Ada Roicka - Trener personalny

Ada Roicka - Trener personalny � Trenerka personalna | CrossFit
� Pomagam budować siłę – od podstaw
�Ostrołęka | Online

08/01/2026

Przedstawiamy Wam Adę, która od nowego roku zasiliła naszą kadrę trenerską. Ada jest trenerem personalnym i pasjonatką Crossfit, będzie pracowała z Wami na zajęciach grupowych.
Z Adą widzicie się w klubie w środy, czwartki oraz piątki.

Gorąco witamy w społeczności Crossfit Ostrołęka

Jak niedziela to obowiązkowo trening 💪4x every 2:303x hang squat cleans 70 kg 🏋🏽‍♀️💪4x ⬇️6x One leg deadlifts 6x pull up...
31/08/2025

Jak niedziela to obowiązkowo trening 💪

4x every 2:30
3x hang squat cleans 70 kg 🏋🏽‍♀️💪

4x ⬇️
6x One leg deadlifts
6x pull ups
90 s przerwy

Amrap 25 minut
14 devils press 22,5/15
20 dumbell lunges 22,5/15
14 push press 22,5/15
20 sit ups

05/08/2025

Cześć! Tu Ada, trenerka personalna i pasjonatka CrossFitu 💪

Startuję z tą stroną, bo chcę dzielić się z Wami moją pasją do treningu, siły i zdrowego stylu życia.

Pracuję z kobietami, które chcą:
-trenować, ale nie wiedzą od czego zacząć
-poczuć się silniejsze, nie tylko fizycznie
-wreszcie zrobić coś dla siebie

Będę tu wrzucać:
-porady treningowe
-kulisy pracy trenera
-motywację i konkretne wskazówki

trochę życia na sportowo i z dystansem 😉

Jeśli chcesz razem ze mną zbudować swoją siłę od podstaw - rozgość się! 💬
Zostaw serducho, komentarz, udostępnij dalej - każda aktywność daje mi kopa do działania 🙌

Dzięki, że tu jesteś!

Adres

Ostrołeka
07-411

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ada Roicka - Trener personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria