Tomasz Trela Trener Personalny

24/10/2025

Akademia BJJ

30/07/2025

19/07/2025

https://www.instagram.com/trener_tomek_t?igsh=YmR1cWswOHNjeWky&utm_source=qr

Zapraszam na mój profil na Instagram

588 Followers, 588 Following, 50 Posts - See Instagram photos and videos from Trener personalny | Trener sportów walki | Kielce ()

09/07/2025

Po mocnej walce w federacji Ringlife Combat Series niestety przegrywam.
W końcówce rundy otrzymuję duże rozcięcie wokół oka, które uniemożliwia kontynuowanie pojedynku.

Tak wygląda ta droga - przez zwycięstwa, porażki, trudności, chwile radości.

Najważniejsze, by ciąglę iść, ciągle się rozwijać, pracować nad sobą.

25/06/2025

W drodze po zwycięstwo!

Kolejna walka na gołe pięści w Bonn w Niemczech już 6 lipca.

Zapraszam do kibicowania!

25/06/2025

Harda S**a 2025

Kończę biegowy etap najtrudniejszego triathlonu w Europie.

To ponad 55 kilometrów po górach, z łącznym przewyższeniem ponad 4500 metrów.

Było ciężko, ale krok po kroku, z chłodną głową dotarliśmy do mety!

01/04/2025

🔥 90-dniowy program treningowy dla zapracowanych! 🔥

Prowadzisz własny biznes, masz mnóstwo obowiązków i brakuje Ci czasu dla siebie? ⏳
Czujesz, że siedzący tryb życia odbija się na Twojej sylwetce, sprawności i samopoczuciu?

✅ Ból pleców i sztywność?
✅ Brak energii i ciągłe zmęczenie?
✅ Brak efektów mimo prób treningu na własną rękę?

Wiem, jak trudno jest znaleźć czas na siebie, dlatego stworzyłem 90-dniowy program treningowy, który dopasujemy do Twojego napiętego grafiku!

Co zyskasz?

✔ Sprawniejsze ciało, mniej bólu i większą mobilność
✔ Poprawę sylwetki bez godzin spędzonych na siłowni
✔ Plan dopasowany do Twojego trybu życia i możliwości
✔ Wsparcie i motywację, byś wreszcie osiągnął(a) swoje cele

Jak zacząć?
📩 Umów się na bezpłatną konsultację – znajdziemy najlepsze rozwiązanie dla Ciebie!

Nie czekaj na „lepszy moment” – zainwestuj w siebie TERAZ! 🚀

30/03/2025

🚀 90 DNI DO LEPSZEJ WERSJI SIEBIE! 🚀

Czy czujesz, że czas wziąć sprawy w swoje ręce i w końcu zadbać o siebie? 💪 Przez kolejne 90 dni pokażę Ci, jak skutecznie zbudować sylwetkę, poprawić kondycję i odzyskać energię do życia!

🔥 Bez wymówek, bez zbędnych komplikacji – tylko sprawdzone metody, które działają!

✅ Indywidualny plan treningowy
✅ Skuteczna strategia odżywiania
✅ Pełne wsparcie i motywacja

Nie czekaj na „lepszy moment” – stwórz go teraz! Kliknij poniżej i dołącz do wyzwania! ⬇️

15/02/2025

Zbuduj formę na lata!

Zaplanuję Twój trening tak, by nie kolidował z dużą ilością obowiązków.

Pokażę Ci, jak w łatwy sposób zbudować nawyk treningowy.

Wspólnie odwrócimy negatywne skutki siedzącego trybu życia i przywrócimy Ci radość z bycia sprawnym, zdrowym i pełnym energii!

11/01/2025

Melduję się jako pierwszy P***k w ukraińskiej federacji walk na gołe pięści Klan FC 🤜🏻

Cała walka dostępna na YouTube:

https://youtu.be/DdwB0-SVZJ8?si=GiRmcpumfAZoYuYc

Przy okazji zapraszam również na indywidualne treningi boksu, Brazylijskiego Jiu Jitsu oraz MMA 💪🏻

Zachęcam do kontaktu za pośrednictwem FB lub instagrama:
https://www.instagram.com/trener_tomek_t?igsh=YmR1cWswOHNjeWky&utm_source=qr