27 Minut Power Fitness

27 Minut Power Fitness Obszerne badania prowadzone w całej Europie pokazują, że tylko 8% populacji europejskiej ćwiczy regularnie. Popraw swoją formę w 27 Minut

✨Pomagam w walce z bólem pleców.
📚Certyfikowany Trener EMS i Trener Personalny.
🤝Tworzę zdrowe nawyki i sprawne ciało.
🎯Treningi personalne 1:1
⚡️Trening w 27 minut, raz w tygodniu. Najczęstszym powodem, dla którego pozostałe 92% nie uprawia regularnie żadnego sportu, jest brak czasu, motywacji. Treningi z wykorzystaniem technologii EMS - to 1 trening w tygodniu trwający 27 minut. Trening EMS w no

wym, stylowym bezprzewodowym, specjalnym stroju SKINN gwarantuje całkowicie bezpieczne sposoby ćwiczeń, przy jednoczesnej możliwości osiągnięcia spektakularnych wyników w krótkim czasie.

Pierwszy Półmaraton w życiu - 1:55:00Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż pokonanie siebie, każdy kilometr trenin...
12/04/2026

Pierwszy Półmaraton w życiu - 1:55:00

Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż pokonanie siebie, każdy kilometr treningu był tego warty.

Równe tempo od początku do końca. To były dobre zawody, a włożony wysiłek przynosi efekty 🫡
Ten bieg tylko potwierdził, że zimę przepracowałam naprawdę solidnie. Zejście poniżej dwóch godzin bardzo mnie cieszy na takim dystansie.

Świetna atmosfera i ludzie, którzy robią ten klimat ..❤️‍🔥

Lecimy dalej - tam gdzie jest naprawdę ciekawie ..😆

Sportowe pozdro


Bieganie | Sport | Trening | Sprawne ciało

Dużo zdrowia, radości, smacznego jajka i lekkiej ręki do świątecznych przysmaków 😉
04/04/2026

Dużo zdrowia, radości, smacznego jajka i lekkiej ręki do świątecznych przysmaków 😉

Ta przemiana to nie przypadek. To efekt charakteru, który nie negocjuje z własnymi słabościami.Ta droga nie była idealna...
30/03/2026

Ta przemiana to nie przypadek. To efekt charakteru, który nie negocjuje z własnymi słabościami.

Ta droga nie była idealna… była prawdziwa.
I właśnie dlatego jest tak wartościowa.
Dla mnie to coś więcej niż efekt współpracy.
To relacja, która zbudowała się na zaufaniu, i wspólnym celu. Bo to nigdy nie była tylko rozpiska i treningi.

Sportowe pozdro 🤜🤛

Setki treningów, kiedy się nie chciało.Decyzje, kiedy łatwiej było odpuścić.To nie jest „ładna przemiana”.To jest dowód,...
19/03/2026

Setki treningów, kiedy się nie chciało.
Decyzje, kiedy łatwiej było odpuścić.

To nie jest „ładna przemiana”.
To jest dowód, że jeśli robisz swoje - efekt jest nieunikniony. 💪

Ale za tą przemianą stoi coś jeszcze…

Indywidualne podejście.
Plan dopasowany do jej życia, możliwości i celu - nie „gotowiec z internetu”.
Zrozumienie, że każdy ma swoją drogę i swoje tempo 🔥

Bo tu nie chodzi tylko o trening.
Chodzi o proces, który jest stworzony pod Ciebie - Twoje możliwości, Twoje wyzwania i Twoje cele 💪

Kilka słów od Alinki :

Polecam serdecznie 🙂. Świetne zajęcia w miłej atmosferze. Treningi przynoszą efekty, a dodatkowo mam po nich dużo więcej energii i siły 🙂. Różnorodne zestawy ćwiczeń, dlatego każdy trening jest nowym wyzwaniem 😀😊.

17/03/2026

Trudno? Tylko na początku ..🔥

Dziś pokażę, jak łatwe ćwiczenia mogą przynieść świetne rezultaty!

Łatwiej 👉Skupiamy się na podstawowych ruchach, które angażują całe ciało i budują fundamenty.

Trudniej 👉Dodajemy wariacje i intensywność, by wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję! 🎯

16/03/2026

Działa za każdym razem 👌

Daj znać czy Tobie też pomogło ? 😂

Ta przemiana to coś więcej niż zdjęcia.To rok pracy, setki małych decyzji i dni, w których mimo zmęczenia i gorszego hum...
11/03/2026

Ta przemiana to coś więcej niż zdjęcia.

To rok pracy, setki małych decyzji i dni, w których mimo zmęczenia i gorszego humoru… ona i tak przychodziła na trening. ❤️‍🔥

Nie było drogi na skróty. Była systematyczność, cierpliwość i małe kroki powtarzane tydzień po tygodniu.

Dziś widać nie tylko zmianę w sylwetce. Widać więcej energii, pewności siebie i radości z tego, co potrafi jej ciało.

I właśnie za to należy się największy medal. 🥇
Bo prawdziwa przemiana zaczyna się w głowie.

Ogromna duma z tej drogi. I to dopiero początek. ✨

przemiana na medal zmiana na lepsze fitness twojtrener

02/03/2026

Poranna mobilność po której napewno poczujesz się lepiej 👌
Na dziś 3 ćwiczenia 🎯

1️⃣ Usiądź na piętach, wyciągnij ręce jak najdalej w przód. Powtórz 10x

2️⃣ Pies z głową w dół z dotknięciem do kostki. Powtórz 15x

3️⃣ W klęku podpartym naprzemienne dotknięcie barku do ziemi. Powtórz 20x

Zapisz na później, żeby nie zapomnieć

23/02/2026

Ćwiczenie na barki, które możesz wykonać z użyciem kija od szczoty/ mopa ✔️które poprawia elastyczność obręczy barkowej i pomoga otworzyć klatke piersiową - czyli dobre dla osób, które sie garbią!

Zrób po 10 powolnych ruchów 💪

12/02/2026

2 ĆWICZENIA DLA LEPSZEJ POSTAWY!

Twój kręgosłup potrzebuje tych ćwiczeń bardziej niż myślisz.
Rotacje pod ścianą. Ruch ręką staraj sie robić jak najbardziej obszernie.🙃

Moja propozycja dwóch ćwiczeń, które pomogą w poprawie postawy i otwarciu klatki piersiowej, korzystając ze ściany.
Ściana jest po to aby pomóc Ci ustabilizować ciało ✅

Zapisz na później, żeby nie zapomnieć

zdrowe plecy sprawne ciało treningw27minut

Młodość mięśni w każdym wieku! Ruch jest niezbędny dla zdrowia i ogólnego samopoczucia, niezależnie od tego, ile masz la...
03/02/2026

Młodość mięśni w każdym wieku!

Ruch jest niezbędny dla zdrowia i ogólnego samopoczucia, niezależnie od tego, ile masz lat 🙂

🫡 To inspiracja nie tylko dla seniorów, ale i dla wszystkich, którzy myślą, że „już nic się nie da zrobić”.

Przemiana na medal 🥇

23/01/2026

Co robić gdy Cię plecy ?

W rolce pokazuje 2 proste ćwiczenia, które mobilizują biodra i pozwalają plecom pracować w bardziej normalnych warunkach ✅
Ruchomość bioder jest kluczowa dla zdrowia pleców i kolan.
👉Kiedy biodra nie działają w pełnym zakresie, ciało rekompensuje to, angażując odcinek lędźwiowy lub stawy kolanowe.

✅Poprawiając mobilność bioder, umożliwiamy prawidłowe rozłożenie ruchu w odpowiednich miejscach, zamiast przenosić go na inne stawy.

Zapisz rolkę na później, aby nie zapomnieć.
A może wyślesz do kogoś, kogo bolą plecy ?

Adres

Powstańców Warszawy 21
Mielec Gmina
39-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:00
Wtorek 07:00 - 21:00
Środa 07:00 - 21:00
Czwartek 07:00 - 21:00
Piątek 07:00 - 21:00
Sobota 07:00 - 17:00

Telefon

+48514720287

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 27 Minut Power Fitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do 27 Minut Power Fitness:

Skróty

Udostępnij