Krav Maga Podhale

16/05/2026

Zdjęcia z naszego ostatniego Seminarium "Ground'n'Pound vol. 2"

Seminarium było poświęcone metodom zmiany płaszczyzny walki poprzez obalenie przeciwnika, kontrolę i rozbijanie z dominującej pozycji.
Przećwiczyliśmy proste i skuteczne metody obalania po przechwyceniu jednej lub dwóch nóg, a także przejścia z klinczu za plecy przeciwnika w celu sprowadzenia na ziemię.

Trenowanie umiejętności walki w różnych płaszczyznach rozwija nasz arsenał możliwości w sytuacji konfrontacji na ulicy; buduje także świadomość zagrożeń ale i możliwości w różnych dystansach walki.

Trenując świadomie walkę wręcz i samoobronę w systemie Krav Maga należy pamiętać, że to nie sport - w każdej chwili sytuacja może się dynamicznie zmienić poprzez pojawienie się kolejnych napastników lub groźbę/użycie niebezpiecznego narzędzia.

Dziękuję obecnym za zaangażowanie i godziny spędzone na macie - to musi zaowocować!
Do zobaczenia na sali ;-)

06/05/2026

Jedno z zadań z naszego ostatniego seminarium polegało na kontrolowaniu i wywieraniu presji przez dociskanie i rozbijanie obalonego przeciwnika, bez wydawania się w szamotaninę i bez technik submission.

05/05/2026

Końcem kwietnia wzięliśmy udział w Resilience Day w Krakowie organizowanym przez AMS Careers - Europe. Uczestnicy wydarzenia mogli wziąć udział w warsztatach z zakresu:

🩺pierwszej pomocy
🥋bezpieczeństwa osobistego i samoobrony
🩸zarejestrować się jako dawcy szpiku

Nasz Trener Karol Chorążak podczas warsztatów w tematyce bezpieczeństwa osobistego poruszył szeroko zagadnienia zarówno natury prawnej, jak i biologicznej reakcji na zagrożenie; uczestnicy poza panelem dyskusyjnym mogli także m.in. poznać i wypróbować proste i skuteczne metody samoobrony.

02/04/2026

Szanowni Państwo, przedstawiamy zmiany w grafiku Klubu na najbliższe dni. Dzisiaj trening dla dorosłych o 19.00 w Rabce Zdrój, i wracamy na matę we wtorek po Świętach - o 17.00 w Nowym Targu grupa Junior, o 19.00 dorośli.
Zgodnie z Regulaminem Klubu odwołane treningi skutkują przedłużeniem karnetu w Panelu Klubowicza.

12/03/2026

Kolejny raz na wymianie studenckiej ;-)

Wspólny trening z Krav Maga Mazowsze to już tradycja - po raz piąty spotkaliśmy się razem, na jednej macie, tym razem biorąc na warsztat techniki zapaśnicze 🤼‍♂️ - obalanie, kontrolę przeciwnika, sparringi zadaniowe z Przemek Migda, użycie niebezpiecznego narzędzia w kontekście samoobrony 🔪 z Karol Chorążak, oraz techniki uderzeń i kopnięć z katalogu znanego szerzej jako "dirty boxing" 🤜💪 z Andrzej Gross.
Dobry trening to ten, rozwija umiejętności, a nie tylko zmęczy.

Do zobaczenia ponownie!

26/02/2026

Kurs Samoobrony dla Kobiet - Edycja V - 28-29.03.2026

Nasza oferta szkoleniowa jest skierowana dla kobiet, które chcą zwiększyć swoją świadomość w zakresie bezpieczeństwa, swojego i swoich najbliższych. To kurs skierowany do kobiet bez względu na wiek, doświadczenie czy sprawność fizyczną.
Każda z Was ma prawo być bezpieczną!

W trakcie dwudniowego szkolenia uczymy prostych i skutecznych technik samoobrony, które jako kobieta możesz z powodzeniem zastosować w sytuacji zagrożenia względem napastnika - często większego, silniejszego i bardziej agresywnego od Ciebie.
Nasi instruktorzy w bezpieczny sposób uświadamiają dysproporcje możliwości fizycznych między kobietą a mężczyzną, kładąc nacisk na zachowania prewencyjne, świadomą obserwację otoczenia, unikanie konfliktu, a jeżeli dojdzie do konfrontacji czy napaści - na stworzenie sobie możliwości wyjścia cało z opresji.

Samoobrona to nie sport, a przemoc to nie fikcja - to codzienność. Szczególnie dzisiaj, gdy dochodzi do brutalizacji przestępczości i "znieczulicy" społecznej, jesteśmy zdani na swoją wiedzę i umiejętności.

Nie pozwól, żeby Twoje bezpieczeństwo było dziełem przypadku!

Jednym z największych wyzwań w dziedzinie samoobrony jest różnica fizyczna i mentalna między ofiarą przemocy a jej sprawcą. Kobiety, przez swoje nastawienie wynikające z wychowania czy norm społecznych, bardzo często nie chcą wyrządzić napastnikowi choćby nieprzyjemności, nie mówiąc o uszczerbku na zdrowiu - nawet w swojej obronie. My uczymy jak przełamać wewnętrzne opory przed użyciem siły i wyrządzeniem komuś krzywdy, jak stawiać granicę i skutecznie jej bronić.

Bądź świadoma swoich możliwości!

Szkolenie jest oparte o aktualnie obowiązujące w Polsce przepisy prawa.

Termin kursu:
28-29 marca
Godziny 9.00 - 13.00

Miejsce:
Ul. Nadwodnia 4
34-400 Nowy Targ
ProForma Fitness Klub

Koszt: 250PLN
Obowiązuje limit miejsc, wymagana jest rezerwacja. Decyduje kolejność zgłoszeń przez formularz kontaktowy na stronie internetowej. Zapraszamy do zapisów.

Więcej informacji:
Tel. 512 027 027
[email protected]

Oferta Krav Maga Podhale Zajęcia grupowe Głównym filarem działalności Krav Maga Podhale są treningi grupowe samoobrony i walki wręcz w systemie Krav Maga. Od 2015 roku działąmy głównie w Nowym Targu i południowej Małopolsce.Sukces naszej marki opiera się o dświadczoną kadrę trenersk...

24/02/2026

"W realnej walce, lub walce z mocno ograniczonymi zasadami, przewagę uzyskuje osoba która jest wszechstronnie wyszkolona. Jesteśmy tak dobrzy, jak nasza najsłabsza strona".
Na nagraniu Trener Tomasz Stasiak prezentuje technikę obalenia i rozbicia poprzedzoną ciosem prawym sierpowym na głowę w celu wywołania reakcji obronnej i "otwarcia" przeciwnika. Następnie przy pomocy techniki ko-soto-gake dochodzi do obalenia oraz wspięcia się do pozycji bocznej. Następnym krokiem jest zablokowanie reki, presja na kark i możliwość rozbijania przeciwnika.

Krav Maga Mazowsze

01/02/2026

W dniu 2.02 (poniedziałek)
wszystkie zajęcia
ODWOŁANE

31/12/2025

Drodzy Klubowicze, a także Obserwujący, Przyjaciele i Sympatycy

rok 2025 był dla nas sprawdzianem na wielu płaszczyznach. Sfinalizowaliśmy projekty szkoleniowe i organizacyjne, daleko wykraczające poza "typową" samoobronę i walkę wręcz; otworzyliśmy dwie sekcje juniorskie dla dzieci i młodzieży; przeprowadziliśmy szereg szkoleń dla kilkuset (!) uczniów szkół podstawowych i średnich oraz organizacji z całej Polski - z zakresu przemocy rówieśniczej i prawnych aspektów samoobrony; powróciliśmy z nowym programem Kursów Samoobrony dla Kobiet i od razu udało nam się przeprowadzić kilka takich szkoleń w ostatnim kwartale roku - serdecznie dziękujemy za zaufanie!

Udało nam się zrealizować i przeprowadzić egzaminy na stopnie szkoleniowe, kursy strzeleckie na różnych poziomach, seminaria specjalistyczne, kursy i szkolenia dla podmiotów zewnętrznych.

Nasza Kadra nieustannie podnosi swoje kompetencje i kwalifikacje na wyselekcjonowanych kursach i szkoleniach; rozwijamy się dla Was z zakresu znajomości technik samoobrony i metod walki wręcz, strzelectwa, taktyki, prawa, psychologii i metodologii nauczania. I pewnie coś jeszcze pominąłem :-)

To, co jednak najbardziej napawa dumą, to rozwój naszych podopiecznych.

Wasza praca nad sobą, i to nie tylko w aspekcie najbardziej widocznym, fizycznym, ale także dojrzewanie w aspektach świadomości sytuacyjnej, nabywanie umiejętności pracy pod presją i szybkiego podejmowania właściwych decyzji, "chłodna głowa" w walce i wielki wysiłek jaki wkładacie w pracę nad sobą w ciągu całego cyklu treningowego - a doskonale wiem, jak bardzo potrafi być ciężko. Sam kroczyłem tą ścieżką, i ona nie jest dla każdego.
Tym bardziej wielka piona dla Was! 🤜🤛

Domykamy kalendarz szkoleń na pierwsze półrocze 2026, czekają nas wydarzenia Klubowe, seminaria, kursy, i może jakieś niespodzianki. Na pewno nie będzie nudy :-)

Pozdrawiamy serdecznie naszych Przyjaciół ze Walki Urban, Trener Paweł Jamróz, Krav Maga Mazowsze, Ośrodek Szkolenia NSZZP Kraków i wielu innych (o których pamiętamy, ale z różnych przyczyn nie wymieniamy) ;-)

Coś na pewno pominąłem, trudno. Parę fotek dla Was, i najlepsze życzenia - szczęśliwego Nowego Roku 2026!

29/12/2025

NOWY NABÓR - Styczeń 2026 - do grup treningowych!

Zadbaj o bezpieczeństwo swoje, i swoich bliskich - zdobądź wiedzę i umiejętności, naucz się reagować w sytuacji zagrożenia.

Poczucie bezpieczeństwa jest fundamentem prawidłowego rozwoju i egzystencji, ale sam musisz o to zadbać - nikt inny tego za Ciebie nie zrobi!

Klub Krav Maga Podhale ogłasza nabór uzupełniający do grup treningowych w Nowym Targu i Rabce Zdrój - dla dorosłych oraz dla dzieci i młodzieży w wieku 8-14 lat.

Nasze treningi budują odporność psychiczną, umiejętność podejmowania decyzji w stresie, a także kluczowe fundamenty walki wręcz w bliskim kontakcie:

- uderzenia i kopnięcia, które nie wymagają rozciągnięcia ani rozgrzewki przed ich wykonaniem, czyli możliwe do zastosowania w każdym momencie

- umiejętności obrony przed powyższymi, "czytanie" przeciwnika

- podstawowe rodzaje obaleń, podcięć i prostych dźwigni, możliwe do wykorzystania wobec większego i silniejszego przeciwnika, bez wieloletniego doskonalenia techniki

- fundamenty walki w parterze, na ziemi - zarówno z pozycji obrońcy jak i atakującego

- użycie przedmiotów w samoobronie (pałka, kij, nóż, gaz)

- sparringi w formule kontaktowej, zadaniowej

- taktyka walki w różnych warunkach (zamknięta/otwarta przestrzeń, więcej napastników, uzbrojony przeciwnik itp.)

- trenujemy wszystkie płaszczyzny walki - stójka, klincz, parter - i wszystko to, co między nimi

Działamy nieprzerwanie od 2015 roku. Nasza kadra nieustannie podnosi swoje kwalifikacje w zakresie walki wręcz i bezpieczeństwa osobistego, przekazując skuteczne i realne rozwiązania, przy użyciu sprawdzonych metod treningowych.
Cyklicznie organizujemy kursy i seminaria dla naszych Klubowiczów.

Chcesz wiedzieć więcej? Wejdź na naszą stronę:
www.kravmagapodhale.pl
lub zadzwoń - 512 027 027

zarezerwuj swój pierwszy - darmowy - trening próbny, i sprawdź, czy jesteś gotów do nas dołączyć.

24/12/2025

Serdeczne życzenia zdrowych, radosnych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w rodzinnym gronie, a także szczęśliwego i pełnego sukcesów Nowego Roku 2026

Klub Krav Maga Podhale