28/08/2026
TO JUŻ 3. EDYCJA JOGI OD PODSTAW!
Już od 24 września będziemy mieli znów możliwość spotkać się w Przychodni APELMED w Dębogórzu, ul. Sezamkowa 129!
Zawsze marzyłeś o tym, żeby praktykować jogę ale nie wiedziałeś od czego zacząć? Myślałeś, że trzeba być bardziej rozciągniętym, mobilnym czy znać już pozycje? Zapraszam na kurs jogi od postaw, gdzie zbudujesz solidny fundament do dalszej praktyki!
Nie musisz niczego umieć, przyjdź dokładnie taki jaki jesteś! Nauczysz się jak lepiej poznać swoje ciało, zaakceptować je w pełni i wprowadzić ruch bez napięcia, wykorzystując potencjał swojego oddechu!
DLA KOGO?
- dla osób, które nie miały jeszcze styczności z jogą lub dla tych, którzy wracają po długiej przerwie
- dla każdego, kto chce nauczyć się ruchu w zgodzie ze swoim ciałem, bez presji i wymuszania czegokolwiek
- dla osób, które chcą ćwiczyć bez presji i bezpiecznie
- dla tych, którzy szukają spokoju, relaksu, poprawy jakości snu
- dla osób, które chcą popracować nad sylwetką, otwarciem klatki piersiowej, sztywnością barków czy mobilnością kręgosłupa
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
- podstawowych zasad oraz pozycji jogi – pozycja góry, pies z głową w dół, pies z głową w górę, wojownicy, pozycje siedzące i relaksacyjne
- potencjału oddechu oraz jego synchronizacji z ruchem, balansu i równowagi w przestrzeni
- wzmacniania oraz rozluźniania ciała, sposobów na regulację układu nerwowego i radzenia sobie ze stresem
ZAJĘCIA BĘDĄ ODBYWAĆ SIĘ
W CZTERY KOLEJNE CZWARTKI
ZACZYNAJĄC OD 24 WRZEŚNIA:
24.09.26
01.10.26
8.10.26
15.10.26
Zawsze w tym samych godzinach 8:30-9:30
PRZYCHODNIA APELMED
UL. SEZAMKOWA 129
81-198 DĘBOGÓRZE
KOSZT ZA 4 SPOTKANIA 200 PLN !
KAMERALNA GRUPA MAX. 8 OSÓB.
WARUNKIEM REZERWACJI MIEJSCA JEST PŁATNOŚĆ Z GÓRY ZA CAŁY KURS.
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE – NAPISZ DO MNIE
LUB ZADZWOŃ NR TEL. +48 531 454 110
