07/06/2023
Co to dieta 80/20❓Kiedy ją stosować❓
Zasada 80/20 to nie kolejna dieta, lecz przede wszystkim sposób żywienia. Optymalny model żywienia oparty na intuicji oraz zdroworozsądkowym podejściu, czyli świadomym odżywianiu.
Dieta to nie kara❗
Zasada 80/20 jest wolna od nakazów i zakazów czy głupich wyrzeczeń. Zamiast tego można sobie pozwolić na małe odstępstwa. Po drugie, niweluje do minimum ryzyko napadów na jedzenie, wyłamywania się z diety czy zaczynania wszystkiego znowu od poniedziałku.
Pamiętaj ta zasada sprawdzi się w momencie kiedy będziesz przestrzegał swojego założonego zapotrzebowania kalorycznego. Więcej w kafelkach ✌🏻
/20
