03/01/2026
Nowy rok to dla wielu osób moment, w którym pojawia się motywacja do zmian. Coraz więcej osób przychodzi do trenerów personalnych, chcąc poprawić swoją sylwetkę i zdrowie. I to jest super krok 👏
Należy jednak pamiętać o jednej, bardzo ważnej rzeczy a mianowicie ⬇️
❗️Nie każdy trener personalny jest dietetykiem❗️
Niestety nadal wielu trenerów rozpisuje diety, nie mając do tego odpowiedniej wiedzy ani kwalifikacji. Dieta to nie „plan żywieniowy, który zadziałał u kogoś innego więc u Ciebie również podziała”. Owszem, można mówić, opierając sie o swoje doświadczenia, jakie produkty są zdrowe a jakie wysoko przetworzone. Ale stricte rozpisanie indywidualnego planu żywieniowego to już coś innego ❌️
👉 Nie bójcie się pytać o wykształcenie, kursy i certyfikaty. To Wasze zdrowie i macie pełne prawo wiedzieć, komu je powierzacie.
👉 Źle zbilansowany jadłospis może zaszkodzić, a ryzyko jest jeszcze większe, jeśli ktoś boryka się z konkretną chorobą, ma nietolerancje pokarmowe, problemy hormonalne czy bierze leki. Zbyt monotonny, restrykcyjny i niedoborowy jadłospis może prowadzić również do zaburzeń odżywiania.
Nowy rok – nowy start, ale róbmy to mądrze i odpowiedzialnie 🧠✨
