Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00 Sobota 10:00 - 20:00 Niedziela 10:00 - 20:00

Łaciate Equestrian Biomechanika Dosiadu

Strona główna
Polska
Miastków Kościelny
Łaciate Equestrian Biomechanika Dosiadu

Katarzyna Paradowska
certyfikowany trener 4* Rider Biomechanics by
Train Your Seat™
⭐ wszystko o dosiadzie ⭐
(1)

Nazywam się Katarzyna Paradowska i posiadam międzynarodowy certyfikat Franklin Method® Equestrian Franklin Ball Certified. Prowadzę treningi oraz warsztaty z wykorzystaniem piłek Franklina w połączeniu z Metodą Franklina®. Jest to kompleksowe podejście nie tylko do szkolenia jeździeckiego, ale również do zdrowszego trybu życia i lepszego samopoczucia. Treningi z piłkami Frnaklina, dzięki swojej unikatowej strukturze i połączeniu z treningiem mentalnym pomagają zyskać świadomość własnego ciała, zwiększyć sprawność fizyczną, poprawić balans ciała i stabilizację, a nawet zmniejszyć lub zlikwidować ból. Są to treningi dla jeźdźców i koni na każdym poziomie zaawansowania. Prowadzę również jazdy skokowe i z użyciem cavaletti, treningi pracy z ziemi na kawecanie oraz długich wodzach. Bliska jest mi klasyczna szkoła jazdy oraz nurt Ride With Your Mind. Ukończyłam studia na kierunku Hodowla i Ochrona Zwierząt Towarzyszących i Dzikich, na SGGW. Obroniłam prace inżynierską o behawiorze koni (,,Ocena temperamentu koni ras tinker, gypsy cob, irish cob’’), praz pracę magisterską o lonżowaniu koni (,,Wpływ metody lonżowania na reakcje fizjologiczne i behawioralne koni’’).

15/09/2026

Już nie wyobrażam sobie prowadzenia treningów bez symulatorów jazdy konnej

To nieocenione narzędzia!

Dla początkujących jeźdźców to okazja do nabrania pewności siebie, przećwiczenie nowych, trudnych rzeczy w bezpiecznych warunkach

Doświadczeni jeźdźcy mogą szlifować precyzję, powtarzalność, timing, koordynację...

Do każdego jeźdźca podchodzę indywidualnie

A jeśli jesteś osobą, która chce dokładnie wiedzieć na co się pisze, w grafikach znajdziesz schematowo - to co zazwyczaj robię z jeźdźcami na różnych poziomach

Wszystkie treningi zaczynam od wywiadu z jeźdźcem i ustalenia celu na trening np. poprawa ćwiczebnego, dosiadu w galopie, uspokojenie nogi...

Potem robimy pomiary na macie do pomiaru nacisku - sprawdzamy rozłożenie ciężaru na kości kulszowe, uda, mechanikę anglezowania, pomoce do skręcania... Od razu poprawiamy świadomość ciała i symetrię

Potem przechodzimy do treningów. Do dyspozycji jeźdźców są 3 symulatory jeździeckie - w tym dwa mechaniczne i jeden napędzany przez jeźdźca

Każdy działa inaczej - daje inne możliwości ćwiczeń, pokazuje inne błędy

Trening składa się z kilku powiązanych ze sobą ćwiczeń z piłkami i taśmami Franklina. Każde ćwiczenie jest tłumaczone od strony anatomii i biomechaniki i dopasowane do poziomu jeźdźca.

Jeśli to Twoje pierwsze spotkanie z biomechaniką jeźdźca - nie przejmuj się wszystko tłumaczę od początku, zrozumiale nawet dla początkujących jeźdźców

Po treningu otrzymasz rozpiskę z ćwiczeniami do dalszej pracy

Chcesz być świadomym jeźdźcem?
Umów się na trening

Zapisy na priv, informacje w bio i przypiętych postach

14/09/2026

‎Na moich dosiadówkach to właśnie w stępie zaczyna dziać się magia 🪄✨
‎
‎Skupiamy się na symetrycznym ruchu miednicy, który podąża z plecami konia
‎
‎Ważne, żeby ten ruch wyprowadzać z brzucha i był naprzemienny
‎
‎🚩 Najczęstszy błąd jaki spotykam w stępie to pchanie dwóch bioder na raz do przodu od zbyt mocnego spięcia pośladków
‎
‎Elementy potrzebne do budowania przepuszczalnego dosiadu, które są integralną częścią moich treningów:
‎
‎✨ wiedza z anatomii, gdzie są kości kulszowe, stawy biodrowe
‎✨ czucie własnego ciała - zakres ruchu bioder, obciążanie kości kulszowych i strzemion, umiejscowienie napięć i blokad
‎✨ czucie konia - jak pracują plecy i boki konia, kiedy która noga jest stawiana na ziemi
‎✨ zgrywaniem się z ruchem konia - tak żeby nie zostawać za koniem, ani go nie wyprzedzać oraz odpowiednio dobrać zakres ruchu, żeby nie jechać za konia ani go nie blokować
‎✨ koordynacja całego ciała, by optymalnie amortyzować i jednocześnie pozostać w harmonii z ruchem
‎
‎W stępie zaczynamy też pracę z piłkami i taśmami Franklina - to specjalnie zaprojektowane pomoce, które poprawiają propriocepcję, zwiększają mobilność i rozluźniają
‎
‎Chcesz spróbować takich dosiadówek?
‎📨 umów się na trening na symulatorach jazdy konnej lub koniach
‎
‎Oferuję różne rodzaje konsultacji na symulatorach jazdy konnej, na koniach oraz pakiety, czas trwania 1,5-4 godzin w zależności od rodzaju konsultacji. W skład każdej konsultacji wchodzą:
‎- pomiary dosiadu przed i po treningu z analizą i ćwiczeniami ok 15- 20 minut
‎- wybrany rodzaj treningu
‎- ćwiczenia z piłkami Franklina wraz z omówieniem biomechaniki w przystępny sposób z pomocą modeli i grafik anatomicznych
‎- ułożenie dalszego planu pracy nad dosiadem
‎
‎W ofercie kilka opcji konsultacji:
‎👉 pakiet dosiadowy - trening na symulatorach + trening na koniu - 600 zł, czas trwania 4 godziny
‎👉 trening indywidualny na koniu - 300 zł, czas trwania 1,5 godziny
‎👉 trening indywidualny na symulatorach - 250 zł, czas trwania 1,5 godziny
‎

08/09/2026

Będzie INTENSYWnie - takich dosiadówek jeszcze nie było

Teoria, ćwiczenia i symulatory

To unikatowa forma 6 tematycznych spotkań, które przenoszą dosiad na wyższy poziom

Każde spotkanie zaczynamy częścią teoretyczną i ćwiczeniami z ziemi - ok. 30 minut. Poznasz biomechanikę jeźdźca, dowiesz się jak poszczególne części ciała powinny działać, skąd biorą się popularne problemy i jak sobie z nimi radzić. Każde spotkanie jest na inny temat - rozpiska w grafice. Cały cykl da Ci holistyczne spojrzenie na dosiad w kontekście całego ciała jeźdźca we wszystkich chodach.

Potem przenosimy teorię na symulatory. Treningi odbywają się na 3 symulatorach jeździeckich - każdy działa inaczej i wykonujemy na nim inny zestaw ćwiczeń. Ćwiczenia są wcześniej omawiane na części teoretycznej. Jeźdźcy jeżdżą równocześnie na 3 symulatorach i co 15 minut następuje zamiana. Osoby, które w danym momencie nie jeżdżą pomagają w ćwiczeniach i obserwują - wielu osobom pomaga to dostrzec błędy i zrozumieć ćwiczenie, przez to nauka idzie jeszcze szybciej

Więcej niż dosiad.....

Oprócz wysiedzenia ćwiczebnego, czy galopu zajmujemy się anglezowaniem, półsiadem, uspokojeniem łydki, opuszczeniem pięty, pochylaniem się, utratą równowagi, podnoszeniem rąk, asymetrią, koordynacją działania pomocy, spinaniem się, blokowaniem bioder.....

Ćwiczenia są dobrane pod uczestników, a program może zostać w razie potrzeb zmieniony pod bieżące potrzeby uczestników

Dla kogo?
Zapraszam dorosłych jeźdźców rekreacyjnych, jeżdżących w szkółkach na każdym poziome - od osób mocno początkujących, przez wracających w siodło po dłuższej przerwie, po zaawansowanych, którym nie pomogły konwencjonalne metody poprawy techniki jazdy

Zajęcia odbywają się wg harmonogramu z grafiki, wtorki i czwartki w godzinach 18-20

Koszt 900 zł za cały cykl. To tylko 150 zł za zajęcia, które dadzą Ci wiedzę na lata rozwoju zamiast kręcenia się w kółko i walki z koniem.
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 300 zł, reszta płatna do 12.10.2026

Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania zajęć w przypadku nie zebrania/ rozpadu grupy - wtedy wszystkie wpłacone środki zostają zwrócone

O mnie:
Od lat specjalizuje się w treningach dosiadowych, zajęciach z biomechaniki jeźdźca, prowadzę własną kameralną stajnię
Jestem certyfikowanym trenerem 4* Rider Biomechanics by Train Your Seat™.

Ważne!
Maksymalna waga jeźdźca 95 kg - limit symulatorów

Adres:
Zabruzdy-Kolonia 16, 08-420 Miastków Kościelny, Mazowieckie
Godzina drogi od Warszawy i Lublina

Zapisy mailowo
[email protected]
lub telefoniczne (najlepiej SMS)
506 569 135

04/09/2026

Kompleksowa naprawa dosiadu 🛠️ ⚙️
Zarówno dla jeźdźców rekreacyjnych, sportowców i trenerów.

Na jeździe nie zawsze jest możliwość skupienia się tylko na dosiadzie, więc możesz go poprawić u mnie

Taki trening jest szczególnie potrzebny jeśli:

✨dopiero zaczynasz naukę i chcesz od razu jeździć dobrze
✨wracasz w siodło po przerwie i chcesz na spokojnie wszystko sobie przypomnieć
✨chcesz naprawić stare błędy

W skład zajęć wchodzą:
‎
‎⭐ pomiary dosiadu z omówieniem i ćwiczeniami przed i po treningu. Omawiamy rozłożenie ciężaru na kości kulszowe, uda, mechanikę anglezowania oraz symetrię w zakrętach. Ustalamy z jeźdźcem plan działania, a po treningu sprawdzamy efekty pomiarami
‎
‎⭐ trening na koniach i/lub na każdym z 3 różnych symulatorów (w zależności od wybranej opcji).

🐴Joker - napędzany przez jeźdźca - sprawdza balans i to jak jeździec działa swoim ciałem - czy używa dobrych mięśni, gdzie blokuje ruch, czy prowadzi ruch symetrycznie.

🐴🐴 Do tego 2 mechaniczne symulatory, jeden porusza się stępem i kłusem, drugi galopem - mają symetryczny i powtarzalny ruch w kilku prędkościach - jeździec może ćwiczyć wyczuwanie i podążanie z ruchem, zachowanie balansu w szybkim tempie i na zakrętach
‎
‎⭐ ćwiczenia z piłkami i taśmami Franklina tłumaczone z pomocą grafik i modeli anatomicznych pozwalają zrozumieć biomechanikę i poprawić świadomość ciała
‎
‎⭐ podsumowanie treningu i ćwiczenia do dalszej pracy przesyłane mailem (pdf)

O mnie:
Od lat specjalizuje się w treningach dosiadowych, zajęciach z biomechaniki jeźdźca, prowadzę własną kameralną stajnię i treningi na moich koniach

Jestem certyfikowanym trenerem 4* Rider Biomechanics by Train Your Seat™.

Ważne!
Maksymalna waga jeźdźca 95 kg - limit symulatorów

Minimalny wiek jeźdźca 13 lat
Adres:

📍Zabruzdy-Kolonia 16, 08-420 Miastków Kościelny, Mazowieckie

🚘Godzina drogi od Warszawy i Lublina

Zajęcia odbywają się w godzinach 9-19 w tygodniu i w weekendy.

Zapisy mailowo
📨[email protected] lub telefoniczne (najlepiej SMS)
📱506 569 135.

Przy zapisie podaj jaki rodzaj konsultacji Cię interesuje i w jakim terminie.

Zapisz post!

Masz pytania? Napisz do mnie

25/08/2026

Przemyślenia po wakajakch....

W same tylko te wakacje różne wersje tego powiedzonka słyszałam co najmniej kilkanaście razy (a przez ostatnie lata to już nie wiem ile)- od jeźdźców, którzy przyjechali na trening w celu naprawienia siebie.

Chcieli na spokojnie popracować nad sobą, bo w swoich stajniach cała jazda to walka z koniem. Rady od trenerów albo nie działają, albo dotyczą tylko prowadzenia konia - dawanie mocniejszej łydki, użycie wodzy itp.

Jeźdźcy z jednej strony widzą potrzebę rozwoju, dbanie o własną sprawność fizyczną i zdobywanie wiedzy

Z drugiej strony dają nawijać sobie makaron na uszy i regularnie jeżdżą w stajniach, gdzie nie tylko nie rozwijają się ale wręcz coraz bardziej blokują się przed jazdą

Tutaj niestety pojawiają się sylwetki toksycznych trenerów/ właścicieli stajni, którzy świadomie prowadzą zajęcia na niebezpiecznych koniach. Na koniach, które powinny otrzymać pomoc, a nie więcej jazd.

Tworzą oni bardzo specyficzne środowisko, żeby tylko mieć chętnych na jazdę na niebezpiecznych koniach. Wmawiają jeźdźcom (w tym początkującym), że trzeba najpierw nauczyć się na "trudnym" koniu.

Często mówią, że jeśli jeździec pójdzie do innej stajni, gdzie są ''łatwe'' konie to idzie na łatwizne i nigdy nie nauczy się tak na prawdę jeździć i nie ma po co do nich później wracać - bardzo mnie zawsze te psychologiczne gierki niepokoją

Każdy koń może mieć gorszy dzień, może się spłoszyć, może bryknąć - ale jeśli jakieś zachowanie staje się niebezpieczne, powtarza się regularnie i utrzymuje się - należy dotrzeć do sedna problemu konia i mu pomóc

Zamiast mówić, że jest trudny i tak ma.....

Udostępnij i podziel się swoją interpretacją tego powiedzonka

21/08/2026

‎Bo 3 symulatory są lepsze niż 1 🤸

‎Treningi prowadzę na 3 różnych symulatorach jazdy konnej - każdy działa inaczej, pokazuje inne błędy i daje nowe możliwości 🚀
‎
‎🐴 Joker - napędzany przez jeźdźca - sprawdza balans i to jak jeździec działa swoim ciałem - czy używa dobrych mięśni, gdzie blokuje ruch, czy prowadzi ruch symetrycznie.
‎
‎🐴🐴 Do tego 2 mechaniczne symulatory, jeden porusza się stępem i kłusem, drugi galopem - mają symetryczny i powtarzalny ruch w kilku prędkościach - jeździec może ćwiczyć wyczuwanie i podążanie z ruchem, zachowanie balansu w szybkim tempie i na zakrętach
‎
‎W skład tych niezwykłych konsultacji oprócz samego treningu wchodzi wchodzi:
‎
‎⭐ podwójne pomiary dosiadu z omówieniem i ćwiczeniami przed i po treningu. Omawiamy rozłożenie ciężaru na kości kulszowe, uda, mechanikę anglezowania oraz symetrię w zakrętach. Ustalamy z jeźdźcem plan działania, a po treningu sprawdzamy efekty pomiarami
‎
‎⭐ ćwiczenia z piłkami i taśmami Franklina tłumaczone z pomocą grafik i modeli anatomicznych pozwalają zrozumieć biomechanikę i poprawić świadomość ciała
‎
‎⭐ zalecenia przesyłane każdemu po treningu (pdf)
‎
‎W ofercie kilka opcji konsultacji:
‎👉 pakiet dosiadowy - trening na symulatorach + trening na koniu - 600 zł
‎👉 konsultacje indywidualne na koniu - 300 zł
‎👉 konsultacje indywidualne na symulatorach - 250 zł
‎
‎
‎O prowadzącej:
‎Katarzyna Paradowska
‎Jedyny w Polsce certyfikowany trener 4* Rider Biomechanics by Train Your Seat™.
‎
‎Ważne informacje o konsultacjach!
‎
‎Maksymalna waga jeźdźca 95 kg - limit symulatorów
‎
‎Minimalny wiek jeźdźca 13 lat

Zapraszam jeźdźców na każdym poziomie, szczególnie tych początkujących
‎
‎Adres:
‎
‎📍Zabruzdy-Kolonia 16, 08-420 Miastków Kościelny, Mazowieckie
‎
‎🚘 Godzina drogi od Warszawy i Lublina
‎
‎Zajęcia odbywają się w godzinach 9-19 w tygodniu i w weekendy.
‎
‎Zapisy przez
✅wiadomość prywatną
✅mailowo: [email protected]
✅telefon 506 569 135

18/08/2026

Najlepsza opcja, na całkowitą metamorfozę dosiadu to….

treningi na symulatorach i koniu jednego dnia
Szczególnie korzystna, dla osób przyjeżdżających z daleka, które chcą maksymalnie wykorzystać jedną wycieczkę
‎
‎Zajęcia zaczynamy od rozmowy, gdzie poznajemy się i ustalamy cele na to spotkanie. Potem robimy pomiary dosiadu z ćwiczeniami – sprawdzamy asymetrię rozłożenia ciężaru na kości kulszowe, uda.

Następnie mamy trening na symulatorach, każdy jest inny i pozwala pracować nad innymi problemami – zmieniamy je w zależności od potrzeb. Na symulatorach wykonujemy serię indywidualnie dobranych ćwiczeń z piłkami i taśmami Franklina. Każde ćwiczenie jest tłumaczone z pomocą grafik i modeli anatomicznych i dobrane do poziomu zaawansowania jeźdźca. Piłki i taśmy pomagają lepiej poczuć swoje ciało, rozluźnić się, zwiększają mobilność i balans. Po treningu robimy ponowny pomiar, omawiamy postępy i planujemy kolejne ćwiczenia.

Po chwili przerwy zaczynamy trening na koniu. Tu albo powtarzamy i utrwalamy zagadnienia z symulatorów, albo dodajemy kolejne rzeczy. Po treningu wykonujemy ostatni pomiar, omawiamy treningi i ćwiczenia do wykonywania we własnym zakresie na jeździe i w domu. Po treningu jeździec otrzymuje wszystkie zalecania spisane i przesłane mailowo.

‎‎Pakiet dosiadowy zawiera:
‎
‎-pomiary dosiadu z omówieniem i ćwiczeniami przed i po treningach
‎- 60 minut indywidualnego treningu na 3 różnych symulatorach - jeden napędzany przez jeźdźca i 2 mechaniczne
‎- 60 minut treningu na koniu
‎-ćwiczenia z piłkami i taśmami Franklina tłumaczone z pomocą grafik i modeli anatomicznych
‎-zalecenia przesyłane po treningu (pdf)

Całość trwa około 4 godziny
‎
‎Maksymalna waga jeźdźca 95 kg, minimalny wiek 13 lat.
‎
‎Cena: 600 zł
‎
Warunkiem zapisu jest wpłacenie 200 zł bezzwrotnej zaliczki, reszta (400 zł) płatna po konsultacji. Po ustaleniu terminu prześlę dane do wpłaty zaliczki.
‎
‎Można płacić blikiem, przelewem, wystawiam faktury.
‎Można przyjechać ze swoim siodłem.
‎
📍 Mazowieckie, Zabruzdy-Kolonia 16, 08-420
Godzina drogi z Warszawy i Lublina

‎Przy zgłoszeniu napisz:
‎👉 jaki termin i godziny Cię interesują
‎👉 podaj swój wzrost

Zapisy mailowo:
[email protected]
Albo telefonicznie 506 569 135

17/08/2026

W weekend miałam przyjemność gości taką 🔝 ekipę
Sumiennie popracowane 🔥
Dziękuję 💜

Adres

Miastków Kościelny

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00
Sobota	10:00 - 20:00
Niedziela	10:00 - 20:00

Strona Internetowa

https://biomechanikadosiadu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Łaciate Equestrian Biomechanika Dosiadu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.