Opolska Grupa Biegowa

Opolska Grupa Biegowa „Bieganie, to ten czas kiedy negatywne emocje znikają, a w ich miejsce pojawia się szczęście” - autor nieznany. Grupa powstala 30 września 2024 roku

08/09/2026

Monia, niech nogi zawsze niosą Cię lekko i szybko — zarówno po asfalcie, jak i po górskich szlakach!
Niech asfalt daje Ci szybkość, góry charakter, a każdy kolejny start pokazuje, że granice są tylko po to, żeby je przesuwać!
Życzymy Ci zdrowia, siły i jak najwięcej miejsc na podium!
Niech kolejne marzenia biegowe zamieniają się w piękne przygody!
Wszystkiego najlepszego 🍀

Wieczorne szuranie po lesie  #20 już za nami 😁Nic tak nie oczyszcza głowy i nie ładuje baterii jak bieganie w otoczeniu ...
07/09/2026

Wieczorne szuranie po lesie #20 już za nami 😁

Nic tak nie oczyszcza głowy i nie ładuje baterii jak bieganie w otoczeniu natury. 🏃‍♂️💚 Zamiast szumu miejskich ulic i twardego asfaltu – śpiew ptaków, zapach lasu i miękka ścieżka pod stopami.

Bardzo lubimy te leśne poniedziałki ☺️

Pierwszy weekend września dobiega końca. Pora na weekendowe podsumowanie 😁W ten weekend odbył się Bieg Lotto na szóstkę ...
06/09/2026

Pierwszy weekend września dobiega końca. Pora na weekendowe podsumowanie 😁

W ten weekend odbył się Bieg Lotto na szóstkę we Wrocławiu, w którym wystartował Mirek i z czasem 26:50 zajął 58 miejsce 👏 oraz Bieg dożynkowy w Nowej Wsi Królewskiej dla hospicjum Betania. W tym biegu wystartował Wojtek i na dystansie 1,8 km zajął🥉miejsce z czasem 7:00 👏 Gratulujemy Panowie

Poza oficjalnymi startami biegaliśmy, zdobywaliśmy szczyty i świetnie się przy tym bawiliśmy.

Biegaliśmy nad Jeziorem Chechelskim w Trzebini, wzięliśmy udział w parkrun Opole, wędrowaliśmy po Tatrach, oczywiście odwiedziliśmy naszą ukochaną Biskupią Kopę, ale i Góry Izerskie były przez nas zwiedzane na biegowo, pomagaliśmy przy zawodach Chojnik Karkonosze, biegaliśmy po Opolu. Poza Polską też byliśmy. Tym razem zawędrowaliśmy do Egiptu, gdzie został zrobiony porządny trening.

Brawo dla Wszystkich 👏👏

Przed nami nowy tydzień, treningi, planowanie kolejnych biegów. Oj będzie się działo 😁

„Biegamy wszędzie!” to inicjatywa biegaczy Opolskiej Grupy Biegowej pokazująca piękno otaczającego nas Świata z perspekt...
06/09/2026

„Biegamy wszędzie!” to inicjatywa biegaczy Opolskiej Grupy Biegowej pokazująca piękno otaczającego nas Świata z perspektywy biegacza.

Pokazujemy Wam podboje, wakacyjne wypady, piękne miejsca i charakterystyczne obiekty, które można zwiedzić biegowo. Zachęcamy do aktywności, nawet podczas błogiego urlopu 🏃‍♀️🏃👍

📍Marian 💙

Nie ma to jak rozpocząć aktywnie weekend🏃‍♀️💪zmęczone mięśnie = wypoczęta głowa🧓Warto dbać o ten balansŻyczymy wszystkim...
04/09/2026

Nie ma to jak rozpocząć aktywnie weekend🏃‍♀️
💪zmęczone mięśnie = wypoczęta głowa🧓
Warto dbać o ten balans
Życzymy wszystkim biegowego weekendu

„Biegamy wszędzie!” to inicjatywa biegaczy Opolskiej Grupy Biegowej pokazująca piękno otaczającego nas Świata z perspekt...
04/09/2026

„Biegamy wszędzie!” to inicjatywa biegaczy Opolskiej Grupy Biegowej pokazująca piękno otaczającego nas Świata z perspektywy biegacza.

Pokazujemy Wam podboje, wakacyjne wypady, piękne miejsca i charakterystyczne obiekty, które można zwiedzić biegowo. Zachęcamy do aktywności, nawet podczas błogiego urlopu 🏃‍♀️🏃👍

📍Beata i Agnieszka 💙

Środowa siła biegowaŁydka biegacza musi być na nią gotowa 🦵Liczne tempówki rytmicznetworzą w naszych mięśniach połączeni...
02/09/2026

Środowa siła biegowa
Łydka biegacza musi być na nią gotowa 🦵
Liczne tempówki rytmiczne
tworzą w naszych mięśniach połączenia magiczne💫
Utrzymanie rytmu i stabilna praca tlenowa
Sprawią, że nasza forma będzie jak nowa
Precyzja ruchu wspiera bieg i gracji nadaje🏃‍♀️
Dlatego każdy środowy trening mocy
dodaje💪

Wczoraj pisaliśmy  o medalach, pucharach i podium. Każdy marzy o widoku ze szczytu i osiągnięciu własnego celu biegowego...
31/08/2026

Wczoraj pisaliśmy o medalach, pucharach i podium. Każdy marzy o widoku ze szczytu i osiągnięciu własnego celu biegowego.
Jednak życie biegacza to nie meta, to cała droga, która kilometr po kilometrze powoli jest budowana.
Bądźcie aktywni na co dzień, pokonujac wymówki i swoje słabości, a widoki ze szczytu będą Wasze

Ostatni tydzień wakacji i🌞pogoda zachęcały, aby zakończyć je z przytupem.I tak też zakończyliśmy…z medalami, z podium, z...
30/08/2026

Ostatni tydzień wakacji i🌞pogoda zachęcały, aby zakończyć je z przytupem.
I tak też zakończyliśmy…z medalami, z podium, z pucharami🥇🏆
Bardzo jesteśmy dumni z naszych zwycięzców, jednak zawsze pamiętamy, że zwycięża nie tylko ten, kto stoi na podium, ale również ten, co wygrał sam ze sobą❗️
Tak więc zapraszamy do lektury, a działo się sporo🏃🏃‍♀️

Weekend otwiera sobota i tu na miejscu, na naszej ziemi, wokół komina dosłownie i w przenośni krążył Tomek samotnie kręcąc półmaraton👏
W tym czasie Kletno stało się miejscem spotkania miłośników górskiego biegania. Leśne ścieżki, podejścia, kamieniste zbiegi, malownicze górskie widoki - wszystko to w masywie Śnieżnika.
Do wyboru były różne dystanse, a w wśród startujących w Biegu jaskiniowego niedźwiedzia🐻nie zabrakło naszych biegaczy.

Dystans 16 km:
Daria Trojniak - 1:55:52 4M open K 👏
Dystans 25 km:
Łukasz Kociszewski - 3:06:52
Łukasz Piotrowski - 3:12:51
Joanna Kośniewska-Nowak - 3:42:45
Dystans 51 km:
Monika Ilnicka - 6:51:09 4M open K 👏
Małgorzata Gruchot - 9:56:22

To w ciągu dnia, a wieczorem - nie, nie, nie... nie wypad na miasto, tylko bliżej natury. Las, jezioro, zachodzące słońce i Maraton od Zmierzchu do Świtu. To lokalna impreza, która u niektórych w kalendarzach jest już wpisana na stałe.
Biegaliśmy na wszystkich dystansach łącznie z tym najtrudniejszym, tylko dla twardych jak stal💪
No to teraz sporo liczb, bo duuużoo nas stawiło się na starcie w Turawie:

- 10 km:
3 Łukasz P***k 00:42:51 🥉
35 Dariusz Niekrawiec 00:54:31
57 Wojciech Chojna 00:59:19
58 Anna Bartnik 00:59:19
60 Maja Kapluk 01:00:15
97 Mateusz Gruntowski 01:05:56
98 Magdalena Bonich 01:05:56
99 Magda Frey 01:05:56
100 Kasia Haska 01:05:57
107 Biernacka Beata 01:07:30 (Twardzi Jak Stal)
108 Piotr Swora 01:07:30 (Twardzi Jak Stal)
122 Agnieszka Zienkiewicz 01:09:05
137 Klaudia Fila 01:11:10
175 Arkadiusz Mazur 01:45:25

- 21 km:
51 Piotr Laskowski 01:53:51 M60: 🥇
54 Mateusz Sikora 01:55:12
172 Beata Biernacka 02:37:16 (Twardzi Jak Stal)
173 Piotr Swora 02:37:16 (Twardzi Jak Stal)
174 Mariusz Kołpa 02:38:06
175 Beata Primke 02:38:16
176 Kasia Noga 02:38:16
177 Mateusz Gruntowski 02:39:18

- 42 km
50 Piotr Swora 05:43:23 (Twardzi Jak Stal)
51 Beata Biernacka 05:43:24 (Twardzi Jak Stal)

I oto oni, Twardzi Jak Stal
27 Beata Biernacka 09:20:39
29 Piotr Swora 09:27:28
Ogromne gratulacje 👏

Jak zwykle było u nas bardzo aktywnie. Poza zawodami również trenowaliśmy, wędrowaliśmy i pedałowaliśmy- bo ruch to nasze drugie imię. Warto wpaść na nasze treningi, bo to lubi być zaraźliwe 😉

Adres

Opole

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Opolska Grupa Biegowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij