DONE. Sports Bodycare.

26/02/2022

24/02/2022

Cheat czwartek, czyli Tłusty Czwartek na… okrągło!🍩💚

Pączusie, oponki, faworki i inne ociekające tłuszczem i cukrem słodkie przysmaki - przybywajcie! W tym dniu grzeszcie do woli i nie przeliczajcie pączków na kalorie, które później musicie spalić na siłowni 💪🤸‍♂️ Niech pokusa wygra ze zdrowym rozsądkiem w ten jeden dzień w roku! Nie miejcie wyrzutów sumienia - w końcu nie jecie ich codziennie, prawda? 😅

Koniecznie pochwalcie się w komentarzu ile pączków dziś już wszamaliście?🤭

18/02/2022

Zastanawiacie się nad zakupem DONE już od jakiegoś czasu? 🤔
Pora podjąć decyzję, zwłaszcza że do końca lutego przesyłkę dostajecie w prezencie! ✅🎁

Oprócz zielonych kosmetyków, postawiliśmy na zielone rozwiązanie dostawy, bo w końcu wysyłając paczki za pośrednictwem Paczkomatu, przyczyniamy się do redukcji CO2 nawet o 75% w porównaniu do przesyłki kurierskiej! Nieźle prawda? 💚♻️

Wybierzcie jeden z 3 kosmetyków DONE Sports Bodycare (najlepiej ten, którego braki właśnie zauważyliście w swojej kosmetyczce) i cieszcie się prawdziwą bombą orzeźwienia, nawilżenia, oczyszczenia z pomocą kluczowych i uzupełniających składników DONE!
➡️ https://bit.ly/Darmowa_dostawa_DONE

14/02/2022

Czy dziś, w Walentynki Wasze serce zabiło szybciej? Zalała Was fala serduszek, a może to myśl o kolejnym treningu wywołała taki stan? Nic dziwnego - w końcu serce kocha sport! Jeśli miłość ta wiąże się w dodatku ze zdrową dietą i suplementacją, udany związek gwarantowany! 💚💪

Zapytacie pewnie skąd wynika ta miłość, a my odpowiadamy:

✅ podczas treningu wzrasta szybkość bicia serca, krew przepływa znacznie szybciej przez wszystkie narządy dostarczając tym samym tlen do mózgu
✅ serce to mięsień - wytrenowane zwiększa objętość swoich jam
✅ systematyczny wysiłek sprawia, że mimo początkowego wzrostu ciśnienia - stabilizuje się i przyzwyczaja do działania na wysokich obrotach, zwiększając tym samym wydolność organizmu
✅ wzrasta poziom dopaminy (hormon motywacji) i serotoniny (szczęścia)😍

Na co dzień, jak i w dniu św. Walentego nie zapominajcie o swoim sercu.
Myślcie nie tylko o swojej połówce, ale również o sobie! 🙏

12/02/2022

Tak często brakuje nam czasu, by zrobić coś tylko dla siebie, prawda? 🕐 A czy istnieje coś lepszego niż czas sam na sam z sobą jedynie w towarzystwie ulubionej książki, podczas odprężającej kąpieli, czy treningu na siłowni? ☺️

Znajdźcie chwilę, by zatroszczyć się o siebie i wpadnijcie na targi Self-Care 💆🏼‍♀️w , gdzie gościmy już dziś!

Będzie nam ogromnie miło, jeśli wpadniecie na nasze stoisko, by pogadać o głupotach, a take o sprawach na których znamy się najlepiej, czyli pielęgnacji skóry po treningu. To jak, widzimy się? 🙌🏼 🙃

09/02/2022

Lubicie pomarańcze? My bardzo, ale jest jeden wyjątek…! 🍊💚

Pewnie domyślacie się, że pod podchwytliwym pytaniem kryje się coś więcej niż tylko uwielbiany, soczysty owoc. Ciekawe czy wiecie, że 100% pomarańczy ją ma, a kobiet 85%? 🤔 Dziś na tapecie: pomarańczowa skórka, czyli coś czego my kobiety często nie akceptujemy we własnym ciele - cellulit 🔥

Czym jest?

Najprościej rzecz ujmując to zmiana skórna wynikająca z nieprawidłowego rozmieszczenia komórek tłuszczowych w tkance podskórnej. Nie jest to stan zapalny skóry, a jedynie uważany za kobiety “defekt” w postaci dołków, bruzd i nierówności na skórze. Występuje w poszczególnych partiach ciała (tam gdzie odkłada się najwięcej tłuszczu). Można by powiedzieć, że Panowie w tym temacie mają lepiej, ponieważ ich cellulit praktycznie nie dotyczy. Głównym winowajcą w powstawaniu cellulitu jest estrogen (żeński hormon płciowy), który ulega zmianom za sprawą buzujących hormonów na różnych etapach życia kobiety. Co jeszcze wpływa na powstawanie cellulitu?:

🍊 zła dieta - nadmierna ilość soli, tłuszczy zwierzęcych, kawy, alkoholu
🍊 mała ilość wypijanej w ciągu dnia wody
🍊 stres, siedzący tryb życia
🍊 chodzenie na wysokich szpilkach i w za ciasnych ubraniach

To tylko kilka czynników powstawania cellulitu. By mu zapobiec, wprowadźcie do diety więcej pozycji z menu wegetariańskiego i wzbogaćcie je o dużą ilość wypijanej wody. Zbawienny może okazać się wypad na siłownie co najmniej 2 razy w tygodniu i domowe masaże z wykorzystaniem siły własnych rąk i szczotki do suchego masażu.

Zacznijcie od oczyszczenia ciała żelem DONE Sports Bodycare i podczas mycia wykonujcie koliste ruchy w obrębie ud, brzucha, czy pośladków. Pamiętajcie również, by woda nie była za gorąca - to też nie pobudza ciała do walki z cellulitem 💧 Te banalne rytuały pielęgnacyjne pomogą w walce z cellulitem, by w lecie móc wysunąć troszkę więcej nóżki zza szortów ✅☀️

https://donebodycare.com/pl/

03/02/2022

Było już o mikrobiomie - czas na prebiotyki! ✅
Poznajcie tajemnice swojej skóry - let’s DO this! 💪💚

30/01/2022

30 finał już dziś! Co roku jesteśmy z nią całym sercem - wspieramy i dopingujemy w pobijaniu kolejnych rekordów!
Płynie w nas krew sportowców dlatego wiemy, że dążenie do celu i uzyskanie jak najlepszych wyników napędza do działania! Dobrze wiemy, że w życiu jest jak w sporcie - wzajemne wsparcie, granie do jednej bramki i bycie drużyną, kiedy przyświeca ważny cel są podstawą sukcesu.
Uwielbiamy ten czas, kiedy wszyscy jednoczą się i czerwone serduszka ozdabiają szare ulice!
Jesteśmy z Wami i trzymamy kciuki! 💚

27/01/2022

ＳＯＳ － ＰＭＳ！ (ang. Premenstrual Syndrome) zespół napięcia przedmiesiączkowego 🩸

Raz w miesiącu przychodzi ten czas… - znacie go doskonale! Wtedy prawdziwy rollercoaster hormonów robi Wam niezłą przejażdżkę począwszy od płaczu, śmiechu, krzyku (Panowie wybaczcie - to nie potrwa długo) przez niepohamowaną potrzebę zjedzenia “wszystkiego”, aż do zaszycia się w najcieplejszym kocyku na tej planecie! 😂😭

Pewnie zauważyłyście jak w trakcie okresu zmienia się Wasze ciało (szczęściara z tej, która tak nie ma): brzuch staje się zaokrąglony, a w ciele czujecie jakby zalewała Was woda. To normalne - nie przejmujcie się, hormony szaleją.

W tym czasie skupcie się na sobie i nie stawiajcie zbyt wielu zadań. Jeśli zgodnie z planem miałaś iść na siłkę, ale nie masz na to siły - odpuść - powiedz DONE! ✅🙏 Jeśli już chcesz poćwiczyć, to zrób lekki trening, np. jogę, pilates, lub poćwicz na piłkach. Cardio i ćwiczenia siłowe zostaw na kiedy indziej. Oczywiście każda z nas przechodzi ten okres inaczej, dlatego mierzcie siły na zamiary.

Wiemy doskonale, że jesteśmy silne, ale nie musimy tego udowadniać na każdym kroku. Potraktujmy ten czas jako wyjątkowy - tylko dla nas! 💪💚
A Wy trenujecie podczas okresu, czy oddajecie się słodkim zachciankom? :)

24/01/2022

Wiecie zapewne, że Wasze opinie są dla nas na wagę złota! 🏆
Konstruktywna krytyka - nie boimy się jej i przyjmujemy z wdzięcznością! 🙏
Szczere słowa - uwielbiamy Was za nie! 💚
To właśnie Wy jesteście dla nas najlepszym motorem napędowym!
To właśnie dzięki Wam wiemy, co musimy ulepszyć, zmienić, a co pozostawić w niezmienionej formie.
"Idealnie orzeźwiające, zwłaszcza po basenie (szampono-żel całkowicie zmywa zapach chloru), już po paru użyciach włosy odzyskały połysk. A krem i żel do twarzy w ogóle nie obciążają skóry. Dużym plusem jest też to, że nie są to kolejne naturalne kosmetyki w plastiku tylko w tubie z trzciny cukrowej, która jest lekka i super nadaje się na wyjazdy. Z czystym sumieniem mogę polecić całą serię" - Zuza

21/01/2022

Mimo, że śniegowe zawieruchy zaskoczyły nie tylko kierowców, my nieustannie kochamy tę porę roku! 💚❄️

W szczególności za surowość natury, biel łącząca się z błękitem nieba i dzikość, które przywołują na myśl to co najlepsze zimą - sporty! Deska, narty, łyżwy - whatever - to co wybierasz jest bez znaczenia! 🏂

Wyskocz na chwile od codzienności - odczaruj to co w zimie złe i dostrzeż to co najpiękniejsze - magiczne! Doceń to, że sport daje możliwości o każdej porze roku i nie słuchaj tych, którzy mówią inaczej! To banalne, ale prawdziwe, dlatego nie rezygnuj ze sportu - NIGDY! ✅

➡️➡️ https://donebodycare.com/pl/

17/01/2022

Nowy rok rozpoczynamy z przytupem na łamach magazynu ELLE! 💥 Jeśli jeszcze nie widzieliście styczniowego wydania, to pędźcie do kiosku!

W tym roku zatroszczcie się o ciało i ducha 🧘 Skupcie się na sobie i pokochajcie takimi, jakimi jesteście! 💚

W pielęgnacji wyznawajcie zasadę 4P i sięgajcie po kosmetyki:
✅ Praktyczne
✅ Przyjemne
✅ Przetestowane
✅ Polecone!

Mamy nadzieję, że DONE znajdzie wśród nich swoje miejsce!