Rohirrim Archery

15/05/2026

14/05/2026

EN:
Boredom is the enemy of growth. 🏹 When training becomes too predictable and lacks challenge, it’s time to push your brain further. This isn’t just about performing trick shots - it’s about developing neuroplasticity and stimulating the cerebellum with new, demanding stimuli.
By challenging your balance and focus, you can progress faster in many other areas of life. Step out of your routine and try something new! 🧠
⚠️ Reminder: Stay safe and never attempt anything you cannot perform securely.

Nuda to wróg rozwoju. 🏹 Gdy trening staje się zbyt przewidywalny i mało wymagający, warto rzucić swojemu mózgowi wyzwanie. Nie chodzi o widowiskowe „trick shoty”, ale o rozwój neuroplastyczności i stymulację móżdżku poprzez nowe, trudne bodźce.
Taki trening pozwala progresować szybciej nie tylko z łukiem w ręku, ale i w wielu innych dziedzinach życia. Wyjdź poza rutynę i próbuj nowych rzeczy! 🧠
⚠️ Pamiętaj: Uważaj na siebie i nie rób nic, czego nie jesteś w stanie bezpiecznie wykonać.

06/05/2026

Training inspired by Feet flow with the rhythm, upper body stays focused on archery. A challenge for the mind, and good lesson for the body!
Highly recommended!

Trening inspirowany warsztatami z Nogi płyną w rytm muzyki, a góra pilnuje jak najlepszej techniki. Wyzwanie dla głowy, świetna lekcja dla ciała. Polecam!

15/04/2026

Jarmakee + off- side 🏹

26/03/2026

EN: 🇬🇧
In archery, as in life, we often dwell on the past or worry about the future. We forget that every moment is unique.
In my training, I focus on the fact that I only take one shot. No matter how many follow - only this one counts.

Sometimes I go out, release just one arrow, and call it a day. No pressure, just full awareness of every sense. I don’t judge the hit. I accept what is.
And you? How do you practice your mindfulness? 🏹🌿
________
PL: 🇵🇱
W łucznictwie, tak jak w życiu, często myślimy o tym, co było, albo o tym, co będzie. Zapominamy, że każda chwila jest unikalna.
Podczas treningów skupiam się na tym, że oddaję tylko jeden strzał. Nieważne, ile ich jest w serii - zawsze liczy się tylko ten jeden. Czasami idę na trening, wystrzeliwuję jedną strzałę i kończę. Bez presji, z pełną uważnością wszystkich zmysłów. Nie oceniam trafienia. Akceptuję to, co jest.
A Ty? Jak pracujesz nad swoją uważnością? 🏹🌿

24/03/2026

PL: Jak progresować szybciej? (niezależnie od tego co trenujesz)🤔

Klucz leży poza Twoją główną aktywnością…

Prawdziwy przełom następuje, gdy rozwijasz ciało i umysł w innych obszarach.
Dla mnie tym „czymś ekstra” stała się JOGA. 🧘‍♂️✨

Od 3 miesięcy trenuję z i w domu we własnym zakresie.
Jestem pod ogromnym wrażeniem tego, jak pozytywnie wpłynęło to na mój rozwój jako łucznika i jeźdźca. 🏹🐎

Co się zmieniło?
✅ Stabilizacja i rozluźnienie na poziomie, którego nie dał mi sam trening łuczniczy.
✅ Wyraźnie lepszy balans i „czucie” w siodle podczas jazdy konnej.
✅ Mobilność i zakresy - swoboda ruchu bez spięć.
✅ Spokój i oddech - lepsza kontrola podczas intensywnych treningów
✅ Uważności - lepsze skupienie na danej chwili.

Warto eksplorować inne aktywności fizyczne i mentalne. nowych bodźców. To właśnie te dodatkowe elementy pomagają budować lepszą formę.

Wielkie dzięki dla za wsparcie!
A Ty? Co robisz dodatkowego dla swojego progresu? 🤔👇

ENG:
How to progress faster? (no matter what you train) 🤔

The key lies outside your main activity…

Real breakthroughs happen when you develop your body and mind in other areas.
For me, that „something extra” has been YOGA. 🧘‍♂️✨

I’ve been training with and at home for 3 months now. I’m amazed at how much it has boosted my development as both an archer and a rider. 🏹🐎

What has changed?
✅ Stability & Relaxation- at a level archery training alone couldn’t provide.
✅ Better Balance & „Feel” - a noticeable difference in the saddle while riding.
✅ Mobility & Range - full freedom of movement without tension.
✅ Calm & Breath - better control during intense training sessions.
✅ Mindfulness - improved focus on being in the moment.

It’s worth exploring other physical and mental activities and seeking new stimuli. These extra elements are exactly what help you build better form.

Big thanks to for the support!

How about you? What do you do extra for your own progress? 🤔👇