11/01/2026
Chcesz wpaść poćwiczyć w kameralnej pięknej przestrzeni na regularnych zajęciach wyjątkowej JOGI?
Razem z posiadającą wieloletnie doświadczenie nauczycielką jogi Małgorzatą Witter zapraszamy cię na NOWE ZAJĘCIA JOGI VINYASA FLOW w LUBSKU na “blokach” tuż obok LIDLA!
Te wspaniałe ćwiczenia uelastycznią Twoje ciało, uspokają oddech, wyciszą umysł, zregenerują i dodadzą ogromnego zastrzyku energii do dalszego działania!
JAK BĘDĄ WYGLĄDAŁY SPOTKANIA:
Od pierwszych zajęć krok po kroku wprowadzimy cię w podstawy jogi, więc nie musisz się martwić jeśli nie masz żadnego wcześniejszego doświadczenia! Małgorzata zadba o Twój komfort i poziom zaawansowania każdego w grupie, naprawdę możesz zacząć od poziomu zero max!
Każdą sesję rozpoczniemy krótką medytacją i powrotem do ciała.
W płynny sposób przejdziemy do tematycznej Vinyasy- czyli ciągu asan dostosowanych do pory roku, fazy księżyca i dnia tygodnia by później zatopić się w głębokiej relaksacji - często z instrumentem na żywo.
Sesja potrwa ok 1h i 15 minut.
To łagodna forma jogi dla początkujących jak i zaawansowanych jest idealna na regeneracje w zimowym czasie, po ciężkim stresującym dniu by ponownie połączyć się ze sobą i swoim ciałem i poczuć czego tak naprawdę chce.
Na zajęciach Jogi Vinyasa Flow podążamy z rytmem naszego oddechu, płynnością wody- która wypełnia nasze ciało. Wsłuchujemy się w to kim jesteśmy.
Tutaj nie szukamy perfekcji w asanie (tak nazywają się pozycje jogi), jedyną rzeczą której pozwalamy być to autentyczny ruchu. Bardziej interesują nas emocje i prawda, a Twoje ciało samo znajdzie swoje ułożenie, jeśli pozwolisz mu podążać za jego naturalnym rytmem.
CZYM RÓŻNI SIĘ VINYASA FLOW OD KLASYCZNEJ JOGI?
Prana Vinyasa Flow Yoga, bo tak brzmi pełna nazwa tej metody, to technika której autorką jest moja nauczycielka Shiva Rea. (www.shivarea.com)
Prana: siła życiowa
Vinyasa: sekwencja ciągu pozycji w jodze
Flow: Swobodny przepływ
Czyli w dowolnym tłumaczeniu: Swobodny przepływ siły życiowej w ruchu.
W klasycznej jodze (Hatha Yoga) zastygamy w pozycjach na kilka chwil.
W Vinyasie Flow płynnie przechodzimy pomiędzy pozycjami, trochę tak jak w tańcu, aby zapomnieć się w ruchu i naprawdę wylądować w tu i teraz.
Gdy twój umysł zajęty będzie podążaniem za oddechem naprawde nie będziesz miał czasu myśleć o robieniu listy zakupów na kolacje 🙂
Tutaj kierujemy uwagę do wnętrza. Podążamy za naturalnym przepływem, słuchamy ciała. Energetyczne sekwencje budują nasza wewnętrzną siłę i elastyczność, świadoma obecność daje nam bezpieczeństwo.
—-------------------------
KIEDY I GDZIE:
Regularna praktyka: Każda Środa: godzina 19:45- 21:00
ART LARUM - Szkoła Tańca, Lubsko, ul. W.Szymborskiej
Wejście przez bramkę do pięknej przeszklonej sali tańca!
Uwaga ilość miejsc ograniczona!!! Zarezerwuj swoje miejsce już teraz!
Pierwsze próbne zajęcia w specjalnej cenie w środę 21 stycznia!
Obowiązuje rezerwacja.
Koszt: karnet 220zł /4 wejścia w miesiącu,
pojedyncze zajęcia 70 zł,
Cena specjalna pierwsze zajęcia 21 stycznia 2026 > tylko 50 zł, które możesz później zmienić w pełen miesięczny karnet!
Zapisy: Ilość miejsc ograniczona. Zarezerwuj miejsce tu: Art Larum Daria Bojkowska lub sms tu:609340276
—----
O prowadzącej:
Małgorzata Witter
Jestem doświadczonym i certyfikowanym nauczycielem. Uczę jogi i pracuje z klientkami od 2008 roku. Moją misja jest pokazać kobietom jak mogą wrócić do ciała, aby cieszyć się świadomym, pełnym radości zintegrowanym życiem. Do tej pory na co dzień mieszkałam pomiędzy Bali, Tajlandią, Indiami a Europą, gdzie praktykowałam ze swoimi nauczycielami.
Cały czas podnoszę swoje kwalifikacje studiując i zgłębiając nowoczesna uziemioną wiedzę medyczną i psychologiczną, neurobiologię, psychosomatykę, cykl hormonalny, procesy ukierunkowane na traumę, prace ze stresem i jego wpływem na nasze zdrowie oraz duchową mądrość naszych przodków i dawnych kultur takie jak: astrologia, yoga, wiedza o czakrach i meridianach, praktyki taoistyczne, praca z oddechem, rytuały, ceremonie oraz intuicyjne prowadzenie - które wykorzystuje podczas sesji.
Mam również swoją własną codzienną praktykę.
Mogę powiedzieć że łączę wiedzę dwóch światów: tego namacalnego, uziemionego z jego medyczną wiedzą z tym co duchowe i przechowywane w sekrecie przez pokolenia.
W latach 2015- 2020 prowadziłam autorski kurs dla nauczycieli jogi na AWF przy Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie w Warszawie.
Jestem też dyplomowanym profesjonalnym coachem oraz trenerem i edukatorem.
Moją pasją jest tradycyjna astrologia, której ukończyłam 2 letnie studium:)
Jestem tutaj aby pokazać ci że ta ziemska ścieżka może być najbardziej fascynującą przygodą twojego życia!!
Zapraszamy i prosimy o udostępnienia niech się niesie ✨🪐🌍
social media:
Małgorzata Witter https://www.instagram.com/malgorzata_witter/
Art Larum - Daria Bojkowska - Szkoła Tańca w Lubsku
Widzimy się niebawem!
