22/06/2024
Mamy upragnione wakacje😎 co za tym idzie koniec pierwszej części sezonu dla niektórych wyczekiwane roztremowanie😁
U niektórych dłuższe, a u innych zaledwie kilka dni, ale jest też tak że nie ma się tego roztremowanie.
Jak jest u was już odpoczywajcie czy jeszcze nie?
Roztrenowanie jest ważnym aspektem podczas trenowania czy to będzie bieganie czy inny sport. Zawsze warto zastosować taki przerywnik, dać organizmowi się zregenerować, głowie odpocząć od planowania i treningów. Dobrym sposobem jest zmiana dyscypliny po prostu zastosować inna aktywność np. rower, basen itp. Pamiętając o tym by nie przeciążać organizmu, tylko podejść do tego rekreacyjnie.
