24/08/2026
.
Heja!
Pod koniec września będę miał ogromną przyjemność poprowadzić swoje pierwsze warsztaty pt. “Kettle w CrossFicie”. Przy tworzeniu programu, było dla mnie ogromnie ważne to, by odnaleźli się na tym wydarzeniu nie tylko crossfiterzy, ale też osoby uprawiające inne dyscypliny siłowe. Również zwolennicy oraz ci, którzy krzywią się na widok odważników kettlebell, powinni wyciągnąć coś nowego z tych 3 godzin. Dlaczego?
Od lat staram się obserwować ciało podczas ruchu i wyciągać wnioski co działa, a co tak średnio w kontekście treningu. CrossFit i kettlebell sport mają wiele wspólnych cech, ale też różnią się od siebie. W kontakcie z tymi dyscyplinami zauważyłem, że każdy crossfiter mógłby poprawić swoje wyniki, stosując niektóre zasady, którymi kierują się sporty kettlowe. Mowa m.in. o prostych nadgarstkach w pracy na sztandze lub hantlach, aktywnym i pasywnym stosowaniu pozycji front rack lub większym użyciu biodra w ćwiczeniach z obciążeniem🏋️🏋️♀️
Na wrześniowych warsztatach spróbujemy inaczej spojrzeć na niektóre ćwiczenia, które wykonujecie w crossficie. Postaramy się za pomocą małych elementów zebranych razem, uprościć ich wykonywanie i przyśpieszyć czasy wykonywanych przez Was workoutów. Będziecie mieli również okazję, powalczyć ze swoimi rekordami zarówno na kettlach, jak i w zadaniach crossfitowych. Głęboko wierzę, że nie trzeba wiele, by dźwigać dużo i bezpiecznie. Trzeba tylko wiedzieć, na czym kiedy się skupić 👌
Cieszę się, że będę mógł przekazać moją treningową perspektywę osobom, chcącym poprawić jakość swojego ruchu. To co mogę Wam zapewnić, to że będę się starał nie przekazywać Wam niczego, czego nie sprawdziłem na sobie😅
Koszt szkolenia wynosi 99zł, ilość miejsc jest ograniczania i powolutku lista się zapełnia. Jeśli był/abyś zainteresowany/a udziałem, odezwij się do mnie lub na recepcji CrossFit Lea / Lea 116 XXS GYM, albo na adres [email protected]. Również tam uderzajcie z pytaniami💪
Ps Ogromne dzięki za każdy dotychczasowy odzew i support wydarzenia, jest mi ogromnie miło, widząc Wasz odbiór😍
