Dorota Kowalska- Trener Krosno

16/02/2022

Przebrania u dzieci i rodziców mile widziane :)

16/09/2021

Pierwsze spotkanie 17.09 o godz 10.30 w Lokalne Centrum Aktywności w Krośnie :)

28/07/2021

Nabór :)

24/06/2021

Zmieniamy tempo na TBC. Mniej przerw, więcej ćwiczeń w jednym obwodzie. Zapraszam

06/06/2021

Niebo w Karkonoszach 🥰

Naładowana czasem z rodziną, widokami i słońcem, wracam na salę fitness. Do zobaczenia we wtorek i w piątek w Xtreme Fitness Gyms Poland :)

31/05/2021

10/04/2021

Klientka zmotywowana 💪🤗 Siłownie pozamykane? Więc budujący się dom klientki był dziś jej prywatną siłownią 😃

Ps. Jakby ktoś miał potrzebę ruchu... Na zdjęciu w komentarzu jest część tego, co mogę przywieźć ze sobą na czas treningu personalnego/fitnessu w małej grupie. Gdzie? W Twoim garażu, salonie, pod wiatą 😃

06/04/2021

... i po świętach 😃

19/02/2021

Plan na dziś - Wasze moce przed weekendem! 💪🤗
Xtreme Fitness Gyms Poland

02/01/2021

w sam raz na NOWY ROK! :)
Nie wiem ile potrwa niedyspozycja klientki, ale na ten moment można brać te godziny!

Xtreme Fitness Krosno Podkarpacka

21/09/2020

Rodzina, góry obok i ruch - najlepsze połączenie 😍

15/09/2020

Płaski brzuch 24/dobe, talia osy i pupa jak milion dolarów. Ale gdy zobaczysz te samą kobietę jako drugi plan lub na filmiku w ruchu, nieco inaczej jej sylwetka wygląda? Jest wtedy taka... hmm normalna?
No tak. Te kobiety, jak wszystkie, po jedzeniu mają większe brzuszki, przed okresem puchną, a kształt pośladka zalezy bardzo często od modelu leginsów i pozy na zdjęciu.

Podziwiam piękne, wysportowane sylwetki i sama śledzę różne konta na instagramie. Ale mam świadomość, że są ustawienia ciała i triki, które sprawiają że ciało wygląda zupełnie inaczej niz na co dzień.

Te ustawiane pozy i zdjęcia dodawane "dla motywacji" często przynoszą odwrotne efekty. Przeciętna Grażynka frustruję się, że przeciez chodzi na te siłownie, poci się, biega, podnosi ciężary. Co z tego, że od dnia, w którym zmieniła styl życia na zdrowszy, ogólnie czuje się lepiej, ma mniejszy ból pleców po pracy i lżej jej na żołądku? To za mało. NIE wygląda tak TA FITNESSKA ze zdjecia. Wpada w kompleksy i porzuca całą tą aktywność i zdrowe odżywianie.

Oby jak najwięcej osób wiedziało, że INSTA-FIT świat nie zawsze jest prawdziwy. Szczególnie niech zrozumieją to młode osoby, ślepo wierzące w to, co widzą.

Czerp radość ze sportu, zdrowego odżywiania 😍 a gdy nie chce Ci się, odpuść na chwilę. Nie jesteś robotem.

Ciesz się tym, jaki jesteś, bez porównywania się do innych :)