19/07/2026
LETNI OBÓZ KOZIENICKIEGO BIEGACZA NA DOLNOŚLĄSKIM FESTIWALU BIEGÓW GÓRSKICH💪
Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich od lat przyciąga miłośników górskiego biegania z całej Polski ⛰️. To miejsce, gdzie sportowa rywalizacja łączy się z pięknem górskich krajobrazów, a każdy kilometr staje się wyjątkową przygodą. W tym roku reprezentanci Kozienickiego Biegacza postanowili połączyć letni obóz przygotowawczy z uczestnictwem w jednym z największych festiwali biegowych w kraju. Oto krótka relacja. 👇
👉DZIEŃ 1 – „Spotkanie z Kozienickim Ultramaratończykiem”💪
W czwartek 17 lipca ekipa Kozienickiego Biegacza wyruszyła w kierunku Lądka-Zdroju🚗, gdzie czekał już Nasz Kozienicki ultramaratończyk Krzysztof Cieślak, który po raz drugi stanął na starcie legendarnego Biegu 7 Szczytów🏔️.
Po ceremonii otwarcia i wspólnej fotografii📸 przyszedł czas na przybicie piątki✋ z Krzysiem i życzenia powodzenia przed czekającym go wyzwaniem💪. Chwilę później, punktualnie o godzinie 15:00, zawodnicy ruszyli na trasę jednego z najtrudniejszych ultramaratonów w Polsce.
Po starcie udaliśmy się do Kamienicy🏡, miejsca tegorocznego letniego obozu Kozienickiego Biegacza. Ta niewielka miejscowość, położona w malowniczej dolinie Masywu Śnieżnika, liczy zaledwie około 65 mieszkańców, a dzięki zachowanej zabudowie uznawana jest za jedną z najpiękniejszych wsi Dolnego Śląska🌄.
Wieczorem część Naszej ekipy udała się na Przełęcz Płoszczyna, gdzie na 35 kilometrze trasy mogli wesprzeć Krzysia👏. Kilka słów otuchy, głośny doping i uśmiechy kibiców to czasem najlepsza motywacja do dalszej walki z górami i własnymi słabościami.
👉DZIEŃ 2 – „Śnieżnik zdobyty” 🏔️
Piątek rozpoczęliśmy od górskiej wycieczki na Śnieżnik (1425 m n.p.m.)⛰️. Dla biegaczy taka wycieczka to świetny trening wytrzymałości i siły 💪. Długie podejścia wzmacniają mięśnie nóg oraz poprawiają wydolność, a techniczne zbiegi rozwijają koordynację, stabilizację i przygotowują organizm do biegania w wymagającym górskim terenie. To trening, który procentuje podczas kolejnych startów. 🏃♂️
Po zdobyciu szczytu udaliśmy się do Międzygórza🏡, czyli urokliwej miejscowości przypominającej alpejskie osady, położonej u podnóża Śnieżnika. Spacer po tej niezwykle klimatycznej miejscowości był doskonałą formą aktywnej regeneracji po górskiej wyprawie.
Przez cały dzień z zainteresowaniem śledziliśmy kolejne meldunki z trasy Biegu 7 Szczytów i mocno trzymaliśmy kciuki za Krzysia✊.
👉 DZIEŃ 3 – „Sportowe emocje” 🏃♂️🔥
Sobota rozpoczęła się od informacji, że po ponad 35 godzinach niezwykle wymagającej walki z górami, pogodą i własnymi słabościami zakończyła się tegoroczna przygoda Krzysztofa Cieślaka na trasie Biegu 7 Szczytów. W trudnym, górskim terenie pokonał imponujące 169,62 km, po raz kolejny udowadniając swoją niezwykłą wytrwałość, determinację i siłę charakteru👏🏔️.
Ogromne brawa należą się również Iwonce, która przez cały bieg pełniła rolę supportu. Była obecna na każdym możliwym punkcie, dbała o regenerację Krzysia, przygotowywała wszystko, czego potrzebował i dodawała mu sił w najtrudniejszych momentach. Takie wsparcie podczas ultramaratonu jest bezcenne🤝.
Tego samego dnia na starcie Złotego Półmaratonu stanęli reprezentanci Kozienickiego Biegacza:
🏃♀️ Katarzyna Podsiadła
🏃♂️ Szymon Podsiadły
🏃♂️ Grzegorz Sobczyk
🏃♂️ Mateusz Balcerzak
🏃♂️ Damian Babula
🏃♀️ Agnieszka Przepiórzyńska
🏃♂️ Dariusz Milczarczyk
Choć na co dzień zdecydowanie częściej biegamy po nizinach😉 niż po górach, wszyscy bardzo dobrze poradzili sobie z wymagającą trasą pełną długich podbiegów i technicznych zbiegów. Każdy ukończył swój bieg z ogromną satysfakcją i kolejnym cennym doświadczeniem👏.
Po zakończeniu półmaratonu czekała na Nas jeszcze jedna miła chwila. W strefie finishera mieliśmy okazję spotkać się z Kozienickim Ultramaratończykiem, który zaszczycił Nas swoją obecnością😊.
👉 DZIEŃ 4 – „Powrót do domu” 👋
Niedziela upłynęła już pod znakiem powrotu do Kozienic🚗. Za nami kilka dni pełnych sportowych emocji, górskich wędrówek, wspólnego kibicowania i niezapomnianych chwil spędzonych w gronie Kozienickiego Biegacza.
📝 PODSUMOWANIE 📝
Cztery dni spędzone na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich były doskonałym połączeniem aktywnego wypoczynku🏔️, sportowej rywalizacji🏃♂️, wspólnego kibicowania 👏 oraz integracji 🤝.
Na zakończenie kierujemy szczególne słowa uznania do Krzysztofa Cieślaka👏👏. Krzysiu, ogromny szacunek za Twoją walkę, determinację i niezłomny charakter. Pokonanie 169,62 km w wymagającym górskim terenie to wyczyn, który budzi ogromny podziw. Po raz kolejny pokazałeś, że granice istnieją przede wszystkim po to, by je przesuwać. Dziękujemy, że mogliśmy być częścią tej pięknej górskiej przygody i wspierać Cię na trasie. Wielkie brawa należą się również Iwonce, której wsparcie, troska i obecność były nieocenione przez cały bieg. Życzymy Wam kolejnych wspaniałych górskich przygód i następnych sportowych wyzwań.
