Barbara Świetlik-Wieczorek Akademia Dobrych Praktyk

Barbara Świetlik-Wieczorek Akademia Dobrych Praktyk • Coaching - biznesowy, kariery i life
• Szkolenia biznesowe w obszarze sprzedaży i marketingu
• Szkolenia i warsztaty umiejętności
(3)

'Czy Ty też potrzebujesz mentora? I po co właściwie chodzisz na takie wydarzenia?'🤔Zapytała ze zdziwieniem znajoma, kied...
27/03/2026

'Czy Ty też potrzebujesz mentora? I po co właściwie chodzisz na takie wydarzenia?'🤔

Zapytała ze zdziwieniem znajoma, kiedy dowiedziała się, że wybieram się na spotkanie z dr Ewą Woydyłło. 🌿

Tak, mam swoich mentorów. To osoby, które mnie poruszają, inspirują i skłaniają do refleksji. Bo wierzę, że przez całe życie możemy (powinniśmy!) się uczyć. Zatrzymywać co jakiś czas, żeby spojrzeć na dany aspekt z innej perspektywy. I taką osobą jest dla mnie pani Ewa.✨

A dlaczego ją „kupuję”? Ponieważ:
1️⃣ Mówi do ludzi prosto, bez niepotrzebnego naukowych nadęcia. Prawdziwie i od serca
2️⃣ Inspiruje do zmiany i działania
3️⃣ Pokazuje, że mamy wpływ na swoje życie
4️⃣ Zaraża pozytywnym nastawieniem i dobrą energią
5️⃣ Przypomina, że… szczęścia można się nauczyć 💫

A to wszystko jest mi bardzo bliskie, kiedy wspieram moich klientów w procesie zmiany. 🌸

Kieruję się w życiu prostą zasadą:
▶️ Rozmawiam z każdym
▶️ Słucham mądrych ludzi
▶️ Ale decyzje podejmuję sama, bo przyjmuję sprawczą rolę.

👉 A Ty masz swoją mentorkę/ mentora?



15/03/2026

🎬 Prawie 20 osób. Różne doświadczenia. Dwa intensywne dni pracy.

Tak wyglądał kolejny cykl szkoleń, który miałam przyjemność poprowadzić dla liderów.

Na sali spotkali się ludzie z bardzo różnych światów – z doświadczeniem korporacyjnym, samorządowym oraz z prowadzenia własnych działalności i inicjatyw społecznych. I właśnie ta różnorodność wnosi coś wyjątkowego. 💡

📍 Dzień pierwszy: zarządzanie organizacją, budowanie zespołu, komunikacja, ustalanie celów, delegowanie zadań.
📍 Dzień drugi: tworzenie zarysu strategii marketingowej dla biznesów uczestników.

Jak zawsze podczas prowadzonych przeze mnie szkoleń – mało teorii, dużo działania:

✔️ Zdania praktyczne
✔️ Praca indywidualna i zespołowa
✔️ Dyskusje i wymiana doświadczeń
✔️ Praca nad własnymi pomysłami i biznesami

Lubię te spotkania na spotkania i dla mnie szkolenie nigdy nie jest tylko „moim”. Współtworzą je uczestnicy poprzez swoje pytania, historie i doświadczenia. I to jest największą wartością 💪

Parę miesięcy temu prowadziłam szkolenie dla liderów. Jedną z uczestniczek była Elżbieta. W przerwie zamieniłyśmy kilka ...
06/03/2026

Parę miesięcy temu prowadziłam szkolenie dla liderów. Jedną z uczestniczek była Elżbieta. W przerwie zamieniłyśmy kilka zdań i to wystarczyło, by ciąg dalszy nastąpił już niebawem.

Bo było i kolejne szkolenie, a w tym tygodniu na zaproszenie Eli poprowadziłam spotkanie dla kobiet. ✨

Siedziałyśmy razem przy kawie ☕i rozmawiałyśmy o tym, że warto wybrać siebie… bez poczucia winy. Było o schematach, w których funkcjonujemy, często nawet nie zastanawiając się, czy są one naprawdę nasze. Było o granicach i potrzebach. I o tym, jak łatwo zapomnieć o sobie, dbając o wszystkich wokół.

Było bardzo osobiście, z dużą otwartością. Bo kiedy kobiety zaczynają mówić o sobie szczerze, to wówczas może zacząć się u nich prawdziwa zmiana. 🌱Skąd o tym wiem, bo sama przeszłam taki proces i jest mi teraz ze sobą naprawdę dobrze, jak nigdy wcześniej.❤️ Dzielę się więc chętnie tym moim doświadczeniem.

Dzięki uprzejmości Pomocy Społecznej w Komornikach, który użyczył nam salę, mogłyśmy rozmawiać dłużej, bo czas na tym spotkaniu nie biegł....On pędził. Pojawił się też pomysł… kolejnych tematów na kolejne kobiece rozmowy przy kawie. A historie uczestniczek tak mnie wciągnęły, że zapomniałam zrobić pamiątkowe zdjęcie 😊

Cieszy mnie, kiedy mogę kogoś zainspirować, czy „pchnąć” do działania, a podobno tak było na tym wydarzeniu.🌿

Jeśli czujesz, że chcesz wybrać siebie, nauczyć się stawiać granice i żyć w zgodzie ze sobą , a jest to dla Ciebie wyzwaniem, odezwij się do mnie. Czasem jedna rozmowa potrafi otworzyć drzwi do dużej zmiany.✨


W najnowszym raporcie NFZ znalazłam informację, że w Polsce na depresję choruje ok. 1.3 mln osób. A to tylko oficjalne ...
23/02/2026

W najnowszym raporcie NFZ znalazłam informację, że w Polsce na depresję choruje ok. 1.3 mln osób. A to tylko oficjalne dane. A ile jest osób jeszcze niezdiagnozowanych…

Depresja to nie jest po prostu bycie smutnym ani też chwilowy gorszy nastrój. I powiedzenie do osoby dotkniętej tą chorobą ‘weź się w garść’… na pewno nie pomoże.

To poważna choroba, która nie zawsze jest widoczna na pierwszy rzut oka. Bo czasem za uśmiechniętą twarzą, kryje się…cierpiąca dusza.

Depresja to nie efekt ‘słabości’. To często wynik długotrwałego zmagania… Dziś Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Nie lubię słowa ‘walka’, bo kojarzy mi się ono z wielkim wysiłkiem, może nadludzkim. A paradoksalnie przecież taka długotrwała walka człowieka z przeciwnościami losu może doprowadzić go właśnie do... depresji. Bo ta choroba dotyka również silnych.

Zamiast o ‘walce’ z depresją, może lepiej jest mówić o uważności na nią? Na siebie i innych. Jeśli czujesz przez dłuższy okres czasu spadek nastroju lub zauważasz taki stan u Twoich najbliższych, może warto sięgnąć po wsparcie i porozmawiać ze specjalistą.

Bo to nie słabość, a przejaw odwagi.

Dziś Dzień Kochania Siebie 💛Dobry moment, żeby przypomnieć sobie o czymś ważnym. O miłości do siebie.I według mnie to ni...
13/02/2026

Dziś Dzień Kochania Siebie 💛

Dobry moment, żeby przypomnieć sobie o czymś ważnym. O miłości do siebie.

I według mnie to nie jest egoizm ani też chwilowa moda, czy puste hasło reklamowe. To solidna podstawa dla Twoich relacji, decyzji, odwagi i jakości życia.

Zebrałam kilka moich przemyśleń w „10 zasad kochania siebie”, bo nasze mózgi lubią porządek 🙂

1️⃣ Traktuj siebie z szacunkiem. Bo od tego zaczyna się wszystko inne.
2️⃣ Nie zmieniaj siebie na siłę po tylko, żeby zostać zaakceptowaną/ -nym. Bo Twoja autentyczność jest ważniejsza, niż czyjaś chwilowa aprobata.
3️⃣ Zauważ swoje potrzeby. Bo nikt nie zadba o Ciebie lepiej, niż Ty sam/ -a.
4️⃣ Przestań porównywać swoją drogę do tej, którą wybrali inni. Bo życie to nie wyścig, a to co widzisz u innych, to tylko ta część, którą chcieli pokazać.
5️⃣ Stawiaj granice i to bez poczucia winy. Bo NIE wypowiedziane dla innych, może oznaczać TAK…dla Ciebie.
6️⃣ Dawaj sobie prawo do odpoczynku. Bo nawet jeśli wzrastałaś/ -eś w domu, gdzie praca była najwyższą wartością, to przecież…Twoja wartość nie zależy od tego, ile zrobisz, czy zarobisz.
7️⃣ Otaczaj się ludźmi, przy których możesz być sobą. Bo Twój układ nerwowy będzie wówczas odpoczywał.
8️⃣ Doceniaj siebie i to nie tylko za efekty. Bo przecież czasem nie sam cel jest ważny, ale i droga, którą do niego zmierzasz, i odwaga, że w nią wyruszyłaś/ -eś.
9️⃣ Nie czekaj, aż ktoś da Ci pozwolenie na życie po swojemu. Bo to Twoje życie i Ty o nim decydujesz.
1️⃣0️⃣ I przestań udowadniać sobie i innym, że zasługujesz na miłość. Bo...zasługujesz!

Kiedy zaczynasz kochać siebie, to „nagle” wszystko zaczyna się układać inaczej.

A skąd o tym wiem? Nie z książek🙂Doświadczyłam sama takiej zmiany i widzę to też u osób, z którymi pracuję. Towarzyszę im w drodze „ku pokochaniu siebie” i z radością obserwuję, jak stają się bardziej spokojne, pewnie siebie i odważne ✨

Jeśli czujesz, że chcesz nauczyć się stawiać granice i budować zdrowszą relację ze sobą, napisz do mnie.

Jestem tutaj, żeby Ci w tym towarzyszyć 🤍

🎯 Jak zbudować skuteczną strategię marketingową przy niskim budżecie?Z takimi wyzwaniami mierzyli się uczestnicy warszta...
05/11/2025

🎯 Jak zbudować skuteczną strategię marketingową przy niskim budżecie?

Z takimi wyzwaniami mierzyli się uczestnicy warsztatu, który miałam przyjemność poprowadzić w ramach trwającej już 6 lat współpracy z Fundacja Pomocy Wzajemnej Barka 💡

Nie było to typowe szkolenie.
➡️Zamiast teorii - którą dziś łatwo znaleźć w AI - dużo praktyki, dyskusji i wspólne tworzenie!
➡️ Zamiast wykładu uczestnicy krok po kroku budowali strategię marketingową swoich firm.

Wspólnie analizowaliśmy cele, grupy odbiorców, zasoby i najbardziej skuteczne kanały komunikacji.📈

Wielu uczestników tego szkolenia stara się o dotacje na własne inicjatywy związane z obszarem wspierania seniorów i osób z niepełnosprawnościami. A marketing? Może być tu "narzędziem dobra" 🙂

Wspieranie, inspirowanie i budowanie kompetencji liderów to jeden z ważniejszych obszarów mojej działalności biznesowej. 🌟

Dziękuję całej grupie za dobrą energię, zaangażowanie, kreatywność i wymianę doświadczeń💪

Jeśli Twoja organizacja chce rozwijać swoje kompetencje w tym kierunku – napisz do mnie! Pomogę Wam przekuć pomysły w działanie i stworzyć strategię, która działa. 🚀

Czy naprawdę lubimy zmiany? 🔄Jeśli miałabym to ocenić na podstawie pracy coachingowej z moimi klientami, to powiedziałab...
24/06/2025

Czy naprawdę lubimy zmiany? 🔄

Jeśli miałabym to ocenić na podstawie pracy coachingowej z moimi klientami, to powiedziałabym, że tak, ale...z jednym ALE. 😉

Osoby, które trafiają na coaching, same tej zmiany chcą. Szukają tylko wsparcia w jej wdrażaniu, oswajaniu, przechodzeniu przez jej kolejne etapy. 🤝

Niedawno zostałam zaproszona do poprowadzenia warsztatu dla organizacji, której zespół miał stanąć przed dużą zmianą. Taką, która budziła niepokój, opór, napięcie, choć nikt jeszcze nie mówił tego wprost. ⚠️

Zależało mi, żeby nie tylko „przeprowadzić szkolenie”, ale uruchomić refleksję – osobistą i zespołową. I to się udało. Zespół zaangażował się z pełną otwartością. Dla mnie jako prowadzącej to zawsze największa satysfakcja. ❤️

Teraz czas na podsumowanie z kadrą i rekomendacje dalszych kroków. 💪

Jeśli Twój zespół też stoi przed zmianą, chętnie pomogę zaprojektować ten proces mądrze i z uważnością.

Napisz do mnie 📩. Porozmawiajmy 😊

'Głusi nie są osobami z deficytem – to społeczność z własną kulturą i językiem' – powiedział Kosiba, Prezes Towarzystwo...
04/05/2025

'Głusi nie są osobami z deficytem – to społeczność z własną kulturą i językiem' – powiedział Kosiba, Prezes Towarzystwo GEST, podczas webinaru na temat włączania osób Głuchych do środowiska pracy. 👐

W minionym tygodniu miałam okazję wejść na chwilę do ich świata. 🤟 A to wszystko dzięki projektowi , organizowanemu przez Fundację . To jedyny w Polsce program mentoringowy, który przygotowuje ludzi i biznes do realnego włączania osób z niepełnosprawnościami do swoich organizacji. 💛 Mam przyjemność pełnić w nim rolę mentora. 🤝

i zaprosiły uczestników programu do zobaczenia, jak wygląda dostępne i prawdziwie inkluzyjne środowisko pracy. 🌍🤲

Ale od początku…

Dzień rozpoczął webinar prowadzony przez Olgierda, który opowiedział nam, m.in. o siedmiu zasadach projektowania uniwersalnego. 🧩 Przybliżył również historię 5-letniej współpracy z w ramach projektu . Dziś Amazon zatrudnia w Polsce ponad 6️⃣0️⃣ osób Głuchych, a ich środowisko pracy zostało zaprojektowane właśnie zgodnie z tymi zasadami. 🙌

A przykłady konkretnych działań? 💡
➡️ Stały dostęp do tłumaczy PJM (Polskiego Języka Migowego)– na żywo i online
➡️ Szkolenia i ogłoszenia tłumaczone na polski język migowy
➡️ Kursy PJM dla słyszących pracowników
➡️ Systemy ewakuacyjne dostosowane do potrzeb Głuchych
➡️ …a nawet możliwość zdobycia prawa jazdy kat. C+E z tłumaczem PJM! 🚛

Ale to nie koniec tego niezwykłego dnia. Po webinarze udaliśmy się do Centrum Logistycznego Amazon w Poznaniu 📦, aby zobaczyć w praktyce to, o czym mówił Olgierd.

Liderzy Amazon oprowadzili nas po olbrzymich magazynach, gdzie mogliśmy doświadczyć, że otwartość na różnorodność to nie tylko modne hasło, ale codzienna praktyka. 👐 Następnie zespół HR opowiedział o działaniach włączających dla pracowników Głuchych i odpowiedział na nasze (bardzo liczne!) pytania.

Ogromne podziękowania dla GEST i Amazon za możliwość doświadczenia tego wszystkiego z bliska 💛 Dziękuję też tej części zespołu , która była z nami za tę wspólną drogę.

Bo kiedy naprawdę słuchamy tych, którzy migają, świat staje się nie tylko bardziej dostępny, ale i piękniejszy. ❤️

W tym tygodniu miałam przyjemność prowadzić dwa szkolenia dla liderów z różnych organizacji. 📌 Zarządzanie firmą – uczes...
29/03/2025

W tym tygodniu miałam przyjemność prowadzić dwa szkolenia dla liderów z różnych organizacji.

📌 Zarządzanie firmą – uczestnicy przyglądali się sobie, jako liderom, ale także swoim zespołom, identyfikując, co warto usprawnić w obszarze kierowania. Było też o skutecznej komunikacji z pracownikami 💬

📌 Marketing – mało teorii, a dużo praktyki. Każdy uczestnik pracował nad swoim biznesem, wykorzystując czas na szkoleniu do stworzenia konkretnego planu marketingowego dla swojej firmy 🎯

Każde szkolenie było inne, ale łączyły je dwa kluczowe elementy:

1️⃣ Praktyczne podejście i wymiana doświadczeń – bo jak mówi andragogika (czyli nauka o tym, jak uczą się dorośli) – najlepszym sposobem na przyswajanie wiedzy jest doświadczanie.

2️⃣ Atmosfera otwartości i bezpieczna przestrzeń do wymiany poglądów i pomysłów, dzięki ustalonej zasadzie 'Vegas' 🤫

Dla mnie największą wartością moich szkoleń są...ludzie💡Bardzo lubię te spotkania z osobami z różnych branż, środowisk, a nawet kultur, bo każdy wnosi swoją perspektywę. Tu uczestnicy nie tylko zdobywają wiedzę, ale też współtworzą szkolenie, dzieląc się swoimi doświadczeniami i pomysłami. Z częścią z nich współpracuję nadal wspierając zarówno ich samych, jak i ich zespoły w procesach coachingowych, czy...kolejnych szkoleniach.😃

Czy szkolenie może być inspirujące, praktyczne i od razu pchnąć uczestników do działania, czy zmiany? Tak! Jeśli chcesz tego doświadczyć, zapraszam!. Napisz do mnie📩, a dobierzemy coś dopasowanego dla Ciebie lub Twojego zespołu!

Właśnie skończyłam kurs 'Umiejętności Jutra AI' organizowany przez Google i SGH Warsaw School of Economics. 💪Ostatnie 5 ...
22/03/2025

Właśnie skończyłam kurs 'Umiejętności Jutra AI' organizowany przez Google i SGH Warsaw School of Economics. 💪

Ostatnie 5 tygodni były dla mnie intensywne, bo wymagały odsłuchania prawie 30 godzin świetnie przygotowanych materiałów i dodatkowo przećwiczenia tej zdobytej wiedzy w praktyce. Momentami treści były dość zaawansowane technicznie, ale ostatecznie przeszłam przez całość materiału i zdałam końcowy egzamin. 🏆

Czy ten poświęcony czas był wart zainwestowania? Zdecydowanie TAK! Dlaczego? Bo teraz pomaga mi lepiej i szybciej organizować codzienność w mojej firmie.😄

Jeśli prowadzisz działalność i robisz wszystko sam/-a, od szukania klientów przez ich obsługę i fakturowanie, to sztuczna inteligencja może być Twoim cichym wspólnikiem:. A jak może Cię wesprzeć?

1️⃣ Masz spotkanie? AI zrobi z niego zwięzłe podsumowanie.
2️⃣ Pismo do urzędu? Szybko je dla Ciebie napisze i to odpowiednim językiem
3️⃣ Oferty? AI zrobi szkic, a Ty go uzupełnisz.
4️⃣ Szukasz rozwiązania jakiegoś problemu? Nie musisz już chodzić po forach, bo AI podpowie rozwiązanie.

Według mnie sztuczna inteligencja daje wsparcie tym, którzy mają za dużo na głowie. A prowadząc firmę, zazwyczaj tak się dzieje. 😉 Korzystam z pomocy AI tylko jako podpowiedzi, inspiracji, czy szkicu. I tak ostatecznie wszystko czytam, uzupełniam, zmieniam, bo na końcu spojrzenie 'prawdziwego' człowieka 👩‍💻 jest konieczne Sztuczna inteligencja wspiera mnie w tych zadaniach, które są powtarzalne i zabierają czas oraz energię.

👉 Nie zaczęłaś/ zacząłeś jeszcze korzystać z AI? Chętnie podpowiem, jak to zrobić 😅

"Najpierw my tworzymy nawyki, potem nawyki tworzą nas.", jak powiedział John Dryden. Dobrze jest więc mieć takie, któr...
22/02/2025

"Najpierw my tworzymy nawyki, potem nawyki tworzą nas.", jak powiedział John Dryden. Dobrze jest więc mieć takie, które tworzą dobrą jakość naszego życia. 🌱

Przyglądam się temu co mi służy i czego mi brakuje do obfitości. Staram się być uważna. Od dłuższego czasu czułam, że potrzebuję ruchu na świeżym powietrzu 🚶‍♀️, ale takiego regularnego, najlepiej codziennego. Dlatego na 2025 rok postawiłam sobie tylko jeden cel: „Zacząć się regularnie ruszać”. ✅

📅 1.01.2025 dołączyłam do pewnego wyzwania na jednej z grup FB. Miało ono na celu zachęcenie do codziennej aktywności fizycznej na powietrzu i zakładało przejście minimum 3 kilometrów dziennie. Pomyślałam: „To da się chyba zrobić!”💪 i postanowiłam spróbować.

W tym tygodniu minął 50. dzień, kiedy codziennie - bez dnia przerwy - maszeruję swój krótki dystans! Zima to kapryśny pogodowa czas. Były więc deszcze, śniegi, wiatry i gołoledź…Było też zwątpienie i Pan Leń, który czaił się na moment mojej słabości. Ale nie poddałam się! 💥

Najtrudniejsze były dla mnie początki. Pamiętam jeden wieczór, kiedy padał gęsty śnieg i odwlekałam z godziny na godzinę wyjście z domu… W końcu o 22:30 (!) pogadałam ze sobą i poszłam na 40-minutowy spacer. Wróciłam dumna z siebie! 😃

Były też wyjazdy służbowe, kiedy trudno było znaleźć w grafiku te 30 minut na ruch. Ale udało się! 🚀 I wtedy uświadomiłam sobie, że przestaję szukać wymówek, a zaczynam szukać sposobów. 💡

🤔 Co mi dało to wyzwanie?
✔️ Czystą głowę i nową energię po każdym spacerze!
✔️ Niezapomniane widoki, np. magiczne wschody słońca
✔️ Lepsze samopoczucie i więcej siły
✔️ I najważniejsze dla mnie - wiarę, że mogę pokonać własne słabości!

Masz coś, na czym Ci zależy, ale trudno Ci zacząć? Najtrudniejszy jest ten pierwszy krok, ale warto mieć też grupę wsparcia, bo w chwilach zwątpienia naprawdę się ona przydaje. 🤝

A kiedy spojrzysz wstecz i zobaczysz, jak daleko zaszłaś/ zaszedłeś, to radość będzie ogromna! 🎉

Trzymam kciuki za Twoje cele! 🔥 Może też podejmiesz jakieś wyzwanie? Daj znać w komentarzu! 😃

Adres

Ulica Jodłowa 9
Lubon
62-030

Telefon

+48793019456

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Barbara Świetlik-Wieczorek Akademia Dobrych Praktyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria