Tajemnice Ciała

22/05/2026

Każdy Wasz uśmiech po treningu i każdy wylany litr potu daje mi kopa do działania. Zmęczona? Często. Szczęśliwa? Zawsze. Dziękuję, Wam że tworzycie ze mną tę społeczność i zamieniacie moją pasję w Wasze endorfiny. Jesteście moją Wielką motywacją !! Dziękuję też mojemu mężowi Robert Szkup który wspiera mnie na każdym kroku tej drogi, bez niego nie było by tej Energi !! ❤️

A teraz pytanie do Was - Co najbardziej motywuje Was do ruszenia się na treningu, kiedy najbardziej Wam się nie chce? Dajcie znać w komentarzu !!

wśród fanów

22/05/2026

20/05/2026

14/05/2026

07/05/2026

Chcesz dołączyć do jednej z grup napisz ‼️

05/05/2026

05/05/2026

30/04/2026

Moje Myśli 💭

Są słowa, które zostają w człowieku na długo…dobre i te złe.

Tak łatwo jest wytykać błędy.
Tak szybko przychodzi ocenianie.
A tak rzadko ktoś zatrzyma się i powie:
„Lubię Cię za to, jaka jesteś.” Tylko tyle … i aż tyle …

Na macie często widzę coś więcej niż tylko ciało w ruchu…
Widzę napięcia, które zbierały się latami.
Widzę momenty, kiedy ktoś po raz pierwszy od dawna odpuszcza.
Widzę jak ciężko i do ostatnich sił ćwiczysz nie odpuszczasz czasem robisz to dla sobie a czasem … pokaże jej/jemu że dałam radę że jestem silna 💪 .. nie udowadniaj nikomu udowodni sobie to będzie największy sukces 🫶💪
Widzę jak bardzo ktoś chce być zauważony.

I widzę, jak ważne jest, żeby być dla siebie łagodnym.

Każdy z nas potrzebuje usłyszeć coś dobrego o sobie.
Nie po to, żeby urosnąć w pychę…
Ale żeby nie zapomnieć swojej wartości.

Może dziś jest dobry moment, żeby komuś to powiedzieć?
Albo… żeby samemu w końcu zacząć mówić to do siebie.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało i głowa potrzebują takiej przestrzeni — zapraszam Cię na wspólny ruch, oddech i chwilę tylko dla siebie 🫶

A Ty… kiedy ostatni raz usłyszałaś coś dobrego o sobie?

Dobrego dnia 🌞

emocje. ciało. oddech.

24/04/2026

U nas łączymy stretching + lekkie kardio, żebyś wyszła z zajęć:
✔️ rozluźniona
✔️ pełna energii
✔️ z uśmiechem i lekkością

Nie musisz być w formie – zacznij tam, gdzie jesteś 💛
Liczy się to, że robisz coś dla siebie.