Fitness Sensei - trening Nowa Dęba

Fitness Sensei - trening Nowa Dęba Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fitness Sensei - trening Nowa Dęba, Osobisty trener, Nowa Deba.

Zajęcia grupowe fitness w Nowej Dębie 💪
Treningi wzmacniające TBC i obwodowe ze sprzętem🔥
Pilates & Zdrowy Kręgosłup 🧘🏻‍♀️
Konsultacje indywidualne 🏋🏻️‍♀️
Inicjatywy społeczne - Aktywni Razem Nowa Dęba 🏃🏻‍♀️🤝🤸🏻‍♀️

Profil Fitness Sensei - trening Nowa Dęba ma za sobą rok! 🥳Ten rok na FB to kilkaset godzin aktywnie spędzonych razem w ...
28/04/2026

Profil Fitness Sensei - trening Nowa Dęba ma za sobą rok! 🥳

Ten rok na FB to kilkaset godzin aktywnie spędzonych razem w prawdziwym świecie 🔥💪

Dziękuję za obecność! 🙏

Wiosna - nareszcie! 🌱🌸🤩Czas na nową energię, dlatego przygotowałam dla Was coś, co pomoże ją rozbudzić 💚Do wygrania są ✨...
22/03/2026

Wiosna - nareszcie! 🌱🌸🤩

Czas na nową energię, dlatego przygotowałam dla Was coś, co pomoże ją rozbudzić 💚

Do wygrania są ✨ 3 podwójne zaproszenia na zajęcia Pilates 🧘🏻‍♀️✨

Wejściówki będą do zrealizowania jeszcze przed świętami - 30 lub 31 marca, termin do wyboru.

To idealna okazja, żeby zadbać o ciało, głowę przed świąteczną bieganiną 🏃‍♀️‍➡️🐇
W Pilatesie to właśnie świadome oddychanie robi ogromną robotę – pomaga się wyciszyć i sprawia, że każdy ruch ma sens ✨

👉 Co trzeba zrobić, żeby wziąć udział w losowaniu?

1. Polub stronę Fitness Sensei - trening Nowa Dęba 👍
2. Polub ten post i udostępnij go w relacji 🫶
3. W komentarzu pod postem oznacz osobę, którą chciałabyś zaprosić na zajęcia Pilates 🩷

❗️Pamiętaj:
– nie oznaczamy osoby, która oznaczyła Ciebie
– nie oznaczamy osoby, która już została oznaczona przez kogoś innego

Losowanie odbedzie się w czwartek, 26 marca – powodzenia! 🍀

✨ 2026 INs & OUTs ✨10 dni nowego roku za nami, a 11 dobiega końca 😊To czas, gdzie nowe postanowienia zaczynają być odczu...
11/01/2026

✨ 2026 INs & OUTs ✨

10 dni nowego roku za nami, a 11 dobiega końca 😊

To czas, gdzie nowe postanowienia zaczynają być odczuwalne 😅

Ale czy środek zimy ❄️ jest dobrym momentem na wielkie zmiany? 🤔

Rozsądniej zaplanować działania wymagające dużego zaangażowania na wiosnę, kiedy wszystko rozkwita, i my też! 🤭🌱

Niezależnie od tego czy ulegasz powszechnej fali 🌊noworocznych decyzji ⭐️ warto zweryfikować swoje podejście do otoczenia 😉

Skorzystaj z propozycji i zestaw swoje INs (to, co zostaje) i OUTs (to, co odpada) na rok 2026 🙌☺️

Dzielę się z Wami moją listą 😊
I ciekawa jestem, czy ktoś podjął podobne decyzje 😄🤭

#2026

✨ Goodbye 2025 🥳2 część podsumowania działalności treningowej - przełomowe półrocze! 🙌🌟💪 Fitness Intro - mój autorski pr...
31/12/2025

✨ Goodbye 2025 🥳

2 część podsumowania działalności treningowej - przełomowe półrocze! 🙌🌟

💪 Fitness Intro - mój autorski program wprowadzający w podstawy treningu dla nowych osób 😊 zrealizowany dwukrotnie w 2025 (lipiec ☀️ i grudzień ❄️) jako zajęcia w małych grupach ze szczególnym naciskiem na technikę ćwiczeń 👌

🔥 Projekt "Aktywni Razem - Integracja Przez Ruch" w ramach programu rządowego Moc Małych Społeczności 👊 pierwsza taka inicjatywa i od razu z rozmachem - z prowadzonych przeze mnie bezpłatnych aktywności skorzystało 180 osób 🤩
🤸🏻‍♀️ zajęcia wzmacniające fitness
🧘🏻‍♀️ zajęcia pilates
⭐️ Fitness Starter dla szkół średnich realizowany w ramach lekcji WF - mój kolejny autorski program, tym razem z młodszą grupą 🤭..A dodatkowo:
🥊 Samoobrona dla Kobiet - specjalistyczne zajęcia warsztatowe prowadzone przez eksperta w branży. Te warsztaty były dla mnie kluczowe w realizacji i jestem przeszczęśliwa, że mogły się odbyć 🥳🙏

A żeby to wszystko mogło się zadziać w jak najlepszym wydaniu... 🔝

🧘🏻‍♀️ pojechałam do Wrocławia i wzięłam udział w szkoleniu Sinya Pilates Foundation, które uporządkowało moją wiedzę i pogłębiło rozumienie metody Pilates 🤍

👆Faworyzuję treningi siłowe, natomiast Pilates ma ✨niepodważalne korzyści✨wszędzie tam, gdzie trening z obciążeniem nie jest wskazany. Od jesieni spotykamy się regularnie i korzystamy z tych możliwości 😊🧡

To nie wszystko! 😄
Po realizacji projektu zostaliśmy zaproszeni jako grupa Aktywni Razem na Galę Wolontariatu organizowaną przez Fundacja Q ⭐️
Otrzymaliśmy tam wyróżnienie za swoją działalność, za które bardzo dziękujemy 🙏❤️

A na koniec... ☺️
Czym byłby trening bez możliwości korzystania z efektów 🤭
Aktywny odpoczynek, czyli objazdówka camper vanem po zachodniej części USA 🇺🇸 była największą przygodą tego roku 🙌 za którą jestem niezmiernie wdzięczna 🫶

Niektóre z tych wydarzeń nigdy by się nie odbyły gdyby nie przychylność i pomoc dobrych ludzi. Bardzo Wam za to dziękuję 🧡
Bez społeczności nie ma działalności 🙏
Dzięki Bogu, że jesteście i Was spotykam 🥹
Dzięki Bogu za zdrowie, które pozwala mi na ruch. I za rodzinę oraz męża, który wspiera mnie tam, gdzie jestem na granicy wytrzymałości ❤️

2025 - więcej działań, niż mogłam sobie wyobrazić na jego początku 🤭

Pomyślności w 2026, do zobaczenia! 👋

✨ 2025 - RECAP 1 🙌Jak wiele działo się w tym roku! 🔥🥳Zobaczcie ze mną przegląd wydarzeń z 1 połowy 2025 😊⭐️ otrzymałam ✨...
29/12/2025

✨ 2025 - RECAP 1 🙌

Jak wiele działo się w tym roku! 🔥🥳
Zobaczcie ze mną przegląd wydarzeń z 1 połowy 2025 😊

⭐️ otrzymałam ✨wyróżnienie✨ na Gali Kobiet organizowanej przez (jeszcze istniejącą) Nowodębską Radę Kobiet🌷

❤️ wzięłam udział jako prowadząca w charytatywnych maratonach fitness:
🫶 dla Wiktorii w Nowej Dębie (również jako organizator)
🫶 dla Adasia w Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku

🤸🏻‍♀️ pojechałam do Opola na szkolenie z elementów gimnastyki w crossfit u najlepszej w tym obszarze Doro Gymnastics ☝️👌

💪 szlifowałam technikę pracy z odważnikami kettlbell na warsztatach z mistrzami w Klub Sportowy Kettlebell Rzeszów 🔝👊

🙌 kolejny wyjazd do Łodzi na EU4YA by tiguar - międzynarodowa konwencja dla trenerów fitness 🤸‍♂️🏋️ z moimi dziewczynami 😍

🧘🏻‍♀️ udział w ✨Energy Fitness Fest✨ w Rzeszowie i przełomowych dla mnie warsztatach Pilates z master trainer Joanna Barcikowska 🤩😍🔝
To po tych warsztatach oraz wyjątkowej lekcji pilates zdecydowałam się na późniejszą kontynuację tego kierunku 🤭

🥋 Carpathia Karate Cup 2025 - kolejne międzynarodowe zawody organizowane przez
Karate Kyokushin Rzeszów - RKSW System gdzie pomagam w trakcie zawodów i działam przede wszystkim jako tłumacz 🗣️🎤

A dodatkowo w tym czasie styczeń-czerwiec:
🔥 nieprzerwanie prowadzę zajęcia fitness 3x w tygodniu
🏋🏻️‍♀️ ćwiczę siłowo
⚙️ szlifuję biomechanikę ruchu
🤭 przygotowuję własny program wprowadzający do moich grup fitness
☀️ jadę na urlop w ulubione miejsce, na którym nie odpuszczam mobility i rozciągania 💛

Tyle w 1 półroczu, c.d.n. 🔥👋

...i tyle w tym roku! 👊🙌🥳Wczoraj prowadziłam ostatnie zajęcia grupowe fitness w 2025 🔥💪Zakończyliśmy program ✨Fitness IN...
23/12/2025

...i tyle w tym roku! 👊🙌🥳

Wczoraj prowadziłam ostatnie zajęcia grupowe fitness w 2025 🔥💪

Zakończyliśmy program ✨Fitness INTRO ✨ dla nowej grupy. Spotkałam się z niesamowitym zaangażowaniem i świetną atmosferą 😍
Serce rośnie, jak widzę tak ogromną motywację i chęć do rozwoju. Przeszły moje oczekiwania 🥹 Dziękuję Wam za zaufanie i życzę niezachwianej dyscypliny w 2026! 😄👊

A dla wszystkich moich grup - czas na zasłużony dłuższy odpoczynek ☺️

Wesołych świąt - spokojnych i dobrze przeżytych! ❤️✝️✨

Adres

Nowa Deba

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fitness Sensei - trening Nowa Dęba umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria