Joga z Anią Anna Kacprzak

30/08/2026

20 lat razem i nadal sobie ufamy… chyba nawet za bardzo! 😂
Trochę jogi, trochę współpracy i dużo śmiechu. Małżeństwo przetrwało challenge — a to najważniejsze! 😅❤️
Jacek Kacprzak

20/08/2026

19/08/2026

Najpierw pokochaj siebie. Potem kochaj innych. 🤍
W naukach Patandżalego odnajdujemy ahimsę – zasadę niekrzywdzenia i łagodności, również wobec samego siebie.

Kiedy przestajemy ze sobą walczyć, łatwiej dajemy innym miłość, cierpliwość i zrozumienie.

Joga zaczyna się na macie, ale jej prawdziwa praktyka odbywa się w codziennym życiu. 🧘‍♀️

12/08/2026

Joga nie polega na dopasowywaniu ciała do pozycji — to pozycję dopasowujemy do człowieka. 🤍
Jeśli pojawiają się ograniczenia, blokady lub przeciwwskazania do wykonywania niektórych asan, również pozycji odwróconych, nie forsujemy ciała. Wybieramy łagodniejszy wariant i korzystamy z pomocy: bolstera (wałka), klocków czy pasków. Czasem modyfikujemy pozycję, a czasem świadomie ją pomijamy.
Najważniejsza jest bezpieczna i uważna praktyka, dostosowana do naszych możliwości.

03/08/2026

Czy są wśród Was osoby, które chciałyby rozpocząć kurs jogi dla początkujących jeszcze w sierpniu? 🧘‍♀️

Rozważam utworzenie nowej grupy w Ostrołęce i chcę sprawdzić realne zainteresowanie.
📅 Poniedziałki i czwartki
🕔 Godzina 17:00
🧘 Zajęcia dwa razy w tygodniu

Kurs przeznaczony jest dla osób, które nigdy wcześniej nie praktykowały jogi lub chcą uporządkować jej podstawy.
Krok po kroku będziemy poznawać asany, pranajamę i relaksację.
Nie trzeba być rozciągniętym ani mieć wcześniejszego doświadczenia.
Po ukończeniu kursu będzie można dołączyć do grup regularnych w naszej szkole.
Jeżeli chcesz wziąć udział, napisz do mnie wiadomość prywatną :
📞 500 286 907
Kurs ruszy po zebraniu odpowiedniej liczby osób.

01/08/2026

Kobieca energia to delikatność 🦋
🌱Kobieta nie ma być silna,
jej energia to Moc tworzenia.

A oto prosty model 4 filarów kobiecej energii:
• 🌿Ciało - sen, odżywianie, ruch (np. Joga).
• ❤️ Emocje - wyrażanie uczuć, granice, relacje.
• 🧠 Umysł - ograniczenie przebodźcowania, uważność, odpoczynek.
• ✨ Duch - wartości, sens, medytacja, kontakt z naturą.

„Zostawmy już te spodnie…”
Bądźmy światłem, inspiracją i kierunkiem…✨🌿🩷

💚Cykl spotkań ✨KOBIETA W MOCY ✨

Napisz wiadomość, żeby uzyskać więcej informacji 💕

27/07/2026

Aktywnie i zdrowo – razem najlepiej! 💚

Miałam przyjemność poprowadzić zajęcia jogi podczas wydarzenia „AKTYWNIE I ZDROWO – MIĘDZYPOKOLENIOWE SPOTKANIE SPORTOWE I EDUKACYJNE”.

To był czas pełen ruchu, uśmiechu i wspólnej zabawy. Dzieci i dorośli ćwiczyli razem, poznawali proste ćwiczenia jogi, a także niezwykłe dźwięki instrumentów, które wprowadziły nas w atmosferę relaksu i wyciszenia.
Dziękuję organizatorom za zaproszenie, a wszystkim uczestnikom za cudowną energię i wspólnie spędzony czas. Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️🙏