Centrum Sportu i Edukacji w Narewce

20/02/2026

12/02/2026

Fit przepis na pączki z mąki orkiszowej

Do przygotowania dietetycznych pączków z mąki orkiszowej potrzebujemy:
250 g mąki orkiszowej,
65 ml mleka,
1,5 łyżeczki drożdży,
½ łyżeczki soli,
dwóch jajek,
30 g miodu,
80 g masła.

Mąkę przesiewamy nad miską, do której dodajemy miód, drożdże i mleko. Podczas mieszania dorzucamy po jednym jajku. Wyrabiając ciasto, dodajemy również masło. Kiedy stanie się elastyczne, wkładamy je do lodówki na 60 minut.
Ciasto rozgniatamy, a następnie robimy niewielkie kuleczki, które rozgniatamy na dłoni. Na środek każdego dodajemy niewielką ilość dżemu. Znów formujemy kuleczki, które przekładamy na blachę do pieczenia. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 st. C. na 15 minut. Fit pączki z mąki orkiszowej możemy jeść od razu po wystudzeniu.

SMACZNEGO !😋😋😋

10/02/2026

Zapraszamy w środy o godzinie 17 na rodzinne treningi w Centrum Sportu i Edukacji w Narewce 💪

27/01/2026

Centrum Sportu i Edukacji w Narewce to fajna alternatywa na aktywnie spędzony czas 💪🏓
ZAPRASZAMY !!! 🫵🫵🫵

25/01/2026

25.01.2026 w Centrum Sportu i Edukacji w Narewce w ramach 34. Finał WOŚP w Narewce odbył się turniej w tenisa stołowego 🏓
Wyniki turnieju :
1 miejsce Piotr Oniskiewicz 🥇
2 miejsce Jerzy Bielski 🥈
3 miejsce Paweł Bołtromiuk 🥉
Gratulujemy 💪
Dziękujemy wszystkim uczestnikom 🏅
Organizatorzy: MKS Białe Żubry Narewka i Gminny Ośrodek Kultury w Narewce
SIEMA ❤️

19/01/2026

Poniedziałek i czwartek to w naszym Centrum Sportu i Edukacji dni tenisa stołowego 🏓
Startujemy od godziny 16 i trenujemy do późnych godzin wieczornych 💪
Lubisz grać ? potrafisz ? uważasz że jesteś dobry ???!!! 😉
Przyjdź i zagraj razem z nami 🫵🫵🫵

18/01/2026

34. Finał WOŚP w Narewce ❤️
Choroby przewodu pokarmowego u dzieci
25.01.2026
Dołącz do nas !!! 🫶

16/07/2025

Sernik z borówkami to pyszny deser, który z pewnością zadowoli każdego, kto uwielbia połączenie twarogu i owoców. Ten orzeźwiający przysmak stanowi również idealną przekąskę dla osób na diecie. Dzięki zawartości zaledwie 112 kalorii w jednym kawałku, z łatwością dopasuje się do każdego planu posiłków.

Składniki na spód:
80 g płatków owsianych
40 g masła orzechowego
3 łyżki mleka
olej do gotowania w sprayu

Składniki na krem:
250 g twarogu półtłustego
250 g twarogu o niskiej zawartości tłuszczu
150 ml mleka
120 g świeżych borówek
30 g białka w proszku o smaku waniliowym
25 g liofilizowanych jagód
8 listków żelatyny
krople smakowe do smaku

Sposób przygotowania:
Zacznij od przygotowania spodu. Połącz płatki owsiane z masłem orzechowym i mlekiem, a następnie wyrób ciasto za pomocą rąk, aż będzie miało kruchą konsystencję. Rozłóż je równomiernie na dnie tortownicy (nasza miała średnicę 22 cm), pokrytą olejem gotowania w sprayu i pozostaw do schłodzenia w lodówce.

Następnie przygotuj krem. W dużej misce wymieszaj oba rodzaje twarogu z białkiem w proszku wymieszanym z mlekiem. Dosłodź krem kilkoma kroplami smakowymi według własnego gustu.

Następnie podziel krem na dwie części. Do jednej dodaj świeże borówki, a do drugiej liofilizowane jagody.
Umieść 4 listki żelatyny w małym rondelku i zalej je około trzema łyżkami wody. Odstaw na około dziesięć minut. Następnie delikatnie podgrzej żelatynę na małym ogniu, aż całkowicie się rozpuści. Następnie wymieszaj ją z połową kremu, zawierającego zmiksowane liofilizowane jagody.

Umieść krem na przygotowanym spodzie owsianym i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aż zacznie tężeć. Po tym czasie rozpuść pozostałe cztery listki żelatyny w ten sam sposób i wymieszaj je z drugą połową kremu wraz ze świeżymi borówkami. Rozprowadź powstałą mieszankę na zastygniętej warstwie sernika, tworząc górną warstwę. Wstaw sernik do lodówki i pozostaw do całkowitego zastygnięcia, najlepiej na całą noc. Po całkowitym schłodzeniu sernik jest gotowy do podania.

SMACZNEGO 😋😋😋