nieidealna na macie

nieidealna na macie Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od nieidealna na macie, Szkoła jogi, Ruda Śląska, Chorzów, Świętochłowice, Orzech.

Paula Niewiadomska-Czerwińska

Ciałożyczliwa Joga ✨️

💚 Joga terapeutyczna
💚 Joga Yin

Ruch jest życiem 💚

Zajęcia: Ruda Śląska, Chorzów, Świętochłowice, Mikołów, Nakło Śląskie i online

IG: nieidealna_na_macie

Dokładnie rok temu pełna obaw i niepewności postawiłam w pełni na swoje marzenie i w pełni zajęłam się Jogą. Zaufałam ch...
02/09/2026

Dokładnie rok temu pełna obaw i niepewności postawiłam w pełni na swoje marzenie i w pełni zajęłam się Jogą.

Zaufałam chociaż z perspektywy czasu pytam siebie jak? Bo mimo chęci, poziom lęku i obaw, przed tym co nowe, przed zmianą ale też przed tym by zostawić to co stare były ogromne. Psychosomatyka dała o sobie znać, momentami było mi bardzo trudno. Ale dziś wiem, że dopiero dzięki tej zmianie miałam szanse przepracować to co stare, które ciążąc hamowało i nie pozwalało na bycie w pełni sobą.

Przez ten rok zmieniło się bardzo dużo. A najwięcej zmieniło się we mnie. I gdy patrzę dziś na siebie, widzę, że ta zmiana mi służy. Gdy smutek i lęk nie zagląda (bo wiadomo, że czasem zagląda) z dumą patrzę na siebie i mówię sobie "Paula zobacz ile zrobiłaś! A tak się bałaś! Udało się!".

Czasem wciąż się boję. Ale ufam, że jak nigdy jestem w dobrym miejscu.
Ufam i czuję, że to co robię ma sens, że może przynosić nadzieję, może dawać spokój, przynosić ukojenie, lepszą sprawność i możliwość poznawania siebie.

Nie prowadzę idealnej jogi. Przez pryzmat moich doświadczeń medycznych moje ciało mi tego nawet nie da. Ale uwierzyłam, że mimo ograniczeń mogę. Wykonałam ogrom pracy by być sprawną i móc dzielić się tym co daje nadzieję. Bo ruch jest dla mnie nadzieją nawet jeśli to tylko milimetry do lepszego zdrowia, to jest to wciąż więcej niż nic.

Dziękuję mojemu mężowi za jego wsparcie i za to, że często wierzy we mnie bardziej niż ja w siebie 💚

Dziękuję wszystkim wspierającym ludziom, którzy pojawili się na mojej drodze, z ciepłym słowem, z obecnością, z dobrą radą. Dziękuję, że We mnie uwierzyliście to dzięki Wam moja droga mimo, że momentami bardzo trudna jest do przejścia 💚

Dziękuję wszystkim moim uczniom, Joginom, za to, że jesteście, że przychodzicie na zajęcia, warsztaty, że mi ufacie i że razem możemy wzrastać, budować małe społeczności i być dla siebie tak po prostu 💚 bez Was by się to nie udało.

Dziękuję Wam za ten wspólny rok! A z niektórymi uczniami już drugi, bo różne grupy powstawały w różnym czasie. To wspaniałe móc robić to co się kocha 💚

Uwielbiam to, co robię. Nie wiem, co przyniesie przyszłość, ale dziś jestem po prostu bardzo wdzięczna 💚

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki, która jest dla mnie Ciałożyczliwą Jogą 💚To praktyka pełna uważności na możliwości ci...
31/08/2026

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki, która jest dla mnie Ciałożyczliwą Jogą 💚

To praktyka pełna uważności na możliwości ciała, akceptacji tego, co jest dzisiaj i otwartości na to, co może pojawić się w każdym z nas.

Zajęcia prowadzę w kilku miejscach. Może któreś z nich znajduje się blisko Ciebie? Możesz dołączyć w każdej chwili.

Nie musisz być rozciągnięta ani rozciągnięty. Praktykę dopasowuję do potrzeb i możliwości.

Po prostu przyjdź. Z ciekawością i otwartością sprawdź, czy dobrze Ci tutaj 💚

Jeśli któreś miejsce Cię zainteresowało, napisz do mnie. Dam znać, czy jest jeszcze wolne miejsce.

* w Nakle Śląskim zajęcia rozpoczną się od października ✨️

29/08/2026

To, czego doświadczam, dzieje się teraz.
I mimo że czasem przeszłość wraca, a przyszłość spędza sen z powiek, chwila obecna to jedyne, co naprawdę mam.

W codziennej uważności właśnie ta chwila staje się przestrzenią czucia i doświadczania.

Nie ma nic pomiędzy.
Czuć i być.
W tej jednej chwili 💚🌿✨️

19/08/2026

Czy zdarza Ci się, że napięcie bierze górę? Że pod jego wpływem wypowiadasz słowa lub podejmujesz decyzje, które wcale nie są zgodne z Tobą?

A gdyby tak, zanim nadejdzie ta fala, wziąć jeden głęboki, świadomy oddech?

Zatrzymać się. Dać sobie chwilę. Zrobić przestrzeń.

Czasem właśnie tyle wystarczy, by odpowiedzieć zamiast reagować.

Jeden świadomy oddech naprawdę daje przestrzeń 💚

12/08/2026

Czasem nie trzeba wiele..

Kilka uważnych ruchów. Kilka świadomych oddechów.

Może wydawać się, że to tylko tyle.

A w pędzie, zmęczeniu i natłoku codzienności te kilka uważnych ruchów jest często tym, czego najbardziej potrzebuje nasze ciało.

I to naprawdę wystarczy.

💚

Jeśli masz ochotę podarować sobie godzinę spokojnego ruchu i oddechu, zapraszam Cię na Ciałożyczliwą Jogę w Chorzowskie ...
10/08/2026

Jeśli masz ochotę podarować sobie godzinę spokojnego ruchu i oddechu, zapraszam Cię na Ciałożyczliwą Jogę w Chorzowskie Centrum Kultury 💚

To spotkanie, w którym możesz zwolnić, wsłuchać się w potrzeby swojego ciała i na moment odłożyć codzienny pęd 🌿🙏🧘‍♀️

Spotykamy się w każdy wtorek w godz. 19.15–20.15 ✨️

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia – zajęcia są otwarte dla każdego.

✨ Możesz dołączyć już teraz lub rozpocząć praktykę od września 🙏🧘‍♀️

Kameralna grupa – zostało jeszcze kilka wolnych miejsc 💚

Zapisy:
📞 telefonicznie: 536 781 776
📱 Instagram/Facebook:

08/08/2026

To była ostatnia Joga pośród drzew w tym roku 🥹🌲

To już druga edycja i po raz kolejny było naprawdę fajnie. Pogoda nam dopisała, a dziś była dosłownie na życzenie. Biorąc pod uwagę, że ostatnie dni były tak upalne i męczące, nie mogłam sobie wymarzyć lepszego poranka ☀️

Dziękuję serdecznie za Waszą obecność i za ten miło spędzony czas 💚

Do zobaczenia na zajęciach stacjonarnych i być może pośród drzew w kolejne wakacje! 🌲🧘‍♀️

Dziękuję również kochanej za wsparcie 📸
Jesteś nieoceniona 💚

I oczywiście dziękuję za możliwość zrealizowania tych warsztatów Dom Kultury w Rudzie Śląskiej - Bielszowice

05/08/2026

Las 🌲

Miejsce, w którym mogę odpocząć, pobyć w ciszy i pomyśleć.

Kiedy czuję się przebodźcowana, lubię być tam, gdzie jest dużo drzew, słychać śpiew ptaków i szum liści.

Właśnie dlatego tak bliska jest mi praktyka kąpieli leśnych. To coś więcej niż zwykły spacer. To moment uważnego bycia tu i teraz, obserwacji siebie i tego, co się pojawia, ale też świata przyrody – wszystkimi zmysłami.

To miejsce pozwala mi naprawdę odpocząć. I chyba właśnie dlatego tak często do niego wracam.

Badania pokazują, że regularny kontakt z naturą może pomagać zmniejszać poziom stresu, wspierać koncentrację i poprawiać samopoczucie. Dla mnie las jest po prostu miejscem, w którym łatwiej usłyszeć siebie.

A Ty lubisz kąpiele leśne? 🌲💚

Jeśli masz ochotę zwolnić, poruszać się łagodnie i zadbać o uważny kontakt z ciałem – Ciałożyczliwa Joga może być właśni...
04/08/2026

Jeśli masz ochotę zwolnić, poruszać się łagodnie i zadbać o uważny kontakt z ciałem – Ciałożyczliwa Joga może być właśnie dla Ciebie 💚

Spotykamy się w każdą środę w godz. 17:00–18:00 w Sołtysówce w Borowej Wsi. Zajęcia są otwarte dla wszystkich – niezależnie od doświadczenia.

To czas spokojnego ruchu, oddechu i chwili tylko dla siebie, który pomaga odnaleźć więcej równowagi w codzienności.

✨ Możesz dołączyć już teraz albo rozpocząć praktykę od września. Nie musisz czekać na nowy cykl – do grupy można dołączyć w dowolnym momencie.

Kameralna grupa – zostało jeszcze kilka wolnych miejsc 💚

Serdecznie zapraszam do zapisów pod nr telefonu lub przez media społecznościowe 🌸

03/08/2026

Tak było ostatnio! Tym razem pogoda również zapowiada się dobrze! To będzie wyjątkowy czas blisko siebie, z naturą i niebem nad głową! ☁️☀️💚

Wstęp wolny ✨️ serdecznie zapraszam 💚

Adres

Ruda Śląska, Chorzów, Świętochłowice
Orzech

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy nieidealna na macie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria