Nauczycielka w biegu

Nauczycielka w biegu Ultramaratonka z przedszkola
Biegam z psem 🐕 🏃‍♀️
Ambasador

19/09/2026

Na dworze jeszcze lato, więc ja nadal biegam w krótkim rękawku… 🌤️🏃‍♀️

Ale już myśli o tym, co będzie, kiedy temperatura przestanie nas rozpieszczać 😅

🍂🏃‍♀️ Nowa kolekcja JESIEŃ–ZIMA startuje 20.09. o godzinie 20:20!

Czy jestem gotowa na chłód? Nie.

Czy potrzebuję nowych biegowych ubrań? Oczywiście, że tak 😍

Jutro sprawdzę, co tam dla nas przygotowali — a Ty? 👀

19/09/2026

Miałam nagrać catering 🍱
Jedzenie, pudełka, piękne ujęcia…

A wyszło jak zwykle 😂

Jeśli chcesz więcej takich kulinarnych arcydzieł w wykonaniu biegaczki - zaobserwuj, zanim znowu zacznę nagrywać jedzenie i skończy się na selfie 😂

18/09/2026

Trening w stylu Backyard Ultra, czyli:

🏃‍♀️ biegniesz pętlę
⏰ masz określony czas
😌 odpoczywasz, jesz, pijesz
🔁 i… znowu biegniesz

I tak do momentu, aż uznasz, że jednak kanapa była lepszym pomysłem 😂

To świetny trening pod ultra, bo uczy nie tylko biegania na zmęczeniu, ale też regularnego odżywiania, odpoczynku i ruszania ponownie, kiedy nogi najchętniej już by nie współpracowały.

Czyli dokładnie to, czego potrzebuję przed 100 km 😅

A jeśli chcesz zobaczyć, jak nauczycielka przedszkola przygotowuje się do 100 km - zaobserwuj, bo najwyraźniej testuje coraz ciekawsze sposoby na zmęczenie 😂

17/09/2026

🌲 OD ŚNIADANIA DO KOLACJI ☕🌭🏃‍♀️

Kontynuujemy naszą coroczną tradycję „Od świtu do zmierzchu” i „Od zmierzchu do świtu”... a teraz czas na zupełnie nowe wyzwanie! 😁

8-godzinny dzień pracy... ale w lesie i na biegowo!

Ile kilometrów jesteś w stanie nabiegać w ciągu 8 godzin? Sprawdźmy to razem!

📅 20 września 🕙 10:00–18:00 📍 Las Rejkowizna, Świdnik

Przez 8 godzin biegamy we własnym tempie, zbieramy kilometry, rozmawiamy, kibicujemy sobie i po prostu dobrze się bawimy. 💚

Nie musisz biegać przez całe 8 godzin!

Możesz dołączyć o dowolnej godzinie, skończyć kiedy chcesz, zrobić jedną pętlę albo dziesięć. Możesz nawet wpaść tylko na chwilę, przybić piątkę i złapać trochę biegowej energii. To Ty decydujesz!

Na uczestników będzie czekał poczęstunek - nawodnienie i coś dobrego do przegryzienia, żeby dodać energii na kolejne kilometry! 🍌🥯🥨

🏆 Dla osób, które nabiegają najwięcej kilometrów, przygotowaliśmy nagrody!

Nie liczy się tylko wynik – liczy się dobra energia, wytrwałość i wspólnie spędzony czas.

👟 Zapisz termin w kalendarzu, szykuj buty i dobry humor!

Udział jest całkowicie bezpłatny.

💛🖤 Śledźcie nas – już wkrótce zdradzimy więcej szczegółów!

17/09/2026

Kupa na zawodach? Nic nowego. Serio 💩

Paula Radcliffe podczas maratonu w Londynie - zatrzymała się i zrobiła kupę na trasie.

Podobną historię miała Julie Moss, czy Mikael Ekvall…

A jeśli myślisz, że dotyczy to tylko zawodowców…

Nie.
Dotyczy nas wszystkich 😂

Maraton?
Ultra?
Trening?
Nieważne.

W pewnym momencie każdy biegacz może stanąć przed najważniejszym pytaniem:

„Gdzie ja tu znajdę krzaki?” 😂

16/09/2026

Double Long Run, czyli pomysł, na który normalny człowiek mówi: „po co?” 😂

To trening, w którym robisz dwa długie wybiegania tego samego dnia, rozdzielone przerwą na regenerację. Brzmi dziwnie, ale dla przygotowujących się do ultra ma jeden cel - przyzwyczaić organizm do biegania na zmęczonych nogach.

A ja, zamiast odpoczywać jak człowiek, trenuję do 100 km 🤷‍♀️

Jeśli chcesz więcej o bieganiu, ultra i przygotowaniach do 100 km - zaobserwuj, zanim zrobię kolejny trening, którego normalni ludzie nie potrzebują 😂

15/09/2026

Jeśli biegasz, to banan prawdopodobnie jest stałym elementem Twojego życia 🍌😂

Przed treningiem, po treningu, do owsianki, do koktajlu… 😅

Banany są wygodne, łatwo je zabrać ze sobą i dostarczają węglowodanów, więc nic dziwnego, że biegacze tak je lubią.

Ile bananów tygodniowo znika u Ciebie? 🍌😂

I jeśli chcesz więcej takich biegowych ciekawostek - zaobserwuj 🏃‍♀️

14/09/2026

Pomylić trasę, nadrobić kilometry i… wygrać 😂🏆

Kawęczyn koło Szczebrzeszyna - miało być bieganie po trasie, a wyszła trochę gra terenowa 🤦‍♀️😂
Ale najważniejsze, że nawet z małym „objazdem” udało się dotrzeć na metę jako pierwsza! 🏆

Czyli jednak czasem warto nie wiedzieć, gdzie się biegnie 😅

A jeśli lubisz bieganie bez napinki, za to z historiami z trasy - zostań ze mną! 🏃‍♀️❤️

13/09/2026

Długie nogi = lepszy bieg? 🤔
A może krótkie mają swoje supermoce? 🏃‍♀️

Okazuje się, że długość nóg sama w sobie nie decyduje o tym, jak dobrym jesteś biegaczem. Liczy się dużo więcej niż kilka centymetrów 😉

A Ty? Drużyna długich czy krótkich nóg? 😂
Napisz w komentarzu!

I zaobserwuj, jeśli lubisz takie biegowe ciekawostki i moje rozkminy 🏃‍♀️

12/09/2026

Dlaczego długie wybieganie jest takie ważne? 🏃‍♀️

Bo nie chodzi tylko o to, żeby przebiec więcej kilometrów.

Długie wybieganie uczy organizm pracować przez długi czas, przyzwyczaja nogi do zmęczenia i pozwala sprawdzić, jak reagujesz na jedzenie i picie podczas biegu.

Ale jest jeszcze coś ważniejszego…

Uczysz się biegać wtedy, kiedy zaczyna być trudno.
Bo na zawodach nie zawsze wygrywa forma. Czasem wygrywa głowa i doświadczenie.

Dlatego długie wybieganie to nie tylko kolejne kilometry w nogach.

To trening wytrzymałości, odżywiania, głowy…
i poznawania własnego organizmu ❤️

A dla ultrasa?
To absolutna podstawa 😉

Adres

Nałęczów Gmina
21-040

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nauczycielka w biegu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria