Weightlifting Pomorze

Weightlifting Pomorze Kluby podnoszenia ciężarów działające na terenie woj.pomorskiego

07/06/2026

Fortepian brzmi pięknie, kiedy słuchasz utworów od początku do końca. Jest wtedy zachwycający. Ale gdy ćwiczysz i powtarzasz jeden kawałek non stop, staje się to wręcz nie do zniesienia... i właśnie wtedy, w tym trudzie, rodzi się doskonałość.
Tak samo jest w każdym sporcie, a już szczególnie w podnoszeniu ciężarów.
Dlatego piękno całej dyscypliny tkwi w tym, co niewidoczne dla oczu. Kibic widzi mistrza na pomoście, płynny ruch, zaliczone podejście i triumf. Ale prawdziwe piękno rodzi się w tej monotonnej, samotnej walce na sali treningowej, w setkach powtórzeń z pustym gryfem czy kijem, gdzie poprawia się detale o milimetry.

Morał i analiza są proste: doskonałość nie jest dziełem przypadku ani chwilowego błysku. To suma chwil, w których miało się ochotę rzucić to wszystko w kąt, ale szło się dalej. Jeśli nie pokochasz tej nudnej, codziennej pracy nad szczegółami, nigdy nie usłyszysz pełnego, pięknego utworu na finiszu.
Sukces to rutyna doprowadzona do perfekcji.

https://www.facebook.com/share/p/18wP81kgwx/?mibextid=wwXIfr
02/06/2026

https://www.facebook.com/share/p/18wP81kgwx/?mibextid=wwXIfr

Znakomity występ zanotowali zawodnicy Weightlifting Kiełpino podczas XXI Międzynarodowego Turnieju „Młode Talenty” w Gdańsku. W rywalizacji z udziałem sportowców z pięciu krajów reprezentanci gminy Kartuzy zdobyli dwa zwycięstwa indywidualne, miejsce na podium oraz szereg rekordów życiowych, potwierdzając swoją przynależność do krajowej i międzynarodowej czołówki.

https://kartuzy.info/artykul/mlodzi-ciezarowcy-n1826145

31/05/2026

Zobaczcie migawki z dzisiejszego pokazu
plenerowego, który zorganizowała ekipa Weightlifting Kiełpino!
Przywracamy modę na ciężary na Pomorzu i pokazujemy piękno tej olimpijskiej dyscypliny.
Jak Wam się podobało?
Zostawcie serducho i wpadajcie do nas na treningi!


Pomorskie „Młode Talenty” na pomostach w Gdańsku!Za nami XXI Międzynarodowy Turniej „Młode Talenty”, który odbył się w g...
30/05/2026

Pomorskie „Młode Talenty” na pomostach w Gdańsku!
Za nami XXI Międzynarodowy Turniej „Młode Talenty”, który odbył się w gdańskiej hali MKS Atleta. Na pomoście zobaczyliśmy 32 zawodniczek i zawodników z pięciu państw (Polski, Czech, Słowacji, Litwy i Łotwy).
Imprezę oficjalnie otworzył wiceprezes PZPC L**h Labudda, a statuetki dla najlepszych wręczał Sekretarz Generalny związku, Bartłomiej Socha.
Dla nas najważniejsza była jednak postawa reprezentantów naszych klubów. Nasi zawodnicy pokazali kapitalną formę i twardą walkę w międzynarodowej obsadzie. Jak poszło poszczególnym ekipom?
🔴 Weightlifting Kiełpino
Klub z Kiełpina pokazał ogromną siłę, dostarczając kluczowych punktów na konto gospodarzy:
Aleksandra Miłosz – uzyskała kapitalne 346,07 pkt i 152 kg w dwuboju (64 kg w rwaniu + 88 kg w podrzucie), notując jeden z najlepszych wyników całego turnieju.
Justyna Teca – dołożyła świetne 321,77 pkt z wynikiem 142 kg w dwuboju (65 kg + 77 kg), poprawiając własny rekord życiowy o 10 kg.
Tomasz Miłosz – zaliczył bardzo mocny start z wynikiem 231 kg w dwuboju (100 kg + 131 kg), co dało mu 294,76 pkt.
Antoni Litwin – (najmłodszy zawodnik reprezentacji województwa pomorskiego oraz całego turnieju, rocznik 2013) zebrał cenne doświadczenie, kończąc z wynikiem 88 kg w dwuboju (41 kg + 47 kg) i 195,52 pkt.
⚪ MKS Atleta Gdańsk
Gospodarze turnieju również zaprezentowali się z doskonałej strony, a ich zawodnicy błyszczeli formą i siłą:
Antoni Kulig – zaprezentował nienaganną technikę, co przełożyło się na 325,05 pkt i 210 kg w dwuboju (95 kg + 115 kg).
Olaf Karol – popisał się największą siłą bezwzględną zawodów – wyrwał 125 kg i podrzucił 165 kg, co dało mu imponujące 290 kg w dwuboju oraz 311,41 pkt.
🔵 PMKS Rybak Władysławowo
Julia Szynszecka – zaliczyła bardzo moralny i pewny występ, zdobywając 313,45 pkt z wynikiem 120 kg w dwuboju (53 kg + 67 kg).
⭐ Flota Gdynia
Elżbieta Kwidzińska – udowodniła swoją waleczność w najcięższej grupie dziewcząt, uzyskując 147 kg w dwuboju (64 kg + 83 kg) i 241,96 pkt.
Milena Link – dorzuciła do klubowego dorobku solidne 258,51 pkt, uzyskując 101 kg w dwuboju (45 kg + 56 kg).
🟢 LKS Żuławy - Sekcja Podnoszenia Ciężarów
Eliasz Potoczny – zanotował świetny międzynarodowy start z wynikiem 175 kg w dwuboju (75 kg + 100 kg), co dało mu 300,37 pkt.
Marcin Kałużny – twardo walczył na pomoście, kompletując w dwuboju 230 kg (100 kg + 130 kg), co przełożyło się na 269,86 pkt.
🟡 MLKS Grom Więcbork
Zuzanna Białkowska – zaprezentowała świetną dyspozycję i ogromną wolę walki, kończąc turniej z bardzo dobrym wynikiem 150 kg w dwuboju, na który złożyło się 64 kg w rwaniu oraz 86 kg w podrzucie!
W klasyfikacji zespołowej pierwsze miejsce wywalczyła reprezentacja Polski (1581,08 pkt) przed Czechami i Łotwą. Ekipa Pomorza uplasowała się na wysokim 4. miejscu – dotrzymując kroku ścisłemu podium i zostawiając w tyle narodowe kadrówki Litwy oraz Słowacji.
Wielkie brawa dla wszystkich zawodników, zawodniczek i sztabów szkoleniowych. Ciężary w regionie mają się coraz lepiej!

16/05/2026
13/05/2026

TYTAN Z RZYMU: SEKUNDA, KTÓRA WSTRZYMAŁA ODDECH ŚWIATA!

Rzym, rok 1960. Przed obiektywami kamer staje człowiek w charakterystycznych okularach – Jurij Własow.
Na tablicy wyników widnieje liczba, która dla ówczesnych ekspertów medycyny sportowej wydawała się granicą niemożliwą do pokonania przez ludzki organizm: 202,5 kilograma.
To, co widzimy na tym archiwalnym nagraniu, to nie tylko sportowy bój.
To moment, w którym pękła psychologiczna „bariera dźwięku” w podnoszeniu ciężarów. Gdy Własow blokuje ramiona nad głową, świat dowiaduje się, że limity nie istnieją. Przed nim wielu próbowało, a legendarny James Bradford naciskał do samego końca, kończąc z wynikiem 182,5 kg.
Jednak to ten rzymski wieczór i te 202,5 kg zmieniły historię sportu na zawsze.
CZY WIESZ, ŻE...?
W latach 60. naukowcy spekulowali, że podniesienie 200 kg w sposób dynamiczny może doprowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń układu kostnego. Własow, wykonując ten podrzut z nieskazitelną techniką i niemal profesorską gracją, zadał kłam tym teoriom, otwierając nową erę w światowej sztandze.

PYTANIE :
Choć rzymskie pomosty są daleko, historia podnoszenia ciężarów na Pomorzu jest równie bogata i pełna mocarzy, którzy nie bali się ogromnych ciężarów. Przekroczenie „magicznej dwusetki” to do dziś bilet do elitarnego grona najsilniejszych.
Zwracamy się do Was – pasjonatów, byłych zawodników i kibiców:
Czy potraficie wymienić zawodników z klubów naszego okręgu (Pomorskiego), którzy w oficjalnych startach pokonali barierę 200 kg w podrzucie?
Czekamy na Wasze wspomnienia, nazwiska i historyczne wyniki w komentarzach! Przywołajmy razem legendy pomorskich pomostów.

13/05/2026
Oto krótki artykuł wyjaśniający kulisy tego naukowego odkrycia oraz to, w jaki sposób możesz wykorzystać tę wiedzę w pra...
23/04/2026

Oto krótki artykuł wyjaśniający kulisy tego naukowego odkrycia oraz to, w jaki sposób możesz wykorzystać tę wiedzę w praktyce.
Witamina D jako „Biologiczny Rozdzielnik”: Przełom w badaniach nad sylwetką
Przez dziesięciolecia witaminę D kojarzono niemal wyłącznie ze zdrowymi kośćmi i odpornością. Jednak najnowsze badania, w tym głośna praca zespołu Caeli Long i współpracowników z 2024 roku (m.in. publikacja o sygnaturze PMC11100886), rzucają zupełnie nowe światło na jej rolę w metabolizmie. Naukowcy sugerują, że witamina D działa jak agent repartycjonujący, czyli substancja decydująca o tym, czy nadmiar kalorii z pożywienia zostanie „zainwestowany” w mięśnie, czy „odłożony” w tkance tłuszczowej.
O jakie badanie chodzi?
Naukowcy wykorzystali zaawansowane techniki genetyczne (tzw. randomizację mendlowską) oraz modele biologiczne, aby sprawdzić, jak poziom witaminy D we krwi wpływa na skład ciała. Odkryto ewolucyjny mechanizm, który nazywa się hipotezą „sygnału lata”:
• Wysoki poziom witaminy D informuje organizm, że panują sprzyjające warunki (lato, obfitość pożywienia). Organizm wchodzi w tryb budowy: zwiększa masę mięśniową i wzrost liniowy (u młodych osób).
• Niski poziom witaminy D to sygnał „zimy”. Ciało przełącza się w tryb oszczędzania: łatwiej magazynuje tłuszcz, by przetrwać trudny okres, i blokuje energochłonną budowę mięśni.
W czym to konkretnie pomaga?
Zrozumienie tego mechanizmu pomaga w trzech kluczowych obszarach:
1. Rekmpozycja sylwetki: Witamina D w wysokich dawkach (optymalizujących jej poziom w surowicy) pomaga budować masę mięśniową nawet przy niewielkim nadmiarze kalorycznym, jednocześnie ograniczając przyrost tkanki tłuszczowej.
2. Ochrona mięśni na redukcji: Podczas odchudzania wysoki poziom witaminy D pomaga „przekonać” organizm, by spalał tłuszcz, a nie tkankę mięśniową. Działa to poprzez obniżenie poziomu miostatyny – białka, które na co dzień hamuje wzrost mięśni.
3. Gospodarka cukrowa: Dzięki poprawie wrażliwości na leptynę (hormon sytości) i insulinę, witamina D ułatwia kontrolę apetytu i zapobiega gwałtownym skokom cukru, co jest kluczowe w walce z otyłością brzuszną.
Podsumowanie: Jak to wykorzystać?
Badanie to nie oznacza, że sama witamina D zastąpi trening. Pokazuje jednak, że bez jej odpowiedniego poziomu, wysiłek na siłowni może być częściowo marnowany przez organizm, który „woli” odkładać tłuszcz.
Aby skorzystać z tych odkryć, kluczowe jest nie tylko przyjmowanie suplementów, ale regularne badanie poziomu 25(OH)D we krwi. Według nowych przesłanek, dla optymalnego efektu „rozdzielania kalorii”, warto celować w górne granice normy laboratoryjnej.
Ważne: Przed rozpoczęciem suplementacji wysokimi dawkami zawsze skonsultuj się z lekarzem, ponieważ nadmiar witaminy D może prowadzić do niebezpiecznego odkładania się wapnia w naczyniach krwionośnych i nerkach.
Czy chciałbyś wiedzieć, jakie dawki były sugerowane w tych badaniach jako te „wysokie”?

Adres

Ul.Długa 78A
Kiełpino
83-307

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Weightlifting Pomorze umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij