SWAN GYM - siłownia

SWAN GYM - siłownia To miejsce stworzone przez pasjonatów dla pasjonatów. Przyjazna atmosfera i profesjonalna obsługa. U nas każdy znajdzie coś dla siebie.

Siłownia SWAN-GYM to miejsce stworzone przez pasjonatów dla pasjonatów. Jesteśmy największym obiektem sportowym na terenie powiatu trzebnickiego. Przyjazna atmosfera i profesjonalna obsługa to coś, czego zawsze możesz się u nas spodziewać. Nasza siłownia posiada rozbudowaną strefę wolnych ciężarów, szeroki wybór wysokiej jakości maszyn, a także bieżnie, orbitreki, rowerki i ergometr wioślarski. Je

żeli chcesz nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, poprawić ją, bądź potrzebujesz planu treningowego, nasz zespół trenerów zawsze jest gotowy do pomocy! Dodatkowo akceptujemy karty MultiSport.

Masz jutro wolne? To może czas na trening? 😏Godziny otwarcia siłowni:📅 4 czerwca 2026 (Boże Ciało)🕗 8:30–13:00Widzimy si...
03/06/2026

Masz jutro wolne? To może czas na trening? 😏

Godziny otwarcia siłowni:
📅 4 czerwca 2026 (Boże Ciało)
🕗 8:30–13:00

Widzimy się na miejscu 💪

Jedni tną, inni budują. Jedni liczą kalorie, inni dokładają ciężar 😎 I obie drogi są OK, jeśli są robione świadomie.Daj ...
25/05/2026

Jedni tną, inni budują. Jedni liczą kalorie, inni dokładają ciężar 😎 I obie drogi są OK, jeśli są robione świadomie.

Daj znać reakcją czy aktualnie jesteś na masie, czy na redukcji? 🤔

Trening to jedno, ale regeneracja robi ogromną różnicę 💪Arek sam niedawno skorzystał z masażu u zaprzyjaźnionego specjal...
20/05/2026

Trening to jedno, ale regeneracja robi ogromną różnicę 💪

Arek sam niedawno skorzystał z masażu u zaprzyjaźnionego specjalisty z Aura Beauty w Obornikach Śląskich i wyszedł z wyraźną ulgą po napiętych plecach. Wiemy, co polecamy! 😄

Jeśli po treningach czujesz spięte plecy, przeciążony kark albo po prostu potrzebujesz solidnej regeneracji - umów się na masaż dopasowany do Twoich potrzeb:
• masaż sportowy
• masaż głęboki
• masaż relaksacyjny

📍 Aura Beauty, ul. Marszałka Józefa Piłsudskiego 35, Oborniki Śląskie
📞 533 200 993
📅 Rezerwacja przez Booksy: https://booksy.com/pl-pl/160016_aura-beauty-karolina-skowronek_salon-kosmetyczny_15149_oborniki-slaskie/staffer/794892 =sr_1

Ile razy mówiłeś „od jutra”? 🤔 Od poniedziałku. Od nowego miesiąca. Od kiedy będzie więcej czasu… Tylko że to „jutro” ci...
18/05/2026

Ile razy mówiłeś „od jutra”? 🤔 Od poniedziałku. Od nowego miesiąca. Od kiedy będzie więcej czasu… Tylko że to „jutro” ciągle się przesuwa.

Prawda jest taka: czas na siebie się nie znajduje, czas się tworzy. Potrzebujesz jednej decyzji, żeby wstać i przyjść.

🏋️ Wpadnij na trening i zrób coś dla siebie – nie jutro, tylko dziś.

Silne ręce i nogi to jedno. Ale bez mocnego core’u nie ma stabilności, kontroli i realnej siły 🎯 To właśnie mięśnie brzu...
11/05/2026

Silne ręce i nogi to jedno. Ale bez mocnego core’u nie ma stabilności, kontroli i realnej siły 🎯 To właśnie mięśnie brzucha i głębokie partie odpowiadają za:
✔ lepszą technikę
✔ większą siłę w ćwiczeniach
✔ mniejsze ryzyko kontuzji

Plank, unoszenia nóg, spięcia to nie „dodatek”. To fundament, na którym budujesz całą sylwetkę 💪

👉 „Jeszcze mam czas.”👉 „Zacznę od przyszłego tygodnia.”👉 „Najpierw ogarnę dietę, potem siłownię…”Brzmi znajomo? 😅 Proble...
04/05/2026

👉 „Jeszcze mam czas.”
👉 „Zacznę od przyszłego tygodnia.”
👉 „Najpierw ogarnę dietę, potem siłownię…”

Brzmi znajomo? 😅 Problem nie jest w braku czasu. Problem jest w odkładaniu startu, aż będzie „idealnie”.

A prawda jest prosta: lato przychodzi szybciej niż motywacja. Nie musisz robić wszystkiego od razu. Wystarczy, że dziś zrobisz jeden trening.

📍 Wpadnij do SWAN GYM i zacznij zanim znów powiesz „od jutra”.

Sprawdź nasze majówkowe godziny otwarcia 🔥 Odpoczywajcie i ładujcie baterie!
30/04/2026

Sprawdź nasze majówkowe godziny otwarcia 🔥 Odpoczywajcie i ładujcie baterie!

⏱️ 30 dni ruchu – podejmujesz wyzwanie? Nie potrzebujesz rewolucji. Wystarczy miesiąc regularności. Spróbuj tak:💪 2-3 tr...
27/04/2026

⏱️ 30 dni ruchu – podejmujesz wyzwanie? Nie potrzebujesz rewolucji. Wystarczy miesiąc regularności.

Spróbuj tak:
💪 2-3 treningi w tygodniu – siła, technika, konsekwencja
🚶 codzienny ruch – spacer, rower albo szybki marsz
☀️ trochę słońca i świeżego powietrza – wiosna naprawdę pomaga

Po 30 dniach większość ludzi zauważa trzy rzeczy: więcej energii, lepszą kondycję i… większą ochotę na kolejne treningi. Tak działa adaptacja organizmu, ciało lubi ruch i szybko się do niego przyzwyczaja.

Dołącz do wyzwania i wpadnij na trening do SWAN GYM 💪

Redukcja to moment, kiedy wiele osób zaczyna kombinować… i wtedy zaczynają się błędy 😅Najczęstsze?❌ za duży deficyt kalo...
20/04/2026

Redukcja to moment, kiedy wiele osób zaczyna kombinować… i wtedy zaczynają się błędy 😅

Najczęstsze?
❌ za duży deficyt kalorii
❌ cardio codziennie, ale zero ciężarów
❌ brak regeneracji
❌ nieregularne treningi
❌ brak cierpliwości

Redukcja to nie sprint. To spokojne, konsekwentne budowanie formy. Mniej chaosu, więcej planu.

👉 Wpadnij na trening i buduj formę krok po kroku.

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo zdrowia, spokoju, dobrej energii i czasu spędzonego z bliskimi 🐣 Niech każ...
04/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo zdrowia, spokoju, dobrej energii i czasu spędzonego z bliskimi 🐣

Niech każdy trening daje satysfakcję, każdy progres cieszy, a każdy powrót na siłownię przypomina po co to robicie 💪

Wesołych Świąt od całej ekipy SWAN GYM 🩵

Adres

Piłsudskiego 31
Oborniki Slaskie
55-120

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 21:30
Wtorek 08:30 - 21:30
Środa 08:30 - 21:30
Czwartek 08:30 - 21:30
Piątek 08:30 - 21:30
Sobota 08:30 - 18:00

Telefon

+48508687387

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SWAN GYM - siłownia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do SWAN GYM - siłownia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria