Krav Maga Podhale

30/08/2026

Druga część zdjęć z naszego Klubowego wyjazdu na strzelnicę. Emocje już opadły, ale nabyte umiejętności zostają z nami. 💪

22/08/2026

Klubowy wyjazd na strzelnicę.

Trochę teorii, sporo praktyki. Doskonalenie umiejętności strzeleckich na różnych rodzajach broni, praca pod czujnym okiem doświadczonych instruktorów i... dużo frajdy ;-)

Dzięki wszystkim za wspólny trening i świetną atmosferę!

21/08/2026

🥊 WRZEŚNIOWY NABÓR DO GRUPY KRAV MAGA JUNIOR!

Szukasz dla swojego dziecka zajęć, które dają coś więcej niż tylko aktywność fizyczną?

Krav Maga JUNIOR to trening, który rozwija ciało, charakter i pewność siebie.

Podczas treningów nasi podopieczni uczą się:
✅ podstaw skutecznej samoobrony,
✅ budować siłę i sprawność fizyczną
✅ prawidłowych reakcji w sytuacjach zagrożenia,
✅ podstaw sportów walki,
✅ koordynacji ruchowej i kondycji,
✅ jak być bardziej pewnym siebie i umieć stawiać granice,
✅ współpracy i funkcjonowania w grupie.

Dużą uwagę poświęcamy również profilaktyce przemocy rówieśniczej — uczymy dzieci, jak rozpoznawać niebezpieczne sytuacje, unikać niepotrzebnej konfrontacji, stanowczo reagować i kiedy poprosić dorosłego o pomoc.

Nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia - zaczynamy od podstaw i rozwijamy umiejętności krok po kroku.

📅 Wrześniowy nabór trwa!

NOWY TARG | RABKA ZDRÓJ | KOŚCIELISKO

👉 Chcesz zapisać dziecko lub dowiedzieć się więcej? Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zadzwoń - 512 027 027

Nasze zajęcia to więcej niż trening. To umiejętności, które zostają z dzieckiem na długo.

16/08/2026

Czy chcesz, żeby Twoje dziecko było bardziej pewne siebie, sprawne fizycznie i wiedziało, jak zachować się w trudnej sytuacji?
Czy Twoje dziecko wiedziałoby, co zrobić, gdy ktoś je popchnie, złapie albo zacznie przekraczać jego granice?

Nasze zajęcia samoobrony dla dzieci i młodzieży to nie nauka „jak się bić”.

To trening, podczas którego dzieci poprzez ruch, interakcje i ćwiczenia z rówieśnikami uczą się:
✅ podstaw samoobrony;
✅ stawiania granic i pewniejszego reagowania;
✅ sprawności, koordynacji i kontroli własnego ciała
✅ współpracy w grupie
✅ podstaw sportów walki
✅ radzenia sobie z presją i emocjami

Młodzież najchętniej uczy się w ruchu, a podczas naszych zajęć tego im nie brakuje ;-)

Nie trzeba mieć doświadczenia.
Nie trzeba być wysportowanym.
Trzeba po prostu zacząć!

🥋 Krav Maga Podhale JUNIOR to samoobrona i aktywność ruchowa dla dzieci i młodzieży w wieku 8 - 14 lat.

Napisz do nas wiadomość „JUNIOR” a my odpowiemy, w jakiej grupie możemy zaproponować miejsce.

Więcej o nas:
www.kravmagapodhale.pl

06/08/2026

W wakacje nie zwalniamy tempa. Każdy trening to okazja do szlifowania swoich umiejętności. 💪 Niebawem ruszają wrześniowe zapisy do grup treningowych.
Stay tunned 😎

30/06/2026

Dzisiaj ostatni trening przed wakacjami!
Od 1.07 do 31.08 pracujemy w trybie wakacyjnym, raz tygodniowo - w poniedziałki Rabka Zdrój, we wtorki Nowy Targ.
Przypominam o zapisaniu się na zajęcia przez Panel Klubowicza. Proszę pamiętać, że w ramach jednego karnetu można brać udział we wszystkich organizowanych przez nas treningach.
Do zobaczenia na sali!

09/06/2026

Nie chodzi o to, by żyć w strachu.

Chodzi o to, by wiedzieć, co zrobić, gdy sytuacja wymaga działania.

Pewność siebie nie bierze się z przypadku. Powstaje wtedy, gdy masz wiedzę, umiejętności i przećwiczone reakcje. Większość osób nie ma okazji trenować takich sytuacji wcześniej, a później w stresie trudno im działać skutecznie.

Dlatego już po raz 6. zapraszamy na kurs samoobrony i bezpieczeństwa osobistego – wyłącznie dla Pań.

☀️ Wakacyjna edycja 2026
📍 Nowy Targ
📅 Każda środa lipca i sierpnia
🕖 Godzina 19:00

Podczas kursu nauczysz się:
✅ rozpoznawać zagrożenia,
✅ unikać niebezpiecznych sytuacji,
✅ reagować pod presją,
✅ poznasz podstawy skutecznej samoobrony.

Zrób pierwszy krok do większej pewności siebie i bezpieczeństwa.

📞 512 027 027

🌐 kravmagapodhale.pl/oferta-kurs-samoobrony-dla-kobiet/

Liczba miejsc jest ograniczona. Rezerwuj miejsce już dziś.

Aktualności

30/05/2026

Dyscyplina.

Motywacja pozwala nam zacząć, ale to dyscyplina sprawia, że kontynuujemy proces rozwoju - mimo zmęczenia, kontuzji, braku czasu, niewygody.

Efekty naszej pracy nie są zauważalne „od razu”; tutaj nie ma dróg na skróty, nie ma owacji ani medali.

Jeżeli szukasz łatwych rozwiązań i boisz się podjąć wysiłek dla samego siebie - to zdecydowanie nie zmierzamy w tym samym kierunku :-)

16/05/2026

Zdjęcia z naszego ostatniego Seminarium "Ground'n'Pound vol. 2"

Seminarium było poświęcone metodom zmiany płaszczyzny walki poprzez obalenie przeciwnika, kontrolę i rozbijanie z dominującej pozycji.
Przećwiczyliśmy proste i skuteczne metody obalania po przechwyceniu jednej lub dwóch nóg, a także przejścia z klinczu za plecy przeciwnika w celu sprowadzenia na ziemię.

Trenowanie umiejętności walki w różnych płaszczyznach rozwija nasz arsenał możliwości w sytuacji konfrontacji na ulicy; buduje także świadomość zagrożeń ale i możliwości w różnych dystansach walki.

Trenując świadomie walkę wręcz i samoobronę w systemie Krav Maga należy pamiętać, że to nie sport - w każdej chwili sytuacja może się dynamicznie zmienić poprzez pojawienie się kolejnych napastników lub groźbę/użycie niebezpiecznego narzędzia.

Dziękuję obecnym za zaangażowanie i godziny spędzone na macie - to musi zaowocować!
Do zobaczenia na sali ;-)

06/05/2026

Jedno z zadań z naszego ostatniego seminarium polegało na kontrolowaniu i wywieraniu presji przez dociskanie i rozbijanie obalonego przeciwnika, bez wydawania się w szamotaninę i bez technik submission.