakacje pozwoliły mi poświęcić więcej czasu na szkolenia i naładowanie baterii na nadchodzące wyzwania.

13/07/2025

Rewanż wkrótce ⏳

Struś Pędziwiatr kontra Kojot – wersja braterska, czyli kiedy Twoje nogi nie mogą biec, biegnij sercem.

Zapowiadało się na to od dłuższego czasu😂 planowałem ten wyścig od dnia jego operacji 😆wiedziałem że w końcu go dogonię 🏁...i...
stało się...wygrałem 😂 ostatni raz. 🤭

A tak serio, ...a tak serio wygrywa każdy który nie przestaje próbować🔥kto mimo trudności walczy o siebie, o marzenia,.o sprawność umysłu i ciała.
A właśnie dla ciała... najlepsza była nagroda ➡️kebab🫣i czas spędzony razem 🤣
Thanx bro🫂 Robert good job 🤠

A tak w ogole ta pogoda mogłaby się ustabilizować prawda⁉️😶‍🌫️

Pozdrawiamy z sobotnich uciech rodzeństwa,
Artur Świercz
♿🩼💪

09/07/2025

Ready, Steady… ale jeszcze nie Go⛔

Środek lata i choć aktualna pogoda za oknem nie zachęca, to brakuje mi ruchu.
Serio chciałbym choćby tańczyć w deszczu, no ale...

Dziś byłem na wizycie kontrolnej po 6 tygodniach od chirurgicznej rekonstrukcji i usłyszałem że:
✅Rehabilitacja przebiega prawidłowo,
✅Mogę delikatnie wprowadzić dodatkowe aktywności tj. jazda na rowerze stacjonarnym 🚲oraz pływanie na basenie. 🏊

Coraz częściej dochodzę do wniosku że najważniejszym "mięśniem" jest głowa. 🧠
Silna głowa = silne ciało zgodzicie się że mną❓

04/06/2025

8 to jednak dużo 🤭

Lekko ponad tydzień temu miałem zabieg na kolano. Tym razem padło na lewą nogę - tą do podpierania, mówiąc piłkarskim żargonem. ⚽️
Czuję się lepiej (gdyby ktoś pytał), jednak mam przed sobą jeszcze bardzo dużo pracy. Rehabilitację mogę porównać do maratonu, a każdy dzień to krok do przodu. Wraz z upływającym czasem będę mógł zwiększyć prędkość i długość kroku. 💪

Jak mówił Konfucjusz: „Człowiek, który przenosi góry, zaczyna od podnoszenia małych kamieni.” I to właśnie w tym tkwi moja motywacja. Każdy mały postęp, każda chwila cierpliwości to krok w stronę celu. Wierzę, że z czasem uda mi się nie tylko pokonać te „kamienie”, ale i wznieść się na wyżyny sprawności, gotowy na nowe wyzwania.
💪🫡