Trenujemy Krosno

21/05/2026

LIMIT MIEJSC WYCZERPANY

21/05/2026

🔥 CHCESZ ZMIENIĆ SWOJE PONIEDZIAŁKI W CZAS PEŁEN ENERGII I PASJI? 🔥

Masz dość nudnych wieczorów? Czas ruszyć się z kanapy i odkryć magię ruchu! Zapraszamy na nasz kurs tańca użytkowego w Trenujemy Krosno! To idealna okazja, by nauczyć się tańczyć, pewnie stawiać kroki na parkiecie i po prostu świetnie się bawić. 💃🕺
Niezależnie od tego, czy idziesz na wesele, imprezę, czy po prostu chcesz aktywnie spędzić czas – z nami staniesz się królem i królową parkietu!

✨ CO CZEKA NA CIEBIE W PROGRAMIE?
Przygotowaliśmy mieszankę stylów, które sprawdzą się w każdej sytuacji:
🔥 Disco Fox – król każdej imprezy, uniwersalny i mega energiczny!
💃 Salsa – poczuj gorący klimat latynoskich rytmów!
🌹 Rumba & Cha-cha – odrobina zmysłowości i zabawy rytmem.
✨ Walc Angielski & Wiedeński – klasyka elegancji, w której poczujesz się jak w filmie.
🖤 Tango Argentyńskie – odkryj pasję i intensywną więź z partnerem.

📅 KIEDY?
Startujemy 6 lipca (poniedziałek)! Widzimy się w każdy poniedziałek od 20:30 (zajęcia trwają 1h).
Cały cykl kończymy 24 sierpnia – idealny plan na gorące wakacyjne wieczory!
📍 GDZIE?
Trenujemy Krosno, ul. Bursaki 29 – miejsce, gdzie zarażamy pozytywną energią!

💰 CENNIK – WYBIERZ OPCJĘ DLA SIEBIE:
✅ Wejście jednorazowe: 30 zł
✅ Karnet 4 wejścia: 100 zł (oszczędzasz!)
✅ Karnet 8 wejść: 180 zł (najlepsza opcja – wyciśnij z wakacji ile się da!)
Nie czekaj, aż inni zajmą parkiet! Zapisz się już dziś i daj się porwać muzyce. 🎶

20/05/2026

🔥 SZYKUJCIE FORMĘ, DOBRY HUMOR I SPAKUJCIE SPORTOWE BUTY! 🔥
Nadchodzi wydarzenie, na które wszyscy czekaliśmy – Wielka Integracja Trenujemy Krosno! 💥
W dniach 19-21 czerwca 2026 uciekamy z miasta i meldujemy się w urokliwej Nowicy, otoczonej pięknymi lasami i zielonymi pagórkami. To będzie weekend absolutnie naładowany pozytywną energią, ruchem i najlepszą atmosferą, jaką tworzymy wspólnie każdego dnia na salach treningowych! 🌲🏡

⚡ Co dla Was przygotowaliśmy? Program pęka w szwach!
💪 Wykończające, ale dające masę satysfakcji treningi fitness – potrenujemy w plenerze, oddychając pełną piersią i czerpiąc energię z natury!
💃 Porywające treningi taneczne – uwolnimy endorfiny, złapiemy wspólny rytm i rozkręcimy taką atmosferę, że nogi same rwą się do ruchu!
🔥 Dwa epickie ogniska integracyjne – zapach dymu, pieczone kiełbaski (i nie tylko!), wspólne śpiewanie i rozmowy pod gwiazdami do późnych godzin.
🥂 Niezapomniane wieczorki integracyjne – idealna okazja, żeby poznać się bliżej, pogadać bez pośpiechu i zintegrować w naszym niezastąpionym, klubowym gronie.
🎈 Strefa dla najmłodszych (Gry i zabawy dla dzieciaków) – zabierz całą swoją rodzinę! Dla dzieci przygotowaliśmy mnóstwo animacji, konkursów i aktywności na świeżym powietrzu, więc nie ma mowy o nudzie!

🥗 Kwestie wyżywienia:
🍳 Śniadania: We własnym zakresie - pełne zaplecze kuchenne na miejscu.
🪵 Obiadokolacje: Masz je w cenie pakietu! Będą podawane w super klimatycznej formie naszych wieczornych ognisk.

💰 Całkowity koszt wyjazdu:
🧑 Osoba dorosła: 400 zł (Cena obejmuje nocleg, obiadokolacje w formie ognisk oraz pełny pakiet: treningi fitnessowe, treningi taneczne i wieczorki).
🧒 Dziecko: 300 zł (Cena obejmuje nocleg, obiadokolacje w formie ognisk oraz przygotowane atrakcje).

🎯 Dlaczego musisz tam być?
Ten wyjazd to idealny balans między mocnym resetem głowy, sportowym wyciskiem a budowaniem genialnych relacji. Niezależnie od tego, czy trenujesz z nami od lat, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę – w naszej ekipie każdy jest u siebie! Zadbamy o Twoje ciało, formę i... genialne wspomnienia, które zostaną z nami na lata.

Zgłoszenia ruszają już teraz! Liczba miejsc w domkach jest ograniczona, a chętnych jak zawsze nie brakuje. Nie zwlekaj, rezerwuj weekend w kalendarzu, zgarnij znajomych lub rodzinę i jedź z nami po dawkę czystej, sportowej energii!

Widzimy się w Nowicy! Bo Trenujemy Krosno to coś więcej niż klub – to społeczność! 🦾⚡

Zapisy - 533 505 215
Wymagana przedpłata - 50% wartości

17/05/2026

23/04/2026

🔥 NOWY NABÓR – BACHATA SOLO DLA PAŃ 🔥

Chcesz poczuć się kobieco, pewnie i… po prostu dobrze w swoim ciele? 💃
Bachata solo to coś więcej niż taniec – to energia, emocje i pewność siebie, która zostaje z Tobą na co dzień.

Nie potrzebujesz partnera. Wystarczysz Ty, muzyka i odrobina odwagi ✨

👉 Nauczysz się zmysłowych ruchów
👉 Poprawisz sylwetkę i kondycję
👉 Oderwiesz się od stresu i złapiesz świetny vibe
👉 Poznasz fantastyczne kobiety i atmosferę, która uzależnia

💥 Zajęcia od podstaw – idealne, jeśli zaczynasz
💥 Luźna, wspierająca atmosfera – zero oceniania, 100% dobrej energii

🚀 START: 13 maja
🕒 GODZINA: 20:00
📍 MIEJSCE: Krosno, ul. Bursaki 29 – sala Trenujemy Krosno

💸 30 zł – wejście jednorazowe
💸 100 zł – karnet (4 zajęcia)

📞 533 505 215

Nie odkładaj tego „na kiedyś” – zacznij swoją taneczną przygodę już dziś ❤️

➡️ Napisz lub zadzwoń i dołącz do nas

18/04/2026

Czy jesteście gotowi na wyzwanie, które zmieni Wasze ciała w pancerz godny gladiatora?! 💪

MAMY DLA WAS COŚ EKSTRA!💥 - 4 SOBOTNIE PORANKI, ABY Z MOCĄ I RADOŚCIĄ POWITAĆ LATO! ☀️

Trening Spartakusa to legendarny system stworzony dla odtwórcy głównej roli w serialu "Spartacus. Krew i piasek" - zaprojektowany tak, aby w rekordowym czasie spalić tłuszcz i rozbudować tkankę mięśniową.
🛡️ NA CZYM POLEGA TA METODA?
To wysokointensywny trening opierający się na treningu obwodowym (stacyjnym), który angażuje do pracy wszystkie mięśnie oraz maksymalnie podkręca Twój metabolizm: szybki sposób na jednoczesne budowanie masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej. 💪
Dzięki wysokiej intensywności aktywuje metabolizm na wiele godzin po zakończeniu ćwiczeń!🔥
Trening Spartakusa składa się zawsze z tych samych ćwiczeń, które zostały ułożone z myślą o naprzemiennym odciążaniu i dociążaniu górnych i dolnych partii mięśniowych. Ich kolejność nie jest przypadkowa - podczas jednego ćwiczenia odpoczywają mięśnie, które będą pracowały przy kolejnym.

🗓️ HARMONOGRAM TRENINGÓW:
■16.05 - godz. 9:30
■23.05 - godz. 9:30
■30.05 - godz. 9:30
■06.06 - godz. 9:30

💸 KOSZT:
100 zł Całość (4 treningi płatne z góry)
30 zł Trening jednorazowy (płatny w dniu zajęć)

📝 ZAPISY:
WhatsApp:
■533 505 215 Daniel
■884 410 838 Małgorzata (trener prowadzący zajęcia)
■Messenger

14/04/2026

Już wkrótce w TRENUJEMY KROSNO zaproponujemy Wam coś extra!

Szykuje się wiosenna akcja! 💪
Budujemy formę na lato!👙
Aktywujemy ciało i kondycję w porannym ruchu!🤸🏼‍♀️

Miesięczne wyzwanie! 💥
4 soboty - 4 poranki!☀️
60 minut i do domu! ☕
Tylko tyle i aż tyle! 💪
Pełna moc, mega efekty!🔥

Obserwujcie nasz profil - szczegóły niebawem !!!

04/04/2026

🌿🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌿

Niech te Święta będą dla Was czymś więcej niż tylko chwilą odpoczynku…
Niech staną się momentem zatrzymania, złapania oddechu i poczucia prawdziwej równowagi ❤️

Niech Zmartwychwstanie Chrystusa przyniesie Wam nadzieję, wewnętrzną siłę i wiarę, że po każdym trudzie przychodzi odrodzenie i nowe możliwości ✨

Życzymy Wam spokoju w głowie, siły w ciele i ognia w sercu.
Niech wiosna obudzi w Was świeżą energię i motywację do działania – krok po kroku, dzień po dniu.

Niech ten czas da Wam regenerację, lekkość i przestrzeń na to, co naprawdę ważne 🌸

Wracajcie po Świętach z nową mocą, gotowi na kolejne wyzwania!

Zespół Trenujemy Krosno 🌿🐥

01/04/2026

Z racji nadchodzących świąt wszystkie dzieci uczestniczące w piątkowych zajęciach "Aktywne Dziecko" zapraszamy w tym tygodniu do wspólnego trenowania w czwartek o godzinie 17.30 .🐣🩷💚🌷🍀🐰