13/08/2026
Jeśli kiedykolwiek pomyślałeś, że trening dwa razy w tygodniu się nie liczy to nic bardziej mylnego!
2 treningi tygodniowo to 104 treningi w ciągu roku – więcej, niż zrobi ktoś, kto zaplanował 5x, a po dwóch tygodniach się wypalił i przestał ćwiczyć.
Nawyk nie potrzebuje intensywności. Potrzebuje powtarzalności. Twój mózg uczy się rutyny, kiedy jest przewidywalna, a nie wyczerpująca.
Wybierz 2 dni, które pasują do Twojego życia i po prostu zacznij ✨
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu planu? Zapytaj o konsultację trenerską na recepcji – chętnie Ci w tym pomożemy.
