20/07/2026
Warsztaty Jogi Kundalini: „Kiedy Twoje Ciało Krzyczy”
Ciało nigdy nie kłamie. Ono po prostu próbuje Cię chronić.
Dodatkowe kilogramy, chroniczne zmęczenie czy emocjonalny ciężar? To nie są Twoje wady ani zaniedbania. To „tarcza”, którą Twoja psychika zbudowała, by przetrwać stres. Twoje ciało nie potrzebuje kolejnej restrykcyjnej diety ani poczucia winy. Potrzebuje bezpiecznej przestrzeni, w której poczuje się wysłuchane.
Przyjdź dokładnie taki/taka, jaki/jaka jesteś dzisiaj. Te warsztaty powstały z myślą o osobach o każdym kształcie, wadze i kondycji fizycznej.Bez oceniania, bez presji, bez akrobatyki. Joga Kundalini to praca z oddechem i energią we własnym tempie. To nie jest miejsce na rywalizację. To bezpieczna przystań, w której możesz zdjąć maski, odetchnąć z ulgą i na nowo zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem.
PLAN WARSZTATÓW (4 spotkania po 90 minut):
04.08 | Tydzień 1: Budzenie wewnętrznej siły (Praca z 3. czakrą, wzmocnienie sprawczości i metabolizmu emocjonalnego).
11.08 | Tydzień 2: Puszczenie walki i powrót do bazy (Budowanie bezpieczeństwa w ciele, uciszenie wewnętrznego krytyka).
18.08 | Tydzień 3: Odbudowa poczucia własnej wartości (Transformacja wstydu w dumę, odzyskiwanie własnego głosu).
25.08 | Tydzień 4: Integracja i Miłość do Swojego Domu (Połączenie splotu słonecznego z sercem, akceptacja ciała).
Każda praktyka obejmuje: dostrojenie Mantrą Ong Namo, rozgrzewkę, kriję (sekwencje asan), głęboki relaks, medytację, zakończenie mantrą Sat Nam.
👤 PROWADZĄCA:
Sylwia Jurusik (Deg Ranpreet Kaur) – certyfikowana nauczycielka Jogi Kundalini (międzynarodowy dyplom KRI). Łączę tysiącletnią mądrość jogi Kundalini z wiedzą o układzie nerwowym i uwalnianiu traum z ciała. Tworzę bezpieczną przestrzeń bez oceniania, by pomóc Ci na nowo odkryć Twoją wewnętrzną moc.
🛠️ SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE:
⏰ Kiedy: Wtorki: 4, 11, 18, 25 sierpnia 2026 r., godz. 17:00
📍 Miejsce: Klub „Trenujemy Krosno” (Hala MOSiR), ul. Bursaki 29, Krosno
💰 Inwestycja: Pojedyncze zajęcia: 50 zł | Cały cykl (4 spotkania): 160 zł
💳 Płatność: BLIK (509 156 940) lub gotówką przed zajęciami.
🎒 Co zabrać/Jak się przygotować: Wygodny strój (najlepiej biały lub jasny). Nie musisz mieć doświadczenia! Zjedz lekki posiłek najpóźniej 2 godziny przed zajęciami.
⚠️ Praktyka tylko dla osób pełnoletnich. Przeciwwskazania: stan po użyciu substancji zmieniających świadomość.
✨ Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić kameralną atmosferę. Podaruj sobie ten czas.
