Yoga dla Biznesu

04/07/2025

Badania pokazują, że regularna medytacja 🧘‍♀️ może obniżać poziom stresu, poprawiać koncentrację, a nawet wpływać na strukturę mózgu. 🔬📊

W artykule dużo konkretnych dowodów i badań naukowych 📈
Zobaczcie 👀

Wiele mówi się o tym, że regularnie praktykowana medytacja znacząco redukuje lęk i stres oraz wzmacnia równowagę emocjonalną. Jednak belgijski neurolog dr Steven Laureys postanowił sprawdzić, jak to się dzieje.

31/03/2025

Egzamin instruktorski zakończony sukcesem ✨ Czuję ogromną wdzięczność za ten intensywny czas, za wszystkie osoby, które pojawiły się na mojej drodze, i za cudownych nauczycieli, którzy dzielili się swoją wiedzą i pasją.✨ To był niesamowity proces, pełen wyzwań, nauki i inspiracji 👩‍🎓🧘🏻‍♀️

Wczoraj i dziś egzaminowałem studentki studiów podyplomowych na Akademia Górnośląska w Katowicach na uprawnienia instruktorek rekreacji ruchowej 🙂🙏 DZIĘKUJĘ za ciekawy i miły wspólny czas na egzaminach, i oczywiście na wcześniejszych zajęciach z Wami też! Dużo dobrego i powodzenia na dalszej drodze!

25/02/2025

🧘‍♀️ Joga na stoku? Czemu nie! ⛷️✨

Moje dwie pasje i profesje – narty i joga – można idealnie połączyć! Niektóre asany świetnie sprawdzają się jako rozgrzewka przed jazdą, a inne pomogą wzmocnić ciało i poprawić równowagę.

Na stoku w butach narciarskich możesz spróbować:
❄️ Natarajasana (pozycja tancerza) - dla lepszej równowagi
❄️ Utkatasana (pozycja krzesła) - wzmacnia nogi i korpus
❄️ Eka Pada Utkatasana (pół -krzesło) - wzmocnienie mięśni nóg i praca z równowagą.

A jeśli wolisz przygotować się do jazdy na nartach na macie, joga to świetny wybór! Moi uczniowie to wiedzą 😉 Kto próbuje? ⛷️💙

17/01/2025

🌿 Dołącz do naszej podróży po spokój i równowagę!
Zapraszamy na wyjątkowy warsztat, który połączy dwie potężne techniki wspierające równowagę ciała i umysłu – jogę i aromaterapię! 🌸
Już 1 lutego spotkamy się na tym wyjątkowym warsztacie, który poprowadzą:
✨ Co Cię czeka?
➡️ Łagodna sesja jogi, dostosowana do wszystkich poziomów zaawansowania.
➡️ Aromaterapia z wykorzystaniem naturalnych olejków eterycznych, które wspomogą Twoje ciało i umysł.
➡️ Techniki oddechowe (Pranayama), które pomogą Ci znaleźć spokój i harmonię.
➡️ Relaksacyjna medytacja, która pozwoli Ci zanurzyć się w chwili obecnej.
Odkryj moc olejków eterycznych i ich wpływ na praktykę jogi. 🧘‍♀️💧

11/10/2024

Kochani! Już niedługo 15 pażdziernika, czyli mój wyjazd do Indii 🇮🇳 Zapraszam do śledzenia mojej transformującej przygody i relacji z prawdziwego Ashramu u podnóża Himalajów 🇮🇳.

Co Was czeka na moim profilu?
📸 Codzienne relacje z Ashramu
🧘 Moje doświadczenia z jogi i medytacji
🍛 Kulinarne odkrycia wegetariańskiej kuchni
🏞 Zapierające dech w piersiach widoki i święte miejsca

Chcę się z Wami dzielić każdym krokiem tej niezwykłej podróży 🌏

02/10/2024

Mój wyjazd zbliża się wielkimi krokami, więc czas na formalności! Jedną z nich jest wiza 🇮🇳.

Podzielę się z Wami krokami, które sama właśnie przeszłam – i wcale nie było to takie trudne, jak się wydaje! 😅 Zobaczcie sami 📺.

P.S Pamiętajcie jeszcze o zdjęciu paszportowym do wizy, ale kto nie ma zdjęcia do paszportu 😉.

Gotowe! Wiza w kieszeni, teraz czas pakować 🧳 🧳

29/09/2024

🧘🏻‍♀️Joga i relaks w miejscu pracy 🌿

W ramach usługi - "joga w firmie" zapewniamy opiekę instruktora, oraz pełne wyposażenie, w tym maty, klocki, wałki i inne akcesoria relaksacyjne(m.in. dyfuzor z olejkami, dzwonek Zaphir do relaksacji dzwiękiem)❤️🤩.

Bo można stworzyć przestrzeń, która sprzyja regeneracji ciała i umysłu, nawet w środku intensywnego dnia pracy 👩‍🏫🧘

Zrób krok w stronę lepszego samopoczucia i zaproś jogę do swojego biura ✨ 📩