Sport Higher

20/09/2024

03/09/2024

Wzrok i mózg są ze sobą połączone! Nie wyćwiczone mięśnie oczu przekładają się na koordynację ruchowa, szybkość reakcji oraz podejmowanie decyzji!

🏋️‍♂️ Trenujesz ciało, ale czy trenujesz także wzrok i umysł? 🧠👀

Jako Coach Sport Vision, wiem, jak ważne jest, aby sportowcy byli w pełni przygotowani do wyzwań, jakie stawia przed nimi ich dyscyplina. Wszyscy wiemy, że trening motoryczny to podstawa, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak dużą rolę odgrywają Twój wzrok i mentalne przygotowanie?

📊 Dlaczego to ważne? Twój wzrok i głowa decydują o tym, jak szybko zareagujesz, jak precyzyjnie wykonasz ruch, oraz jak trafnie podejmiesz decyzję na boisku, korcie czy ringu. Trening motoryczny bez odpowiedniego przygotowania wzrokowego i mentalnego to jak przygotowanie tylko połowy zawodnika.

🚀 Połącz trening fizyczny z treningiem wzroku i umysłu i odkryj nowy poziom swoich możliwości! Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom wzrokowym i mentalnym, poprawisz swoje reakcje, koncentrację, oraz pewność siebie. Nie tylko zobaczysz różnicę, ale i ją poczujesz – zarówno w codziennych treningach, jak i podczas zawodów.

🎯 Jesteś gotów wejść na wyższy poziom? Skontaktuj się ze mną, a razem opracujemy kompleksowy plan, który uczyni Cię kompletnym sportowcem! 💪

31/08/2024

🏋️‍♂️ Trenujesz ciało, ale czy trenujesz także wzrok i umysł? 🧠👀

Jako Coach Sport Vision, wiem, jak ważne jest, aby sportowcy byli w pełni przygotowani do wyzwań, jakie stawia przed nimi ich dyscyplina. Wszyscy wiemy, że trening motoryczny to podstawa, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak dużą rolę odgrywają Twój wzrok i mentalne przygotowanie?

📊 Dlaczego to ważne? Twój wzrok i głowa decydują o tym, jak szybko zareagujesz, jak precyzyjnie wykonasz ruch, oraz jak trafnie podejmiesz decyzję na boisku, korcie czy ringu. Trening motoryczny bez odpowiedniego przygotowania wzrokowego i mentalnego to jak przygotowanie tylko połowy zawodnika.

🚀 Połącz trening fizyczny z treningiem wzroku i umysłu i odkryj nowy poziom swoich możliwości! Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom wzrokowym i mentalnym, poprawisz swoje reakcje, koncentrację, oraz pewność siebie. Nie tylko zobaczysz różnicę, ale i ją poczujesz – zarówno w codziennych treningach, jak i podczas zawodów.

🎯 Jesteś gotów wejść na wyższy poziom? Skontaktuj się ze mną, a razem opracujemy kompleksowy plan, który uczyni Cię kompletnym sportowcem! 💪

26/08/2024

Senaptec Sensory Station to jedyna taka ultra nowoczesna technologia wykorzystywana do podwyższenia wydajności poznawczej. Jej celem jest nie tylko trening , ale przede wszystkim diagnoza 10 parametrów wzrokowo- kognitywnych. które bezpośrednio przekładają się na jeszcze lepsze wyniki w sporcie, nauce i życiu codziennym.

Nowoczesne technologie takie jak Senaptec są najlepszym sprzymierzeńcem naszego rozwoju również mentalnego. Diagnoza 10 parametrów wzrokowo- poznawczych metodą Senaptec Sensory Station to kompleksowa analiza obszarów , które są kluczowe w osiąganiu jeszcze lepszych wyników w sporcie. Nawet najlepsi maja możliwość stać się jeszcze lepsi dzięki określeniu parametrów, które można indywidualnie trenować. Efekty widoczne są już po pierwszym treningu m.in dzięki neuroplastyczności naszego mózgu. Wydajność naszego układu dowodzenia jest zmienna. Nasz mózg potrafi się naprawiać i rekompensować wcześniejsze mikrouszkodzenia. Może też skuteczniej niż wcześniej przyswajać wiedzę i dłużej przechowywać ją w naszej pamięci. Dlaczego więc nie pomóc mu w tym procesie wspierając go dodatkowym treningiem?
Zapiszcie się w marcu na diagnozę z kodem rabatowym 10%, KOD: Mar0324

31/05/2024

SENAPTEC W BAZIE LOTNICTWA TAKTYCZNEGO KRZESINY

W ubiegłym tygodniu zespół Sport Higher już po raz kolejny był gościem Sekcji Wychowania Fizycznego i Sportu w 31 Bazie Lotnictwa Taktycznego Poznań Krzesiny. Przekazaliśmy naszym pilotom, do treningu na symulatorze lotu, zestawy okularów stroboskopowych Senaptec Strobe.
Mamy nadzieje, że dzięki unikatowej technologii, jaka oferuje sprzęt Senaptec, najlepiej wyszkolony zespół w naszym kraju, wejdzie na jeszcze wyższy poziom swoich możliwości mentalnych.
Panowie życzymy kosmicznych wyników!

17/04/2024

KREATYWNOŚĆ I STRATEGIA NA BOISKU? CZY TEGO MOŻNA SIĘ NAUCZYĆ?

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego niektórzy sportowcy wydają się być bardziej kreatywni na boisku, podczas gdy inni są bardziej zdyscyplinowani i skoncentrowani na strategii? Odpowiedź tkwi m.in. w zarządzaniu prawą i lewą półkulą mózgu. Dobrze wiemy, że nie ma ludzi idealnych, ale są tacy, którzy perfekcyjnie opanowali sztukę płynnego zarządzania swoimi kompetencjami.

Prawa półkula mózgu często kojarzona jest z kreatywnością, wyobraźnią i intuicją. To ta część mózgu, która pozwala sportowcom znaleźć nietypowe rozwiązania, podejmować szybkie decyzje w nietypowych sytuacjach i wykazać się niezwykłym drygiem zmysłowym. Kiedy piłkarz znajduje się w sytuacji trudnej, nieoczekiwanej, to prawdopodobnie prawą półkulę mózgu, która przejmuje kontrolę, aby znaleźć wyjście.

Z drugiej strony, lewa półkula mózgu odpowiada za logiczne myślenie, analizę i planowanie. To ona umożliwia sportowcom rozpoznawanie wzorców, przewidywanie ruchów przeciwników i opracowywanie skomplikowanych strategii. Podczas gdy prawa półkula może pomóc w szybkim reagowaniu na sytuacje, lewa półkula pomaga w planowaniu długoterminowych działań i realizacji celów.

Jednak kluczem do osiągnięcia pełnej wydajności psychomotorycznej na boisku jest synchronizacja obu półkul mózgu. Sportowcy, którzy potrafią efektywnie zarządzać obiema półkulami, mogą czerpać korzyści zarówno z kreatywności, jak i strategii. Na przykład, piłkarz będący w stanie wykorzystać kreatywność prawej półkuli do znalezienia nieoczekiwanych sposobów ataku, jednocześnie korzystając z analizy i planowania lewej półkuli, aby skutecznie koordynować ruchy z partnerami i osiągać cele.

Współpraca obu półkul mózgu przekłada się na konkretne kompetencje na boisku. Przykładowo, prawidłowe wykorzystanie prawej półkuli mózgu może pomóc w:
+ Znalezieniu przestrzeni między obrońcami i wykonaniu precyzyjnego podania.
+ Wykazaniu się szybką reakcją na nieprzewidywalne sytuacje, takie jak nieoczekiwane przekąszenia czy zmiany kierunku piłki.
+ Kreowaniu oryginalnych sposobów wykończenia akcji, które zaskoczą bramkarza.

Z kolei, umiejętne wykorzystanie lewej półkuli mózgu może pomóc w:
+ Analizie taktyki przeciwnika i dostosowaniu się do zmieniających się warunków gry.
+ Planowaniu strategii drużyny i koordynacji działań z partnerami.
+ Wykazaniu się zdolnością do przewidywania ruchów przeciwnika i przewidywania ich zachowań.
Żeby osiągnąć pełną wydajność na boisku, sportowcy powinni umiejętnie zarządzać obiema półkulami mózgu. Synchronizacja kreatywności i strategii może przynieść im przewagę nad przeciwnikiem, zarówno w piłce nożnej, jak i innych sportach zespołowych.

Pamiętajmy, że wszystkiego można się nauczyć i wyćwiczyć. A najlpszym na to sposobem są wszelkiego typu ćwiczenia kognitywne w ruchu.To one dadzą ostateczną przewagę na boisku.

Dlatego zarządzanie własnym mózgiem, to umiejętność, którą warto rozwijać każdego dnia!

03/04/2024

Ruszyły kolejne zapisy na wiosenne treningi kognitywne w Cog Lab 150 Poznań.
Diagnoza i trening funkcji poznawczych z wykorzystaniem nowoczesnych technologii- Stacja sensoryczna: Senpatec Sensory Station oraz VICoMotoric: Skillcourt Training

09/03/2024

Nowoczesne technologie takie jak Senaptec są najlepszym sprzymierzeńcem naszego rozwoju również mentalnego. Diagnoza 10 parametrów wzrokowo- poznawczych metodą Senaptec Sensory Station to kompleksowa analiza obszarów , które są kluczowe w osiąganiu jeszcze lepszych wyników w sporcie. Nawet najlepsi maja możliwość stać się jeszcze lepsi dzięki określeniu parametrów, które można indywidualnie trenować. Efekty widoczne są już po pierwszym treningu m.in dzięki neuroplastyczności naszego mózgu. Wydajność naszego układu dowodzenia jest zmienna. Nasz mózg potrafi się naprawiać i rekompensować wcześniejsze mikrouszkodzenia. Może też skuteczniej niż wcześniej przyswajać wiedzę i dłużej przechowywać ją w naszej pamięci. Dlaczego więc nie pomóc mu w tym procesie wspierając go dodatkowym treningiem?
Zapiszcie się w marcu na diagnozę z kodem rabatowym 10%, KOD: Mar0324

13/02/2024

WŁAŚCIWOŚCI TERAPEUTYCZNE MEDYTACJI

MEDYTACJĘ możemy rozumieć jako proces, który prowadzi do oglądania rzeczy "takimi, jakie są", bez nakładania na nie własnych projekcji. Podchodząc do tego tematu z perspektywy doświadczeń, jest ona jednym z bardziej skutecznych narzędzi regulacji emocji i uwagi, przynoszące liczne korzyści w zakresie dobrostanu i równowagi emocjonalnej.

Wpływ medytacji na mózg:

Medytacja jest źródłem korzyści takich jak redukcja stresu i poprawa koncentracji, co potwierdzają liczne badania. Z własnych przemyśleń wynika, że medytujący potrafią dokładniej przetwarzać informacje w zakresie uwagi wzrokowej, co wpływa na skuteczność myślenia i reagowania.

Dodatkowo, opierając się na obserwacjach oraz badaniach naukowych, regularna praktyka medytacji może wpływać na naszą strukturę mózgową poprawiając gęstość i ilość istoty szarej.

Medytacja a leczenie chorób:
Wiemy również, że medytacja nie tylko korzystnie wpływa na strukturę mózgu, ale także może mieć pozytywne skutki w leczeniu chorób, takich jak HIV, nowotwory czy cukrzyca, skuteczne narzędzie w terapii depresji czy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych.oraz ogólnie układu odpornościowego.

Przykładowe techniki medytacji:
Techniki medytacyjne, takie jak Zazen, Vipassana czy mindfulness, stanowią nie tylko sposoby na odstresowanie, ale także narzędzia kształtujące postawę ciała, kontrolę oddechu i koncentrację. Uważam, że regularna praktyka medytacji może przynosić korzyści zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej.

Mimo że medytacja wymaga wysiłku i dyscypliny, wartości płynące z tej praktyki są znaczące. Jeśli przerodzi się ona w stały element codziennego życia, może wywołać trwałe zmiany, poprawiając jakość życia i potencjalnie chroniąc przed różnymi schorzeniami.

02/02/2024

Podnoszenie Efektywności Sportowej poprzez Poprawę Parametrów Wzrokowo-Poznawczych

Często sportowcy pytają mnie jak poprawić swoje wyniki poprzez treningi mentalne? Jak wiadomo w psychologii znamy mnóstwo technik, które pośrednio na skuteczność sportowca.Jednak po wielu latach pracy stwierdzam, że techniki mentalne mają ogromny wpływ naszą efektywność, tylko wtedy gdy idą w parze z systematycznym treningiem naszego mózgu. Ten natomiast jest bezpośrednio związany z naszym aparatem wzrokowym. Tak to już jest, że głowa rządzi, ale to oczy nas prowadzą. Dlatego wszystkich, nie tylko sportowców, gorąco zachęcam do systematycznych treningów również mięśni wzroku.
W sporcie, każdy szczegół ma znaczenie. Nie tylko siła fizyczna czy technika, ale także zdolności wzrokowo-poznawcze mają ogromny wpływ na osiągnięcia sportowe.
Dlaczego warto zadbać o wzrokowo-poznawcze?
✨Szybsza Reakcja na Zmieniające się Sytuacje: Poprawa czasu reakcji wzrokowej umożliwia szybsze dostosowanie się do zmieniającej się sytuacji na boisku czy arenie.
✨Większa Precyzja i Skuteczność Ruchów: Kształtowanie koordynacji ręka-oko przekłada się na precyzyjne i skuteczne wykonywanie ruchów, co jest kluczowe w wielu dyscyplinach sportowych.
✨ Lepsza Skoncentrowana Uwaga: Umiejętność utrzymania długotrwałej skoncentrowanej uwagi pozwala unikać błędów i podejmować trafne decyzje w trakcie rywalizacji.
✨Zapamiętywanie Taktyk i Strategii: Rozwinięcie pamięci wzrokowej umożliwia lepsze zapamiętywanie taktyk przeciwników oraz strategii zespołu.

WSKAZÓWKI DLA TRENERÓW:
Jak Przeprowadzić Trening Parametrów Wzrokowo-Poznawczych:
Podstawa jest odpowiednia diagnoza Indywidualnych Umiejętności:
- Przeprowadź testy oceniające parametry wzrokowo-poznawcze każdego sportowca.
- Personalizacja Programu Szkolenia:
Dostosuj trening do specyfiki danej dyscypliny oraz indywidualnych potrzeb zawodników.
- Ćwiczenia Wzrokowe na Boisku czy Sali Treningowej:
Wprowadź ćwiczenia skupiające się na poprawie ostrości wzroku, szybkości reakcji i koordynacji ręka-oko.
- Symulacje Sytuacji Meczowych:
Organizuj symulacje sytuacji meczowych, aby sportowcy mogli ćwiczyć reakcje na realistyczne bodźce.
- Integracja Zdobytych Umiejętności w Treningu Sportowym:
Stosuj nabyte umiejętności podczas treningów taktycznych i strategicznych.
- Monitorowanie Postępów i Dostosowywanie Szkolenia:
Regularnie oceniaj postępy, aby dostosowywać trening do aktualnych potrzeb sportowców.

Korzyści Dla Zawodników:
🌟Zwiększenie szybkości reakcji i precyzji ruchów.
🌟Lepsza skoncentrowana uwaga w trakcie rywalizacji.
🌟Bardziej efektywne wykorzystanie strategii i taktyk w grze.
🌟Redukcja ryzyka błędów i poprawa ogólnej wydajności sportowej.

Trening parametrów wzrokowo-poznawczych to kluczowy element, który może zadecydować o sukcesie w sporcie. Dbając o te umiejętności, trenerzy mogą wspomagać swoich podopiecznych w osiąganiu jeszcze lepszych wyników i zwiększają ich konkurencyjność na arenie sportowej.

24/12/2023

I wish you all that this Christmas Time will be an opportunity to find harmony within yourself. I also wish you many inspirations to build peace of mind and heart, which is the true source of joy in everything we do!