Joga Płock, Ola, Surya Yoga

Joga Płock, Ola, Surya Yoga Ola Gałczyńska | Surya Yoga | Płock

Joga, która przyniosi spokój
Hatha Yoga, joga terapeutyczna, dla dzieci
Ul.

Dworcowa 2 Płock
Praktykij ze mna 👇

https://suryayoga.pl/

Zapraszam na bezpłatne, jednorazowe warsztaty jogi, które mam przyjemność poprowadzić na zaproszenie Pascal Płock. To św...
18/06/2026

Zapraszam na bezpłatne, jednorazowe warsztaty jogi, które mam przyjemność poprowadzić na zaproszenie Pascal Płock.

To świetna okazja, aby spróbować jogi, zadbać o ciało i umysł oraz spędzić czas w cudownej atmosferze - niezależnie od poziomu zaawansowania.

Dołącz i przekonaj się, jak wiele korzyści może przynieść świadomy ruch i oddech.

Będzie mi bardzo miło spotkać się z Wami na macie!🧘‍♀️💛

📍Szkoła Pascal ul. Tumska 4b

🗓️ 23 czerwca godzina 17.00

📞 zapisy telefonicznie 24 362 73 72
lub osobiście w budynku szkoły

Liczba miejsc ograniczona!

Zapraszam serdecznie na matę✨

Ola

17/06/2026

Pracując z osobami chorymi na chorobę Alzheimera na jodze terapeutycznej, zauważam ostatnio kilka ważnych rzeczy!

Podstawą mojej pracy są odpowiednio dobrane narzędzia jogiczne, tak aby poprawić jakość życia i usprawnić funkcjonowanie człowieka na co dzień.

Niesamowicie ważne są również:
✨empatia,
✨poczucie humoru,
✨czuły dotyk.

Praca ze zmysłami tj. zapachy, dźwięki, dotyk, są pomostem do obecności tu i teraz oraz do rozpoznawania odczuć ze swojego ciała.

Przypomina to, że człowiek czasami nie potrzebuje kolejnej techniki czy narzędzia, ale uwagi, życzliwości i poczucia, ze jest naprawdę widziany.

Do zobaczenie na macie!

Ola Gałczyńska
Surya Yoga Płock
505-105-464

Zakończyłam kolejny rok wspólnej jogowej przygody.🧘‍♀️Setki spotkań, z których wynoszę niezliczoną ilość doświadczeń.Bli...
15/06/2026

Zakończyłam kolejny rok wspólnej jogowej przygody.🧘‍♀️
Setki spotkań, z których wynoszę niezliczoną ilość doświadczeń.

Blisko 200 dzieci, w 16 grupach. Spotkania przeważnie co tydzień, w różnych placówkach edukacyjnych.

Co jest piękne - większość dzieci jest już ze mną 3 lata, niektóre poznałam w tym roku, niektóre musiałam pożegnać, ponieważ zaczynają przygodę w szkole.

Każdy kolejny rok pokazuje mi jak bardzo każde dziecko jest różne, rozwija się we własnym tempie. A joga jest cudownych wsparciem w tym rozwoju.

Nie zawsze było łatwo i kolorowo.
Znając się już kilka lat, wspólnie przechodzimy przez różne etapy dziecięcego rozwoju. Właśnie wtedy liczy się obecność, akceptacja, zaufanie i bezpieczna przestrzeń. Wymagało to również ode mnie, zdjęcia z siebie presji i oczekiwań "zrobienia idealnych zajęć".

Czuje ogromną wdzięczność za autentyczność dzieci, ich radość i ciekawość, którą wnoszą za każdym razem na matę♥️

Dziękuję rodzicom, nauczycielom i dyrekcjom za współpracę.✨

Do zobaczenia na macie po wakacjach!🌞

Ola

Przedszkole Niepubliczne Ekoludki
Niepubliczne Przedszkole Żuczek
Samorządowe Przedszkole „Niezapominajka”w Słupnie
Niebieski Domek
Zielone Przedszkole
Miejskie Przedszkole nr 8 w Płocku
Miejskie Przedszkole nr 37 w Płocku
żłobek Niepubliczny Bajkowy Zakątek w Płocku

13/06/2026

🐝 Bhramari to technika pranajamy, która wykorzystuje oddech i wibrację dźwięku do wyciszenia układu nerwowego, uspokojenia umysłu i redukcji napięcia w ciele.

Usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem, tak aby ciało mogło pozostać stabilne i rozluźnione jednocześnie.

Możesz wykonać Bhramari z klasycznym ułożeniem dłoni na twarzy i uszach, albo w prostszej wersji — bez mudry, skupiając się wyłącznie na oddechu i dźwięku.

Obie opcje są wartościowe, wybierz tę, która jest dla Ciebie bardziej komfortowa w danym momencie. Weź spokojny, głęboki wdech przez nos.

Na wydechu zacznij wydawać dźwięk „mmmm” przypominający brzęczenie pszczoły, utrzymując zamknięte usta.

Bhramari pomaga wyciszyć umysł i układ nerwowy dzięki wibracjom dźwięku, które działają regulująco i uspokajająco.

Regularna praktyka może wspierać koncentrację, klarowność myślenia oraz poprawę jakości snu, szczególnie przy problemach z bezsennością.

Nie zaleca się wykonywania tej techniki w przypadku migreny — lub warto wtedy praktykować z otwartymi oczami i pod okiem doświadczonego nauczyciela jogi.

W przypadku chorób serca praktykę należy skrócić i wykonywać bardzo delikatnie, bez wzmacniania dźwięku i bez nadmiernego napięcia w klatce piersiowej.

Praktykę najlepiej wykonywać na czczo, aby ciało było lekkie i bardziej podatne na wyciszenie.

Dźwięk powinien być miękki, powolny i kontrolowany — bez forsowania oddechu i bez ucisku w klatce piersiowej.

✨ Jestem ciekawa czy masz swoją ulubioną pranayamę?

Do zobaczenia na macie w Surya Yoga Płock! 🧘‍♀️

🌸 Maj był dla mnie miesiącem, którego długo nie zapomnę. Intensywnym, poruszającym i pełnym spotkań — ze sobą, z ludźmi ...
06/06/2026

🌸 Maj był dla mnie miesiącem, którego długo nie zapomnę. Intensywnym, poruszającym i pełnym spotkań — ze sobą, z ludźmi i z naturą.

✨ Zdecydowanie zaskoczył mnie ilością emocji, doświadczeń i wydarzeń. Czuję wdzięczność i ogromny szacunek dla tej drogi, która nieustannie uczy mnie pokory i obecności.

✨ To był czas oczyszczania i zatrzymania w Puszczy Białowieskiej — bycia blisko natury, fizycznego i mentalnego „oddechu”, robienia przestrzeni na ciszę, a także na większą uważność w ciele i w głowie.

✨ W tym samym czasie przyszły też bardzo ważne zawodowe wydarzenia. Zdałam egzamin na yoga terapeutkę, co jest dla mnie jednym z kluczowych punktów na dotychczasowej ścieżce.

✨ Zakończyłam również kurs, który przyniósł mi ogrom wiedzy, ale też bardzo ważne spotkania z ludźmi.

✨ Zostałam zaproszona do rozmowy w Imperium Kobiet, gdzie mogłam mówić o jodze w kontekście tradycji i wyzwań współczesnego świata kobiet.

✨ Rozpoczęłam też pracę jako yoga terapeutka w Stowarzyszeniu dla osób chorujących na Alzheimera — to dla mnie wyjątkowa przestrzeń, w której joga nabiera bardzo realnego, wspierającego wymiaru.

✨ Równolegle prowadziłam zajęcia dla dzieci i dorosłych. I każde z tych spotkań przypominało mi to samo — że joga nigdy nie wygląda tak samo i zawsze odpowiada na inne potrzeby.

Na koniec tego miesiąca zostaje we mnie przede wszystkim wdzięczność. I coraz większe rozumienie, że joga nie jest jedną formą — tylko wieloma doświadczeniami, które przenikają codzienność: relacje, ciało, emocje, odwagę i zmianę.

04/06/2026

Podobno spotykamy ludzi, gdy jesteśmy na nich gotowi.✨

Przyszłyśmy na kurs nauczycielki, aby zdobywać wiedzę, rozwijać się i poznawać siebie.

Nie przypuszczałyśmy, że po drodze odnajdziemy również siebie nawzajem.

Zaczęło się od wspólnego obiadu po jednym z pierwszych zjazdów. Od rozmów, które miały trwać chwilę, a kończyły się godziny później. Od odkrywania, że choć jesteśmy różne, w wielu najważniejszych sprawach patrzymy na świat dokładnie tak samo.

Później kolejny kurs - już razem. Ci sami nauczyciele, a zupełnie nowe doświadczenia. Przechodziłyśmy przez momenty pełne zachwytu, śmiechu i magii. Były też chwile trudne, wymagające, które uczyły nas zaufania, obecności i odwagi.

I wtedy zaczęły pojawiać się te małe, niewytłumaczalne zbieżności. Myśli, które spotkały się w pół zdania. Podobna wrażliwość na to, co ważne.

Coraz częściej miałyśmy wrażenie, że życie od dawna prowadziło nas w to samo miejsce - tylko każdą własną ścieżką.

Ale najcenniej okazało się coś jeszcze.

Świadomość, że obok jest ktoś, kto widzi Cię naprawdę. Kto przypomina Ci o Twojej sile wtedy, gdy sama o niej zapominasz. Kto potrafi cieszyć się Twoimi marzeniami tak, jakby były jego własnymi.

Dziś nasza relacja wykracza daleko poza kursy. Tworzymy wspólne projekty, wspólne marzenia, coś więcej niż wspomnienia. Może nasi nauczyciele dali nam przestrzeń, w której mogła się narodzić prawdziwa więź.

Tworzymy przestrzeń, w której można rosnąć, marzyć, śmiać się i po prostu być.

Zostawiamy te słowa dla wspomnień. Ale też jako przypomnienie, że w rozwoju i spełnianiu marzeń, może się pojawić przestrzeń na coś jeszcze piękniejszego.

A to dopiero początek naszej wspólnej drogi. Już w lipcu poprowadzimy wspólnie Kurs Nauczycielski Jogi dla Dzieci w , dzieląc się swoim doświadczeniem, pokażemy jak budować ścieżkę rozwoju tak, aby była karmiąca✨

02/06/2026

✨ Ten kurs był dla mnie czymś dużo więcej niż kolejnym etapem nauki.

To było 6 miesięcy doświadczeń, praktyki i wewnętrznej pracy, która działo się równolegle: na macie i poza nią.

Uczyłam się nie tylko nowych narzędzi jogicznych i ich zastosowania w pracy z konkretnymi potrzebami, ale też jeszcze większej odpowiedzialności, samodzielności i zaufania do siebie oraz własnej drogi.

To, co najtrudniejsze do opisania, wydarzało się wewnętrznie.

Przyszłyśmy po wiedzę - o ciele, o jodze,
o terapii, oddechu, o spokojniejszej drodze.
A dostałyśmy znacznie więcej niż mogłyśmy wiedzieć -
bo zaczęłyśmy naprawdę przy sobie samych siedzieć.

Bo joga terapia to nie tylko ciało,
to moment, gdy coś starego w końcu się rozpuszczało.
To spotkanie z prawdą, której wcześniej się bałyśmy,
i z tą częścią siebie, którą dawno zgubiłyśmy.

✨ Kochani Zosiu i Kacprze dziękuję

Za to, że pokazaliście nam jogę bez zadęcia....

Za dresikowy luz i serca ogromne,
za to, że można być duchowym i jednocześnie śmiać się przeogromnie.

Za relację.
Za zaufanie.
Za wszystkie rozmowy po praktyce i wspólne śniadanie.

I świadomość, że kiedy żyje się naprawdę w zgodzie ze sobą - wtedy cały Wszechświat jest razem z Tobą ✨

Adres

Płock

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Płock, Ola, Surya Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria