Strefa Psychologii Sportu

01/04/2026

Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą zdobyć praktyczne narzędzia pracy mentalnej z młodym zawodnikiem oraz pogłębić rozumienie psychologicznych mechanizmów funkcjonowania dzieci i młodzieży w sporcie.
Psychologia sportu pokazuje, że rozwój zawodnika nie zależy wyłącznie od przygotowania fizycznego i technicznego.

Dużą rolę odgrywają kompetencje mentalne, takie jak:
- zdolność regulacji emocji,
- umiejętność koncentracji,
- odporność na stres,
- motywacja
- adekwatna samoocena.

W przypadku młodych sportowców szczególnie ważne jest uwzględnienie etapu rozwoju psychicznego i społecznego, ponieważ sposób przeżywania porażki, reagowania na presję czy interpretowania sukcesu zmienia się wraz z wiekiem i doświadczeniem zawodnika.

Dlatego praca mentalna z młodym zawodnikiem wymaga nie tylko znajomości technik psychologicznych, ale również rozumienia procesów rozwojowych, relacji z trenerem oraz wpływu środowiska rodzinnego na funkcjonowanie sportowca.

Zapraszam na szkolenie, Magda Kaczmarek (Kemnitz)
więcej informacji https://www.strefapsychologiisportu.pl/warsztat---narz281dzia-i-techniki-pracy-z-zawodnikiem.html

04/03/2026

Tyle dobrej wiedzy i wartościowych materiałów.

Dziś polecenia - dla Rodziców, Trenerów, Nauczycieli, Psychologów

Głowa Rządzi
https://glowarzadzi.pl/podcast/

Juniorowo https://www.youtube.com/

Portal EduAkcja https://www.youtube.com/

Dobrego rozwoju

04/03/2026

Tyle dobrej wiedzy i wartościowych materiałów.

Dziś polecenia - dla Rodziców, Trenerów, Nauczycieli https://www.youtube.com/watch?v=HoLitekTXGw

Głowa Rządzi https://glowarzadzi.pl/podcast/

Juniorowo https://www.youtube.com/

Portal EduAkcja https://www.youtube.com/

Dobrego rozwoju

Czym jest samoocena i jak ona wygląda u współczesnych nastolatków? Opowiada Tomasz Bilicki, autor szkolenia online "Nastolatek w kryzysie. Depresja, niska s...

01/03/2026

To nie są słowa dorosłych sportowców.
To są słowa dzieci.

„Boję się przegranej.”
„Że mnie skreślą.”
„Myślę, że coś zepsuję.”
„Czasami po przegranej chcę zrezygnować.”
„Nie jestem wystarczająco dobra.”

Kiedy pytam młodych zawodników o ich największe wyzwania w sporcie, rzadko mówią o technice.

Mówią o lęku.
O presji.
O poczuciu, że wynik definiuje ich wartość.

W sporcie młodzieżowym największe napięcie nie dotyczy ciała.
Dotyczy relacji, oceny i samooceny.

Jeśli pracujemy z młodymi zawodnikami jako psycholog, trener czy rodzic — bierzemy odpowiedzialność nie tylko za wynik, ale za rozwój.

Dlatego stworzyłam warsztat poświęcony pracy mentalnej z młodym zawodnikiem.

Szczegóły w komentarzu.

11/02/2026

30/04/2025

https://www.youtube.com/watch?v=Trx9tgMSzQQ

W tym podcaście dowiesz się:- co mówią badania o wykorzystaniu wyobraźni przez olimpijczyków?- czym jest optymalna gotowość do startu i jak ją rozpoznać?- ja...

25/04/2025

Siatka celów - to narzędzie, które może się sprawdzić w formułowaniu celu na zawody. Zacznij od nazwania celu, następnie podążaj zgodnie z kolejnością i rozpoznaj mocne strony (1), obawy (2) , przeszkody (3) i korzyści realizacji założonego celu (4).

* przemyśl jak możesz zareagować/ uniknąć przeszkód (punkt 3)

25/04/2025

Ostatni podcast w temacie wykorzystania wyobraźni w sporcie będzie o mentalnym BPS'ie, czyli wykorzystaniu wyobraźni w bezpośrednim przygotowaniu do startu. Naszych podcastów szukajcie na Youtube i Spotify.

Dziś kilka informacji - JAK MOŻESZ SIĘ WESPRZEĆ WYOBRAŹNIĄ W OKRESIE STARTOWYM?

1) Odtwarzaj w wyobraźni swoje startowe plany - dzięki temu będą one lepiej dostępne Twojej pamieci w trakcie zawodów, lepiej utrwalone, dzięki temu obniżysz poziom stresu i zwiększysz pewność siebie;

2) Korzystaj z wyobraźni, by wesprzeć swoją regenerację, relaks, wypoczynek. Możesz stosować nagrania relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe, medytacje, muzykę o odpowiedniej częstotliwości (dobrze jest wykorzystywać coś co sprawdziłeś na wcześniejszych etapach przygotowania).

3) Przerabiaj w wyobraźni sytuacje kryzysowe, których się spodziewasz poprzez tworzenie skutecznych interwencji np. zapranuj i przećwicz w wyobraźni jak zareagujesz na duże zmęczenie, opóźnienie w startach, a co zrobisz kiedy pojawi się duży stres lub spadnie motywacja czy przyjdzie Ci walczyć z przeciwnikiem o specyficznej technice. Zaplanuj swoje sposoby wychodzenia z opresji!

Powodzenia!